ઘરે ઝડપથી બ્લડ શુગર કેવી રીતે ઓછું કરવું
સુગર એ મનુષ્ય માટે શક્તિનો મુખ્ય સ્રોત છે. તે શરીરમાં કાર્બોહાઈડ્રેટથી ભરપૂર ખોરાક સાથે પ્રવેશ કરે છે. અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓમાં, આંતરડામાં જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (શર્કરા) સામાન્ય લોકોમાં વહેંચાય છે, અને ગ્લુકોઝ નામના પદાર્થ તરીકે કાર્ય કરે છે, જે લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે અને આગળ વ્યક્તિગત કોષોમાં અને સમગ્ર શરીરમાં પરિવહન થાય છે.
ત્યાં તેનો ઉપયોગ ઇન્સ્યુલિન (સ્વાદુપિંડનું હોર્મોન) દ્વારા ઉર્જા પ્રકાશન માટે થાય છે. જો આમાંના એક તબક્કે ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વિક્ષેપિત થાય છે, તો લોહીમાં શર્કરા વધે છે. અલબત્ત, શરીર આ વિશે સંકેતો આપે છે, અને તમારે તેમને ધ્યાન આપવું જોઈએ. લેખમાં, અમે રોગના કારણો, લક્ષણો અને ઘરે બ્લડ શુગર ઘટાડવાની રીતો વિશે વાત કરીશું.
તૈયારી અને સાવચેતી
ખાંડના સ્તરને ઘટાડવા અને સામાન્ય બનાવવાની દિશામાં એક મહત્વપૂર્ણ પગલું એ નિયંત્રણ અને પરીક્ષણ છે. પરામર્શ દરમિયાન, ડ doctorક્ટર પરિસ્થિતિના ઉદ્દેશ્ય આકારણી માટે ખાંડ માટે રક્તદાન કરવાની જરૂરિયાત નક્કી કરશે.
કોઈપણ સ્વતંત્ર ક્રિયાઓ અને પ્રયોગો આરોગ્ય સમસ્યાઓના ઉત્તેજનાનું કારણ બની શકે છે.
ઉચ્ચ ખાંડ હોવા છતાં, તમારે સ્વ-દવા ન લેવી જોઈએ, તમારે ફક્ત ડ doctorક્ટરની ભલામણો લેવાની જરૂર છે. કદાચ તે અમુક દવાઓ અથવા આહાર લખશે જે દવા વગર સમસ્યાને ઠીક કરવામાં મદદ કરશે. વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓ અને માધ્યમોના ઉપયોગ વિશે પણ નિષ્ણાત સાથે ચર્ચા થવી જોઈએ.
હાઈ બ્લડ સુગરનાં કારણો
જો પરીક્ષણનાં પરિણામો ખાંડમાં વધારો દર્શાવે છે, તો ડ doctorક્ટરએ મૂળ કારણ શોધવા અને ઉશ્કેરણીજનક પરિબળને દૂર કરવું આવશ્યક છે. લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં પરિવર્તન લાવવાનાં ઘણાં કારણો છે અને તે ઘણા જૂથોમાં વહેંચાયેલા છે. નીચે એક ટેબલ છે જે તેમને વિગતવાર વર્ણવે છે.
| શારીરિક | પેથોલોજીકલ | ટુંકી મુદત નું |
|---|---|---|
| ખાધા પછી કલાકોમાં. | ડાયાબિટીસ. | તીવ્ર હાર્ટ એટેક. |
| તાણ, ઉત્તેજના, અતિશય કામના અનુભવ પછી. | અંતocસ્ત્રાવી વિકાર. | બર્ન્સ. |
| ધૂમ્રપાન કર્યા પછી. | સ્વાદુપિંડનું પેથોલોજી. | તીવ્ર પીડા. |
| ભારે શારીરિક શ્રમને લીધે. | યકૃતના રોગો, નિયોપ્લાઝમ્સ. | એન્જેના પેક્ટોરિસ. |
| તમારા સમયગાળા પહેલાં. | શરીરમાં ચેપી પ્રક્રિયાઓ. | વાઈ. |
| - | અમુક પ્રકારની દવાઓ લેવી. | ખોપરીના આઘાત. |
| - | સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ડાયાબિટીઝ. | પાચનતંત્રના કામમાં સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ. |
કેવી રીતે કહેવું કે જો તમારી બ્લડ સુગર વધારે છે
નીચેના લક્ષણો ખાંડમાં વધારો સૂચવી શકે છે:
- વારંવાર પેશાબ;
- રાત્રે તરસ લાગે છે, મો dryા સુકાઈ જાય છે;
- સુસ્તી, શક્તિ ગુમાવવી;
- ઉબકા, ક્યારેક ઉલટી, માથાનો દુખાવો;
- ટૂંકા ગાળામાં વજન ઘટાડવું;
- દ્રષ્ટિમાં ઘટાડો, ત્વચાની ખંજવાળ, ફંગલ ચેપનું જોડાણ.
ઓછામાં ઓછા એક લક્ષણની હાજરી એ ગ્લુકોઝમાં વધારો સૂચવી શકે છે.
વિડિઓ કાવતરું
ખાંડ ઘટાડવા માટે અસરકારક લોક પદ્ધતિઓ
લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ ખરાબ ટેવો - દારૂ, ધૂમ્રપાનના અસ્વીકાર સાથે જોડવું જોઈએ. Sleepંઘ અને આરામની પદ્ધતિનું પાલન, સંતુલિત પોષણ પણ ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે. બદામ અને ડેરી ઉત્પાદનો પર વિશેષ ભાર મૂકવો જોઈએ. આહારમાં શામેલ હોવું જોઈએ: બીટ, લસણ, કાકડીઓ, ડુંગળી, કોબી, લીલીઓ, ગ્રેપફ્રૂટ, રાસબેરિઝ, અનવેઇટેડ સફરજન, સ્ટ્રોબેરી, બ્લુબેરી, અનાજ, સીફૂડ, માછલી, આહાર માંસ. શાકભાજી અને ફળો ઓછામાં ઓછી ગરમીની સારવાર પછી ખાવા જોઈએ.
કુદરતી રસ (તાજી સ્ક્વિઝ્ડ્ડ અને ઉમેરવામાં ખાંડ વગર) સમસ્યા સામે લડવામાં મદદ કરે છે, જે સવાર અને સાંજ ભોજન પહેલાં પીવાનું વધુ સારું છે. કોબી અને બીટરૂટનો રસ ઉપયોગી છે.
રસપ્રદ હકીકત! ખાલી પેટ પર ખાવું, બેકડ ડુંગળી લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડી શકે છે.
હોથોર્ન ફળ ઉચ્ચ ગ્લુકોઝ સ્તરનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, જેમાંથી એક ઉત્તમ ચા બનાવવામાં આવે છે. આ ડ્રિંક હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ અને હૃદય રોગથી પીડાતા લોકો માટે પણ યોગ્ય છે.
ખાંડના સૂચકાંકને સામાન્ય બનાવવા માટે વિવિધ પ્રકારની herષધિઓ અને છોડનો ઉપયોગ થાય છે.
- ચિકોરી
- બીન શીંગો;
- વોલનટ પાર્ટીશનો;
- બોરડockક રુટ;
- બ્લુબેરી પાંદડા;
- સેન્ટ જ્હોન વtર્ટ;
- સ્ટ્રોબેરી પાંદડા;
- કેળ
- અટ્કાયા વગરનુ;
- કિસમિસ;
- બિર્ચ કળીઓ;
- લીલાક કળીઓ;
- ક્લોવર;
- ખીજવવું;
- સેજબ્રશ.
આ છોડમાંથી ડેકોક્શન્સ અને ટી તૈયાર કરવામાં આવે છે, પરંતુ તમારે ડ doctorક્ટરની સલાહ લીધા વિના સ્વ-દવા લેવી જોઈએ નહીં.
ફાર્મસી તૈયારીઓ, દવાઓ અને વિટામિન્સ
લોહીમાં શર્કરા ઘટાડવા માટેની દવાઓ:
- સિક્રેટોગuesગ્સ - અંતર્જાત ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં વધારો. સલ્ફonyનીલ્યુરિયા અને મેથાઈલિગ્લિનાઇડ્સના વ્યુત્પત્તિઓ ઝડપી અભિનય કરે છે, તેઓ લોહી અને યકૃતમાં ખાંડને સામાન્ય બનાવે છે, સ્વાદુપિંડ દ્વારા ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, અને પેશીઓમાં હોર્મોનનું સ્તર અસર કરે છે. તૈયારીઓ: "ગિમ્પેરાઇડ", "ગ્લિકવિડન", "નેટેગ્લિનિડ", "રેપગ્લાઇડાઇડ"
- સંવેદકો: બીગુઆનાઇડ્સ અને થિયાઝોલિડોન્સ. દવા "મેટફોર્મિન" એક વિશ્વસનીય દવા છે, જે દર્દીઓ દ્વારા સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે. "રોઝિગ્લેટાઝોન", "પીઓગ્લિટાઝોન" પેરિફેરલ પેશીઓની ઇન્સ્યુલિનની અસરોની સંવેદનશીલતામાં વધારો કરે છે. તેમને ગંભીર આડઅસર થાય છે.
- આલ્ફા ગ્લુકોસિડેઝ અવરોધકો - જઠરાંત્રિય માર્ગમાં ઇન્સ્યુલિનના સક્રિય શોષણને અટકાવો. પ્રતિનિધિ: અકારોબઝા. નવી દવા - "લીરાગ્લુટાઈડ" (પેન-સિરીંજ) એડિપોઝ પેશીઓને અસર કરે છે, સ્વાદુપિંડને ઘટાડતી નથી.
લોકપ્રિય ફાર્મસી ઉત્પાદનોમાં શામેલ છે:
- એક્સિનેટેડ
- રેપાગ્લાઈનાઇડ;
- પિઓગ્લિટિઝોન;
- ગ્લિમપીરાઇડ;
- મેટફોર્મિન.
જેમને હાઈ બ્લડ સુગરની સમસ્યા હોય છે, તેમના માટે માઇક્રો અને મેક્રો તત્વોનો દૈનિક સેવન મેળવવો મહત્વપૂર્ણ છે. સૌ પ્રથમ, અમે ઝીંક અને ક્રોમિયમ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. વિટામિન્સની વાત કરીએ તો, વિટામિન સી, ઇ, એ, જૂથો બી, એચ પર વિશેષ ભાર મૂકવો જોઈએ, જે એન્ટીoxકિસડન્ટો અને સ્ટેબિલાઇઝર્સ તરીકે કાર્ય કરે છે, તે અવયવો અને સિસ્ટમોને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે જે ડાયાબિટીઝથી સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત છે. ખોરાકમાં પોષક તત્ત્વોની ઓછી માત્રાને કારણે, વર્ષના સમયને ધ્યાનમાં લીધા વિના, વિટામિન સંકુલ લેવામાં આવે છે.
મહત્વપૂર્ણ! ડ્રગ ફક્ત ખાંડને સામાન્ય બનાવવા માટે સૂચવવામાં આવે છે જે ફક્ત ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે જે વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ અને રોગના કોર્સને ધ્યાનમાં લે છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને જિમ્નેસ્ટિક્સ
યોગ્ય રીતે વ્યવસ્થિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઉચ્ચ ગ્લુકોઝ સ્તરવાળા હકારાત્મક પરિણામોની સિદ્ધિમાં ફાળો આપે છે અને રક્ત ગણતરીને મહત્તમ બનાવે છે. તદુપરાંત, સતત તાલીમ બ્લડ પ્રેશરને સ્થિર કરવામાં, energyર્જા વધારવામાં અને શરીરનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા વધારે છે, રક્તવાહિની રોગનું જોખમ ઘટાડે છે, અને તાણ સામે પ્રતિકાર વધારે છે. તાલીમના પ્રથમ પરિણામો બે મહિનામાં દેખાશે. વ્યાયામની યોગ્યતા અને આવર્તન અંગે તમારા ડ doctorક્ટર સાથે ચર્ચા થવી જોઈએ.
લયબદ્ધ કસરતોમાં હાથ અને પગ પરનો ભાર વિતરણ કરીને મહાન કાર્યક્ષમતા મેળવી શકાય છે. નીચેના પ્રકારનાં સ્પોર્ટ્સ લોડ્સ આમાં મદદ કરશે:
- જોગિંગ;
- ચાલવું;
- તરવું;
- સાયકલિંગ.
આ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ રક્ત ખાંડના સ્તરને સામાન્ય બનાવવા અને ડાયાબિટીઝની સારવારમાં સકારાત્મક ગતિશીલતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
વિડિઓ ભલામણો
ઘરે ખાંડ ઘટાડવાની સૌથી ઝડપી રીત
ઘરે ખાંડ ઘટાડવા માટે ઘણી લોક વાનગીઓ છે, પરંતુ તે બધા ઝડપથી કામ કરતા નથી. ચાલો કેટલાક ઝડપી વિકલ્પો ધ્યાનમાં લઈએ.
- ગ્રીન કોફી. અનઓરેસ્ટેડ કોફી બીન્સ કોફી ગ્રાઇન્ડરનોમાં ગ્રાઉન્ડ છે અને સામાન્ય રીતે તૈયાર છે. ફક્ત એક કપ લીલી કોફી ખાંડનું સ્તર ઘટાડે છે.
- તજ... એક મસાલા જે વિવિધ ડેરી ડીશ, કોફીમાં ઉમેરવામાં આવે છે. જો ખાંડ વધે છે, તો ગ્લાસ કેફિરમાં 20 ગ્રામ તજ નાખીને તરત જ પીવો.
- સ Sauરક્રાઉટ રસ. ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ લો, 100 મિલી.
ટીપ! શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ ખાંડના સ્તર, નિવારક પગલાં અને આહાર પોષણનું સતત નિરીક્ષણ છે જે ગ્લુકોઝને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે.
ઉચ્ચ ખાંડ સાથે આહાર
ખાંડનું પ્રમાણ વધારે હોય તેવા લોકો માટે, આહાર નંબર 9 ની ભલામણ કરવામાં આવે છે. દૈનિક મેનૂમાં જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ, પ્રાણી અને છોડના પ્રોટીન, ફળો અને શાકભાજી હોવા જોઈએ. વધુ વિશિષ્ટ ભલામણો નીચે આપેલા કોષ્ટકમાં સૂચિબદ્ધ છે.
| કોઈ પ્રતિબંધ સાથે | પ્રતિબંધિત | અન્ય ભલામણો |
|---|---|---|
| શાકભાજી: કોળું, મીઠી મરી, રીંગણા, કોબી, ટામેટાં, લેટીસ, કાકડીઓ, ડુંગળી અને bsષધિઓ. | સ્ટાર્ચ શાકભાજી બટાકા છે. અથવા પલાળીને પછી. | શાકભાજીઓ આહારમાં તાજી, તેમજ બાફેલી, સ્ટ્યૂડ અથવા બેકડમાં હાજર હોઈ શકે છે. |
| ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની: સાઇટ્રસ ફળો, સફરજન, આલૂ, મલમ, nectarines, રાસબેરિઝ, સ્ટ્રોબેરી, લાલ અને કાળા કરન્ટસ, બ્લુબેરી, ચેરી, ચેરી, ક્રેનબriesરી | ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની: અંજીર, કેળા, તરબૂચ, કિસમિસ, દ્રાક્ષ, તારીખો. | મોસમી ફળોનું સેવન કરવું શ્રેષ્ઠ છે. |
| અનસ્વિટેડ પીણાં: કોમ્પોટ, લીંબુનું શરબત, ફળ પીણું. | કાર્બોનેટેડ સ્વીટ ડ્રિંક્સ, મીઠા રસ. | તે હર્બલ ટી પીવા માટે ઉપયોગી છે. |
| માછલી અને માંસ, પેટા ઉત્પાદનો, સીફૂડને મંજૂરી છે. | માંસ: ફેટી માંસ અને ડુક્કરનું માંસ, પીવામાં અને બાફેલી સોસેજ, સોસેજ | ઉચ્ચ ખાંડવાળા આહારમાં વિશેષ ભાર દુર્બળ માંસ અને માછલી પર મૂકવો જોઈએ. બેકડ અને બાફેલી ડીશ રાંધવી શ્રેષ્ઠ છે. |
| દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો: કુટીર પનીર, ઓછી ચરબીવાળા કીફિર, આથો શેકવામાં આવતું દૂધ, સુલુગુની, અનવેટ કરેલું દહીં, ફેટા પનીર. | ફેટી ડેરી ઉત્પાદનો: ક્રીમ, માખણ, પીળી ચીઝ, ફેલાવો અને માર્જરિન. | તમે દરેક સુપરમાર્કેટમાં ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો શોધી શકો છો. |
| અનાજ: મોતી જવ, ઓટમીલ, બિયાં સાથેનો દાણો, બાજરી, કૂસકૂસ અને બલ્ગુર. | સફેદ ચોખા અને સોજી પોરીજ. | - |
| પ્રથમ અભ્યાસક્રમો: ઓક્રોશકા, બીન અને મશરૂમ સૂપ, વનસ્પતિ સૂપ. | ફેટી પ્રથમ અભ્યાસક્રમો: હોજપોડ, બોર્શટ્ટ. | - |
| લોટ: બ્રાન બ્રેડ, રાઈ બ્રેડ. | સફેદ લોટથી બેકિંગ. | - |
| મીઠાઈઓ: બેરી મૌસ, બેકડ અનવેઇન્ટેડ સફરજન. | મીઠાઈઓ, બિસ્કિટ, રોલ્સ, કેક અને પેસ્ટ્રીઝ. | સુગર ફ્રી ફ્રૂટ ડેઝર્ટ. સ્ટીવિયા અવેજી ઉમેરી શકાય છે |
તમારે સ્ટોરમાં ખરીદેલી ચટણીઓ, આલ્કોહોલ અને ફાસ્ટ ફૂડ પણ આપવી પડશે.
દિવસ માટે નમૂના મેનૂ
ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ અઠવાડિયા માટે મેનૂ બનાવવાની ભલામણ કરે છે જેથી રસોઈમાં કોઈ મુશ્કેલી ન આવે. વિવિધ પ્રસંગો માટે નમૂના મેનૂ વિકલ્પો.
- સવારનો નાસ્તો. નીચે આપેલા વાનગીઓ પ્રથમ ભોજન માટે યોગ્ય છે: માછલીની કેક, પાણીમાં ઓટમીલ, બાફેલી ઇંડા, કોઈપણ મંજૂરીવાળા ફળો સાથે ઓછી ચરબીવાળી દહીં, બિયાં સાથેનો દાણો, મશરૂમ્સવાળા બાફેલા ઓમલેટ, સખત ચીઝની સફેદ જાતો.
- બીજો નાસ્તો અથવા બપોરનું ભોજન. તેમાં આવા વાનગીઓ અથવા ઉત્પાદનો શામેલ હોઈ શકે છે: અનવેઇટેન્ડ કોટેજ ચીઝ, સફરજન, વનસ્પતિ કચુંબર, ગ્રેપફ્રૂટ.
- ડિનર. ઉદાહરણ તરીકે: કચુંબર, અથાણું, બાફેલી કટલેટ સાથેનો પોર્રીજ, બોર્શ્ચ અને વનસ્પતિ કચુંબર, ચિકન ભરણ, મશરૂમ સૂપ અને સીફૂડ કચુંબર, બાફેલી માછલી અને વનસ્પતિ કચુંબર, શેકેલા શાકભાજીવાળા ટર્કી, સ્ક્વોશ સૂપ સાથે બેકડ બીફ.
- બપોરે નાસ્તો. તેને સરળ બનાવો. અનુકૂળ: આથો શેકવામાં આવેલું દૂધ, સ્વિવેટેડ દહીં, બદામ, પિઅર, ફ્રૂટ કચુંબર.
- ડિનર. એક સરસ વિકલ્પ: શાકભાજી, ફિશ ફીલેટ્સ અને બેકડ મરી, વનસ્પતિ કટ અને મીટબsલ્સ સાથે બાફેલા ઓમેલેટ.
વિડિઓ કાવતરું
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને બાળકોમાં ખાંડ ઘટાડવાની સુવિધાઓ
સગર્ભા માતા અને બાળકો દર્દીઓની સંવેદનશીલ કેટેગરીના હોય છે, કારણ કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં ડોકટરો તેમના માટે ઉપચારાત્મક ઉપાયો સૂચવતા નથી. ગ્લુકોઝ રીડિંગ્સને સામાન્ય બનાવવા માટે, ડોકટરો મોટાભાગે આહાર અને શારીરિક તંદુરસ્તીની ભલામણ કરે છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને બાળકો બંને માટે તેમની ગેસ્ટ્રોનોમિક ઇચ્છાઓને નિયંત્રણમાં રાખવી મુશ્કેલ છે. પરંતુ આ કિસ્સામાં, યોગ્ય પોષણ મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. અપેક્ષિત માતા અને માતાપિતા, જેમના બાળકોને ખાંડની levelsંચી માત્રામાં સમસ્યા છે, તેઓ ઉપર ચર્ચા કરેલ આહાર માર્ગદર્શિકાનો ઉપયોગ કરી શકે છે. અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે, પછી પ્રારંભિક તબક્કામાં સગર્ભા સ્ત્રીઓ બતાવવામાં આવે છે: erરોબિક્સ, પિલેટ્સ, યોગ, સ્વિમિંગ, ફિટબ .લ.
જો કોઈ contraindication ન હોય તો, બાળકો લગભગ કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત થઈ શકે છે. વિશિષ્ટ વિભાગો બાળકને કમ્પ્યુટરથી દૂર કરવા માટે મદદ કરશે, જ્યાં તે તેના સાથીદારો સાથે સમય વિતાવી શકે.
ઘરેલું ખાંડ ઘટાડવા અંગે ડોકટરોના અભિપ્રાયો
ડોકટરો હંમેશાં ઘરેલું સારવાર અંગેના તેમના મંતવ્યમાં એકમત રહે છે. તેઓ પરીક્ષાની આવશ્યકતા અને લાયક ડ doctorક્ટરની સલાહ પર ભાર મૂકે છે. ખાંડમાં વધારો એ શરીરમાંથી એક સિગ્નલ છે, જ્યાં તમારે યોગ્ય અને ઝડપથી પ્રતિસાદ આપવો આવશ્યક છે. તબીબી સુવિધાની સમયસર મુલાકાત પ્રારંભિક તબક્કે રોગોને ઓળખવામાં અને પુન recoveryપ્રાપ્તિની શક્યતામાં વધારો કરવામાં મદદ કરશે.
ડોકટરો માને છે કે ઘરેલુ ખાંડ ઘટાડવાની પદ્ધતિઓમાં ફક્ત ઉપસ્થિત ચિકિત્સક સાથે જ ચર્ચા થવી જોઈએ, જે દરેક કિસ્સામાં અમુક પદ્ધતિઓની યોગ્યતા નક્કી કરી શકે છે. અપેક્ષિત માતાએ ખાસ કરીને સાવચેત રહેવું જોઈએ.
વિડિઓ ટીપ્સ
ખાંડને કેવી રીતે કાબૂમાં રાખશો અને તેને વધતા અટકાવશો?
શ્રેષ્ઠ ઉપચાર એ નિવારણ છે, તેથી જો તમને ડાયાબિટીઝની સંભાવના છે, તો તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જેઓ પહેલાથી માંદા છે, ડોકટરો ગ્લુકોઝના સ્તરને માપવા માટે વિશેષ ઉપકરણ ખરીદવાની ભલામણ કરે છે. વિનિમયક્ષમ નિકાલયોગ્ય નોઝલ સાથેનું આ પોર્ટેબલ ડિવાઇસ તમને ખાંડના સર્જનોની ટોચ પર રહેવામાં મદદ કરે છે જેથી તમે સમયસર પ્રતિક્રિયા આપી શકો.
ઘણી વાર, જેઓ ડાયાબિટીઝથી પીડાય છે તેઓ લોહીમાં શર્કરાનો એક ડ્રોપ અવલોકન કરી શકે છે, જે આરોગ્ય અને જીવન માટે જોખમ પણ ઉભું કરે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, નિષ્ણાતો હંમેશા હાથમાં કંઇક મીઠાઈ રાખવાની ભલામણ કરે છે.
રોગનિવારક ઉપાયો અને સૂચવેલા આહારનું પાલન કરવાથી ખાંડમાં વધારો અટકાવવામાં મદદ મળશે.
જો હાઈ બ્લડ સુગરનું જોખમ ધરાવતા લોકોમાં એવા લોકો છે, તો ખાતરી કરો કે પરીક્ષણ કરો અને ધોરણથી થોડો વિચલન કરવા માટે પણ ધ્યાન આપો. સમયસર પ્રતિક્રિયા અને સક્ષમ પગલાઓ સ્થિતિની તીવ્રતા ટાળવા માટે મદદ કરશે.
જેમને ડાયાબિટીઝનું નિદાન પહેલેથી જ થયું છે, તેઓએ તેમના સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. દવાઓ, આહાર, કસરત અને લોક પદ્ધતિઓનું સંયોજન સારવારની અસરકારકતામાં વધારો કરવામાં મદદ કરશે. નીરોગી રહો!