આદુ અને અન્ય ઘટકો સાથે સ્લિમિંગ કોકટેલ માટે ટોચની 6 વાનગીઓ. ચરબી બર્નિંગ પીણાંના ફાયદા અને નુકસાન
ચરબી ગુમાવવાની પદ્ધતિ તરીકે આદુનો ઉપયોગ આ ક્ષણે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. વજન ધીમે ધીમે તેની સાથે જાય છે, પરંતુ તે જ સમયે આરોગ્યની સ્થિતિમાં સુધારો થાય છે.
આ પીણું વજન ઘટાડવાના મુખ્ય આહારના પૂરક તરીકે સારું છે. પરંતુ તેમાં ફાયદો અને નુકસાન બંને છે, અને તે પણ, બિનસલાહભર્યું અને શક્ય આડઅસરની પ્રતિક્રિયાઓ વિશે જાણવું અનાવશ્યક રહેશે નહીં.
આ લેખમાં શ્રેષ્ઠ વાનગીઓ અનુસાર વિવિધ આદુ પીણાં બનાવવા માટેની વિગતવાર સૂચનાઓ પણ આપવામાં આવી છે.
લાભ અને નુકસાન
- આ ઉત્પાદનના ફાયદા વધારે વજન સામે લડવામાં અને તેને નિયંત્રણમાં રાખવા, વિવિધ ઝેર અને ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરવા, લોહીમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડવામાં વ્યક્ત કરવામાં આવે છે.
- રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
- તેનાથી બનેલા આદુ અને પીણાંનું સેવન કરવાથી પાચન અને ચયાપચયમાં સુધારો થાય છે. શું મદદ કરે છે:
- શરીરમાંથી વધુ પડતા પ્રવાહીના ખસીને વેગ આપવા;
- સોજો રાહત;
- સ્ટૂલને સામાન્ય બનાવો, કબજિયાતની સમસ્યાઓ સાથે.
- સક્રિય ઘટકને આભારી છે - આદુનો ભાગ, જે આદુનો ભાગ છે, પાચક અને રુધિરાભિસરણ તંત્ર વચ્ચે ઝડપી વિનિમય પ્રક્રિયા છે, જે વધારે વજન અને ચરબીની થાપણોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
- શરીરની ચરબી પર આદુની એક મહત્વપૂર્ણ અસર થર્મોજેનેસિસની ઉત્તેજનામાં પ્રગટ થાય છે, એટલે કે, શરીરને અંદરથી ગરમ કરે છે.
તમારા શરીરની વિશેષતાઓ, અસ્તિત્વમાં રહેલા રોગોને ધ્યાનમાં ન લેવું અને સેવનના નિયમોનું પાલન ન કરવાથી, આદુ માનવ સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર નુકસાન પહોંચાડે છે.
દેખાવ શક્ય છે:
- ઝાડા;
- ઉલટી;
- બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો;
- sleepંઘની સમસ્યાઓ;
- પાચક સિસ્ટમ સાથે સમસ્યાઓની ઘટના.
બિનસલાહભર્યું
તેમાંથી આદુ અને પીણાના ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસી છે. જેમ કે:
- આદુમાં વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા;
- શરીરનું temperatureંચું તાપમાન, તાવ, જેમ કે આદુ શરીરનું તાપમાન વધારે છે;
- પેપ્ટીક અલ્સર, જઠરનો સોજો અને પેટની અન્ય વૃદ્ધિ;
- લોહી ગંઠાઈ જવા અને રક્તસ્રાવમાં ઘટાડો;
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સાવચેતી રાખવી;
- ડાયાબિટીસ મેલીટસના ગંભીર સ્વરૂપો (ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે);
- પીણાં એન્ટીહિપરટેન્સિવ દવાઓની અસરમાં વધારો કરી શકે છે.
પગલું દ્વારા પગલું સૂચનો: ઘરે કેવી રીતે રાંધવા અને તેનો ઉપયોગ યોગ્ય રીતે કરવો?
તજ લીંબુ રેસીપી
ઘટકો:
- 200 ગ્રામ પાણી;
- આદુની મૂળની 1.5 સે.મી.
- લીંબુના 1-2 ટુકડાઓ;
- તજ અડધી ચમચી.
તૈયારી:
- આદુ છાલ, કોગળા અને રિંગ્સ કાપી.
- બોઇલમાં પાણી લાવો, તાપ બંધ કરો અને 2-3-. મિનિટ ઠંડુ થવા દો.
- આદુ અને તજ માં રેડવાની છે.
- તેને 20 મિનિટ માટે ઉકાળો.
- તૈયાર કરેલા મિશ્રણમાં લીંબુના ફાચર ઉમેરો.
કોકટેલમાં ઉચ્ચારિત ટોનિક અસર હોય છે, તેને સવારે પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. 7-10 દિવસની અંદર લો.
કિવિ સાથે
ઘટકો:
- કિવિ - 2 પીસી.
- આદુ મૂળ - 1 જી.આર.
- કેળા - 1 પીસી.
- દૂધ - 120 મિલી.
- દહીં - 250 મિલી.
તૈયારી:
- બધા ઘટકોને છાલ અને કાપી. સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી માટે થોડી કીવી કાપી નાંખો.
- આદુનો એક નાનો 0.5 સે.મી. ટુકડો ઉમેરો.
- બ્લેન્ડરમાં કેળા, કિવિ ગ્રાઇન્ડ કરો.
- અદલાબદલી ફળમાં દહીં અને ઠંડુ દૂધ ઉમેરો. સરળ સુધી ફરીથી હરાવ્યું.
- પીરસતાં ચશ્માં રેડવું, પીરસતાં પહેલાં ચિલ.
નાસ્તા તરીકે બપોરે પીવા માટે પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. 7-10 દિવસની અંદર લો.
લાલ મરી સાથે
ઘટકો:
- કીફિર (ઓછી ચરબીવાળા, તાજા) - 200 મિલી);
- ગ્રાઉન્ડ તજ - 1 ટીસ્પૂન;
- ગ્રાઉન્ડ આદુ - 1-2 ટીસ્પૂન;
- લાલ મરી - એક ચપટી.
તૈયારી:
- ઓરડાના તાપમાને કેફિરને ગરમ કરો. શેકર અથવા બ્લેન્ડરમાં રેડવું.
- તેમાં એક ચમચી તજ નાખો.
- તેમાં મરી અને આદુ નાખો.
- બધું મિક્સ કરો અને ચશ્મામાં રેડવું.
ભોજન પહેલાં અડધો કલાક અથવા ભોજન પછી દો hour કલાકની કોકટેલ પીવો. 1 અઠવાડિયાના વિરામ સાથે 2 અઠવાડિયાની અવધિના અભ્યાસક્રમોમાં નિયમિતપણે ઉપયોગ કરો.
તમને અલગ સામગ્રીમાં કેફિર અને આદુ સાથે વજન ઓછું કરવા માટે અન્ય વાનગીઓ મળશે.
કચુંબરની વનસ્પતિ સાથે
ઘટકો:
- કાકડી 3 પીસી .;
- સેલરી દાંડીઓ 2 પીસી .;
- નાના આદુ રુટ 1 પીસી.
તૈયારી:
- આદુની મૂળ છાલ કરો.
- જ્યુસર દ્વારા બધી શાકભાજીઓ પસાર કરો.
- પીણાને ચશ્માં રેડવું અને પીરસો.
દિવસમાં બે વખત કોકટેલપણ પીવું. પ્રવેશનો સમયગાળો 7 દિવસ છે.
ગ્રેપફ્રૂટમાંથી
ઘટકો:
- 1.5-2 લિટર હજી પીવાનું પાણી;
- 2 મોટા દ્રાક્ષના ફળ;
- ટંકશાળના થોડા સ્પ્રિગ (વૈકલ્પિક);
- આદુ રુટ - 4-5 સે.મી.
- મધ અથવા સ્વાદ માટે ખાંડ.
તૈયારી:
- ગ્રેપફ્રૂટમાંથી છાલ કા ,ો, સફેદ ઇન્ટરલેયર્સ.
- કાપી નાંખ્યું કાપીને બ્લેન્ડરમાં નાંખો, 1 મિનિટ માટે સ્ક્રોલ કરો, બીજા કન્ટેનરમાં સ્થાનાંતરિત કરો.
- આદુ છાલ અને છીણવું, ગ્રેપફ્રૂટમાંથી ભેગા કરો.
- નાના ટુકડાઓમાં ટંકશાળ કાપો.
- આદુ-દ્રાક્ષના મિશ્રણ સાથે જોડો.
- પાણી ઉમેરો અને રેફ્રિજરેટરમાં રાતોરાત છોડી દો.
- સવારે એક ચાળણી દ્વારા મિશ્રણ તાણ, સ્વીઝ, કેક કા discardી નાખો.
- ઇચ્છા મુજબ મધ અથવા ખાંડ ઉમેરો.
તૈયાર કરેલું પીણું ઘણા ભાગોમાં વહેંચી શકાય છે અને દિવસ દરમિયાન ત્રણથી ચાર કલાકના અંતરાલમાં પીવામાં આવે છે. 7 દિવસ સુધી કોકટેલ પીવો.
ટંકશાળ સાથે
ઘટકો:
- ફક્ત 1 ટંકશાળના પાંદડાઓ
- 1 લીંબુ, રસ અને ઝાટકો;
- 2 સે.મી. તાજા આદુ મૂળ, કાપી નાંખ્યું માં કાપી;
- 1 ચમચી મધ.
તૈયારી:
- આદુ, ફુદીનો અને ઝાટકો ઉપર ઉકળતા પાણીનો 300 મિલી રેડવો.
- જગાડવો અને તેને સારી રીતે ઉકાળો, 5-6 મિનિટ.
- એક લીંબુ સ્વીઝ કરો.
- ઉકળતા પાણી સાથે મગને વીંછળવું અને એક ચમચી મધ મૂકો, લીંબુનો રસ રેડવું.
- પીણું તાણ અને વર્તુળોમાં રેડવું. જગાડવો અને તાજા ટંકશાળ સાથે સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી.
પીતા પહેલા ડ્રિંક તૈયાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
સવારે લો. પ્રવેશનો કોર્સ 5-7 દિવસ છે.
અલગ પ્રકાશનોમાં, તમે ગ્રીન ટી સહિત આદુ ચાની તૈયારી વિશે જાણી શકો છો. અમે તમને આ તંદુરસ્ત મૂળના ઉમેરા સાથે ખનિજ જળ અને અન્ય ઘટકોમાંથી સ્લિમિંગ પીણાં કેવી રીતે બનાવવી તે વિશે પણ જણાવીશું.
ચરબી બર્નિંગ આદુના પીણાંની આડઅસર
આદુ પીણાંના વધુ પડતા સેવન પછી આડઅસરો દેખાઈ શકે છે.
તેમની વચ્ચે:
- પેટમાં એસિડિટીએ વધારો;
- ઉધરસ;
- હાર્ટબર્ન
- અનિદ્રા દેખાવ;
- લોહી પાતળું થવું, હિમોફીલિયાવાળા દર્દીઓ અને નબળા લોહીના ગંઠાવાથી પીડાતા લોકોમાં સાવધાની સાથે ઉપયોગ કરવો;
- રક્ત ખાંડના સ્તરમાં ઘટાડો;
- જઠરાંત્રિય માર્ગના કામમાં સમસ્યાઓ, ખાલી પેટ પર વારંવાર ઉપયોગ કરવો;
- પિત્તશયમાં પથરીવાળા દર્દીઓમાં પિત્તનું સ્ત્રાવ વધે છે.
આમ, આપણે આ તારણ કા .ી શકીએ કે આદુનો ઉપયોગ આરોગ્યને સુધારે છે, જઠરાંત્રિય માર્ગના કામને વેગ આપે છે, જે આકૃતિ, ત્વચાની સ્થિતિ અને સામાન્ય રીતે આરોગ્ય પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.
આદુ હચમચાવે લોહીમાં ગ્લુકોઝ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે; ચયાપચયને વેગ આપો, પરિણામે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ખૂબ ઝડપથી આગળ વધે છે. તેઓ ભૂખની લાગણી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, અને તે જ સમયે તમને વધારે કંઈપણ ખાવાની મંજૂરી આપતા નથી. ઝેર દૂર કરવા અને સમગ્ર શરીરને શુદ્ધ કરવામાં ફાળો આપો.