મધ અને લીંબુ પર ચમત્કારી આહાર. શું તેઓ વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક છે?
બધા સમયે, નિષ્ક્રીય સેક્સ તેમની આકૃતિ પર વિશેષ ધ્યાન આપીને, ઉત્તમ દેખાવાની માંગ કરી છે.
પરંતુ ફક્ત તાજેતરના દાયકાઓમાં, વિજ્ andાન અને તકનીકીના વિકાસ સાથે, તે સ્પષ્ટ થઈ ગયું હતું કે વધારાના પાઉન્ડ સાથેની લડાઇમાં, પરિચિત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જેની અસર શરીર પર વજન ઘટાડવામાં ફાળો આપશે. લીંબુ અને મધ આવા "ચમત્કાર ઉત્પાદનો" વચ્ચે એક વિશેષ સ્થાન ધરાવે છે.
આ લેખમાં, તમે શીખી શકશો કે આ ઘટકોના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં અને અન્ય ઉત્પાદનોના ઉમેરા સાથે વજન કેવી રીતે ઘટાડવું.
શું તેઓ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે?
લીંબુ અને મધનું સહજીવન તે લોકો માટે એક ઉત્તમ સાધન છે જે આત્મવિશ્વાસપૂર્વક માર્ગ પર ચાલવાનું નક્કી કરે છે, જેનો અંતિમ ધ્યેય એ પાતળી આકૃતિ છે. આ ખોરાકનું મિશ્રણ તમને તે વધારાના પાઉન્ડ્સને રેડવામાં મદદ કરશે, કારણ કે તેમાંથી દરેક આ હેતુ માટે યોગ્ય છે.
લીંબુ:
વિટામિન સીની મોટી માત્રાને કારણે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજીત કરે છે.
- તે બનાવે છે તે આવશ્યક તેલની વિશાળ માત્રાને લીધે ભૂખને દાબ આપે છે.
- ક્ષારના વિસર્જનને પ્રોત્સાહન આપે છે, ત્યાં સોજો દૂર થાય છે.
- તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર ધરાવે છે.
- પાચનમાં સહાયક.
- રક્ત કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડે છે, જે પેક્ટીન અને કાર્બનિક એસિડની ક્રિયા દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવે છે.
- કેલ્શિયમના શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે ચરબીના ભંગાણમાં સક્રિયપણે સામેલ છે.
- શરીરમાં હોર્મોન્સને સામાન્ય બનાવે છે.
મધ:
- ચયાપચયની ગતિ.
- લોહીમાં ખાંડની માત્રાને નિયંત્રિત કરે છે, પરિણામે વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી ભૂખ લાગતો નથી.
- નબળા પડવાની તક આપ્યા વિના, વજન ગુમાવનારા વ્યક્તિની શક્તિને ટેકો આપે છે.
- સારો મૂડ પ્રદાન કરે છે અને તેની highંચી કાર્બોહાઈડ્રેટ સામગ્રીને કારણે energyર્જાના તમામ ખર્ચની ભરપાઇ કરે છે.
ધ્યાન! તેને તાત્કાલિક નિર્ધારિત થવું જોઈએ: લીંબુ અને મધ તે લોકોને મદદ કરશે જેમને ફક્ત થોડા પાઉન્ડ ગુમાવવાની જરૂર છે, પરંતુ નોંધપાત્ર સ્થૂળતા સાથે, વધુ વજન સાથે વ્યવહાર કરવા માટે અન્ય માર્ગો શોધવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ડ doctorક્ટર અને વ્યવસાયિક ન્યુટ્રિશનિસ્ટની મદદ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.
ફાયદાકારક સુવિધાઓ
લીંબુમાં મોટા પ્રમાણમાં શામેલ છે:
- વિટામિન સી (40 મિલિગ્રામ);
- વિટામિન એ (1.0 μg);
- બીટા કેરોટિન (3.0 μg);
- ઇ (0.2 મિલિગ્રામ);
- બી (69 મિલિગ્રામ);
- પોટેશિયમ (160 મિલિગ્રામ);
- કેલ્શિયમ (35 મિલિગ્રામ);
- ફોસ્ફરસ (20 મિલિગ્રામ);
- મેગ્નેશિયમ (13 મિલિગ્રામ);
- સોડિયમ (10 મિલિગ્રામ);
- કોપર (235 એમસીજી);
- બોરોન (170 એમસીજી);
- અન્ય ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો.
આ રચના માટે આભાર, સાઇટ્રસ ફળ:
- પ્રતિરક્ષા ઉત્તેજીત કરે છે;
- પાચનતંત્ર સક્રિય કરે છે;
- ચરબીના ભંગાણને પ્રોત્સાહન આપે છે;
- આંતરસ્ત્રાવીય સ્તરને સામાન્ય બનાવે છે;
- સમગ્ર શરીરની સ્થિતિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.
લીંબુમાં કેલરી ઓછી હોય છે, તે આકૃતિને નુકસાન કરતું નથી, પરંતુ, તેનાથી વિપરીત, વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવામાં મદદ કરશે. KBZhU લીંબુ (100 ગ્રામમાં): 34 કેસીએલ, પ્રોટીન - 0.9 ગ્રામ, ચરબી - 0.1 ગ્રામ, કાર્બોહાઈડ્રેટ - 3 જી.
મધ એક અનન્ય ઉત્પાદન છે. તે સમાવે છે:
- કુદરતી શર્કરા (ગ્લુકોઝ, સુક્રોઝ, ફ્રુટોઝ અને અન્ય: તેમની રકમ 80% સુધી હોઇ શકે છે);
- ખિસકોલી;
- ઉત્સેચકો;
- એમિનો એસિડ;
- એલ્કલોઇડ્સ.
બીજેયુ મધ: પ્રોટીન - 0.9 ગ્રામ, કાર્બોહાઇડ્રેટ - 80.5 ગ્રામ, ચરબી - 0. હનીમાં મહત્વપૂર્ણ તત્વો અને ટ્રેસ તત્વો પણ શામેલ છે:
- બી વિટામિન્સ - 250 એમસીજી;
- વિટામિન સી - 2 મિલિગ્રામ;
- પીપી - 0, 20 મિલિગ્રામ;
- પોટેશિયમ - 36 મિલિગ્રામ;
- ફોસ્ફરસ - 17 મિલિગ્રામ;
- કેલ્શિયમ - 15 મિલિગ્રામ;
- સોડિયમ - 10 મિલિગ્રામ.
મધ, અલબત્ત, પૂરતી માત્રામાં કેલરી ધરાવે છે (ઉત્પાદનના 100 ગ્રામ દીઠ 314 કેસીએલ), પરંતુ, પ્રથમ, વજન ઘટાડવાનાં ઉત્પાદનો તૈયાર કરવા માટે એટલું જરૂરી નથી, અને બીજું, તેમાં ખાંડ નથી હોતી અને તેથી, બિનજરૂરી. કિલોગ્રામ પ્રાપ્ત થશે નહીં.
ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ છે?
કોઈપણ ઉત્પાદનની જેમ, અને તેથી વધુ વજન ઘટાડવા માટે, મધ અને લીંબુ પીડારહીત રીતે દરેક જણ ખાઈ શકે છે. એનેમેનેસિસમાં નીચેના નિદાન ધરાવતા લોકો માટે ચરબી-બર્નિંગ પીણાં તૈયાર કરવાથી બચવું તે યોગ્ય છે:
પેપ્ટીક અલ્સર, ઉચ્ચ એસિડિટીવાળા ગેસ્ટ્રાઇટિસ.
- સાઇટ્રસ ફળો અને મધમાખી ઉત્પાદનો માટે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ.
- યકૃત અને પિત્તરસ વિષેનું રોગો.
- કિડની અને પેશાબની નળીઓનો રોગો.
- ડાયાબિટીઝ મેલીટસ (ડ doctorક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ).
- મોટા પ્રમાણમાં સ્થૂળતા.
- સંવેદનશીલ દાંત.
પ્રવેશ પર કોઈ પ્રતિબંધ છે?
ઘટકોની પ્રાપ્યતા, સરળતા અને પ્રાકૃતિકતા હોવા છતાં, મધ અને લીંબુના આધારે સ્લિમિંગ પીણાંનો દુરૂપયોગ કરવો તે યોગ્ય નથી. લીંબુનો રસ એકદમ આક્રમક છે, અને મધને "પ્રકાશ" ઉત્પાદન કહી શકાતું નથી.
આવા ચરબીયુક્ત પીણાંના સતત ઉપયોગના પરિણામે, તંદુરસ્ત વ્યક્તિને પણ ખરાબ લાગે છે, પરિણામે તે હોસ્પિટલમાં જ સમાપ્ત થવું આશ્ચર્યજનક નથી. તેથી મધ અને લીંબુ પર આધારિત સ્લિમિંગ પ્રોડક્ટ્સ ફક્ત કેટલાક દિવસોના કોર્સમાં જ લેવી જોઈએ (મહત્તમ, જો ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ ન હોય, - 2 અઠવાડિયાથી વધુ નહીં).
અરજી કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ક્યારે છે?
તે દરેકને સલાહ આપવામાં આવે છે કે દરરોજ સવારે લીંબુ અને મધ સાથે એક ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીથી થોડા વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવા માંગે છે, આ પીણું દ્વારા તમે સૂવાનો સમય પહેલાં જ પીતા તમારા દિવસનો અંત લાવી શકો છો.
લીંબુ અને મધ સાથેનું પાણી, તેના આધારે અન્ય પીણાંની જેમ, ટૂંકા આહાર દરમિયાન નાસ્તાને બદલી શકે છે. જો આહારનું સમયપત્રક લંચ અથવા ડિનરની પૂર્વસંધ્યાએ ચમત્કારિક ઉપાય વિશે કહે છે, તો તમારે ભોજન પહેલાં 15-20 મિનિટ પહેલાં પીણું પીવું જોઈએ.
વાનગીઓ
ઉમેરણો વિના
જરૂરી ઘટકો:
- ગરમ પીવાનું પાણી 250 મિલીલીટર;
- 2 ચમચી તાજી સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુનો રસ;
- 1 ટીસ્પૂન કુદરતી મધ.
એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં સાઇટ્રસનો રસ ઉમેરો, મધને સારી રીતે હલાવો. આ પીણું ખાલી પેટ પર લેવામાં આવે છે; ચરબી બર્નિંગ અસર ઉપરાંત, પ્રવાહી પાચનતંત્ર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, પેટ અને આંતરડાઓના કાર્યને સક્રિય કરે છે.
દિવસ દરમિયાન આવા ઉકેલોનો ગ્લાસ પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, દરેક સેવનના 20 મિનિટ પહેલાં. કોર્સ બે દિવસથી વધુનો નથી, ઓછામાં ઓછી કેલરીવાળા આહારને આધિન છે.
તજ
પીણું તૈયાર કરવા માટે તમારે આની જરૂર પડશે:
- તજ પાવડર;
- મધ;
- લીંબુ;
- ગરમ પાણી.
- ગ્લાસમાં 1 ટીસ્પૂન રેડો. તજ, ઉકળતા પાણી રેડવાની છે.
- રકાબીથી બધું આવરે છે અને 20 મિનિટ માટે રેડવું છોડી દો.
- સમય સમાપ્ત થયા પછી, 1 ટીસ્પૂન પ્રવાહીમાં દાખલ થવો જોઈએ. મધ અને લીંબુનો ટુકડો.
પીણામાં ચરબીયુક્ત બર્નિંગ અસર હોય છે, જેની ક્રિયા મધ, લીંબુ અને તજના સક્ષમ સંયોજન દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે - એક મસાલા જે ચયાપચયને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે. ઉપાય અડધા ગ્લાસમાં સવારે અને સાંજે ભોજન પહેલાં 5 થી 8 દિવસ પહેલાં લેવામાં આવે છે.
કચુંબરની વનસ્પતિ સાથે
કોકટેલ માટે તમારે સ્ટોક કરવાની જરૂર છે:
- કચુંબરની વનસ્પતિ (200 ગ્રામ);
- લીંબુ (2 પીસી.);
- મધ (1 ટીસ્પૂન);
- પાણી (100 મિલી)
- સેલરી ધોવા, બ્લેન્ડરમાં વિનિમય કરવો.
- લીંબુનો રસ સ્વીઝ કરો.
- લીંબુના રસ સાથે શાકભાજી રેડવું, મધ, પાણી ઉમેરો.
- બ્લેન્ડર સાથે બધું મિક્સ કરો.
એક અદ્ભુત કોકટેલ ભૂખની લાગણીને સંપૂર્ણ રીતે નિસ્તેજ બનાવશે, પેટ ભરો, પરિણામે ગુમાવેલું વજન ઘણું ઓછું ખાય છે. તે 2 દિવસ માટે ભોજન પહેલાં 20 મિનિટ પહેલાં દિવસમાં 3 વખત પીવું જોઈએ. મધ્યમ આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે, તમે 1 - 3 કિલો વજન ઘટાડી શકો છો.
આદુ સાથે
ઘટકો સમાન છે:
- લીંબુ;
- મધ;
- પાણી;
- મધ્યમ આદુ રુટ (100 ગ્રામ), ધોવાઇ અને છાલ.
- લીંબુ ધોઈ નાખવું જોઈએ, અડધા કાપીને.
- અડધો ભાગ પ્લેટોમાં કાપી નાખવો જોઈએ, બીજો ભાગ સ્ક્વિઝ કરવું જોઈએ.
- આદુને પાતળા કાપી નાંખો.
- લીંબુ અને આદુના ટુકડા એક ચાના ચમચામાં મૂકો.
- કીટલીની સામગ્રી પર ઉકળતા પાણી રેડવું. બધું મિક્સ કરો અને 20 મિનિટ માટે રેડવું છોડી દો.
- તમે લેતા પહેલા ગરમ પ્રવાહીમાં થોડું મધ અને લીંબુનો ટુકડો ઉમેરી શકો છો.
ચમત્કાર ચામાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થની અસર હોય છે, આભાર કે જેનાથી શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર થશે, જે ભીંગડાના તીરને નીચલા સૂચકાંકો તરફ દબાણ કરશે. તમે આ ચા દરરોજ 1 ગ્લાસ પી શકો છો, પ્રાધાન્ય દિવસના પહેલા ભાગમાં (તેના મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસરને કારણે), પરંતુ 5 દિવસથી વધુ નહીં. પછી - 10 દિવસ માટે વિરામ, અને કોર્સ પુનરાવર્તન કરી શકાય છે.
વજન ઘટાડવા માટે લીંબુ અને મધ સાથે આદુ ચા બનાવવાની વિડિઓ સમીક્ષા:
તે વિચારવામાં ભૂલ થશે કે મધ અને લીંબુ નિયમિત લેવાથી પર્યાપ્ત થાય છે, અને વજન જાતે જ ઓગળવા માંડે છે. હા, આ કુદરતી ઉત્પાદનો શરીરને જુદી જુદી રીતે કાર્ય કરશે, પાચક શક્તિમાં સુધારણા કરશે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવશે, પરંતુ શારીરિક પ્રવૃત્તિ, રમતગમત અને આહારના પ્રતિબંધો વિના વજન ઘટાડવા વિશે વિચારવાનું કંઈ નથી.
ફક્ત પોતાના પર સખત મહેનત ઇચ્છિત લક્ષ્યને નજીક લાવી શકે છે, અને મધ અને લીંબુ પાતળી આકૃતિ માટેના સંઘર્ષમાં વિશ્વાસુ સહાયક છે.