કેવી રીતે ગાલ દૂર કરવા
ઘણા આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છે કે ઘરે ગાલ કેવી રીતે દૂર કરવા? સરળતા હોવા છતાં, ઉકેલ સરળ નથી. તે દેખાવ છે જે વ્યક્તિની છાપ બનાવે છે. અને તે આશ્ચર્યજનક નથી, કારણ કે સૌ પ્રથમ ત્રાટકશક્તિ ગળા અને ચહેરા પર પડે છે.
વ્યક્તિની પાતળાપણું સીધી ગળાની ગ્રેસ અને ગાલની માત્રા પર આધારિત છે. વય સાથે, ચહેરાના અસ્તર તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે, અને ગાલ ઝૂલતા હોય છે. જો વ્યક્તિ સારી રીતે ખવડાવવામાં આવે છે, તો વસ્તુઓ વધુ ખરાબ છે.
મોટાભાગના લોકો તકનીકોમાં રસ લે છે જે એક અઠવાડિયામાં ગાલને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. અમે લેખમાં આ વિશે વાત કરીશું.
કેવી રીતે ઘરે ગાલ દૂર કરવા
ચહેરો વજન ઘટાડવાનો છેલ્લો છે, તેથી નિયમિત જીમની મુલાકાત લેવી અને કડક આહાર પણ ગોળમટોળ ચહેરાના ગાલને ઝડપથી દૂર કરશે નહીં. કામચલાઉ માધ્યમો વિના સારું પરિણામ પ્રાપ્ત કરવું શક્ય નહીં હોય. તમારે સ્વચ્છ ટુવાલ, ઘરેલું મસાજ, કસરત, ધ્વનિ sleepંઘ અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થોની જરૂર પડશે.
સ્ત્રીઓ શક્ય તેટલી ઝડપથી ગોળમટોળ ચહેરાવાળું ગાલ દૂર કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે. તેઓ ત્વચા પર એક ક્રીમ લાગુ કરે છે જે પ્રવાહી દૂર કરવા અને સ્લિમિંગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તમારે આ ન કરવું જોઈએ, કારણ કે ચહેરાની ત્વચા સંવેદી અને નાજુક હોય છે. આ ઉપરાંત, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આ અભિગમ લાલાશ, ખીલ અને બળતરાનું કારણ બને છે.
- શરીરમાં પ્રવાહી સંતુલન નક્કી કરો. શક્ય છે કે ગોળમટોળ ચહેરાવાળું ગાલ એ વધુ પડતા પ્રવાહીના સેવનનું પરિણામ છે. જો આ સ્થિતિ છે, તો તમારા મસાલાવાળા અને મીઠાવાળા ખોરાકનો વપરાશ ઓછો કરો, અને પલંગ પહેલાં પીવાનું પાણી ઓછું કરો.
- શારીરિક પ્રવૃત્તિને બાયપાસ ન કરો. સ્વસ્થ sleepંઘ ચહેરાની સુંદરતા પર પણ સકારાત્મક અસર કરે છે.
- ચહેરાની મસાજ કરો. મસાજના સંકુલમાં કસરતો શામેલ છે જે યુવાનીને લંબાવશે, સ્નાયુઓ સજ્જડ કરશે, કરચલીઓ અને સોજો દૂર કરશે.
- સરળ કસરત. તમારા હાથને કોણી પર વાળવું અને તેમને ફેલાવો. તમારા હથેળીઓને તમારા ગાલ પર મૂકો. તમારા ગાલના સ્નાયુઓને સજ્જડ કરો અને તમારી આંગળીઓને તમારા કાન તરફ દોરો.
- ટુવાલનો ઉપયોગ કરીને સવારે મસાજ કરો. હર્બલ પ્રેરણા સાથે ટુવાલ ભેજવા દો, રામરામના ક્ષેત્રમાં અંત અને પટ્ટાને પકડો. હું ageષિ, યારો, કેમોલી અને ચૂનોના ફૂલોનું હર્બલ રેડવું.
તમે ઘરે ગાલને કેવી રીતે દૂર કરવું તે શીખ્યા છો. સૂચનાઓનું પાલન કરો અને ટૂંક સમયમાં પ્રથમ પરિણામો મેળવો. હું તમને યાદ કરાવું છું કે ફક્ત ધીરજ અને ધીરજનો જથ્થો સમસ્યાને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
કેવી રીતે એક અઠવાડિયામાં ગાલ દૂર કરવા
ગોળમટોળ ચહેરાવાળું ગાલ બાળક માટે અદ્ભુત શણગાર છે. પુખ્ત વયના લોકો માટે, તેઓ અનિચ્છનીય સૌંદર્યલક્ષી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. જો તમને પણ આવી જ સમસ્યા હોય, તો એક અઠવાડિયામાં તમારા ગાલને કેવી રીતે દૂર કરવું તે ધ્યાનમાં લો.
- કારણ... જો આનુવંશિકતા દોષી છે, તો તમારે તમારા ચહેરા પર વજન ઓછું કરવા માટે સતત ધૈર્ય અને ધૈર્ય મેળવવું પડશે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સમસ્યા ફક્ત શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા ઉકેલી શકાય છે, ડ doctorક્ટરની સેવાઓનો આશરો લે છે. જો કારણ વજન વધારે છે, તો સમસ્યાનું નિરાકરણ કરવું વધુ સરળ છે. જો કે, મહત્તમ પ્રયત્નો કર્યા વિના, કંઈપણ કામ કરશે નહીં. આની જરૂર પડશે: આહાર, વ્યાયામ, કોસ્મેટિક પગલાં.
- આહાર... જો તમે ટૂંકા સમયમાં તમારા ગાલને સંકોચો કરવા માંગતા હો, તો આહાર પર પુનર્વિચાર કરો. ઘણી સ્ત્રીઓ માટે પહેલા ચહેરો વજન ઓછું થઈ રહ્યું છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વજન ગુમાવવું એ હેગાર્ડ અને નબળા ચહેરાનું કારણ છે. યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ આહાર અને નિયમોનું પાલન આવા નસીબને ટાળવા માટે મદદ કરશે: ખાવું પહેલાં, થોડું પાણી પીવો, નક્કર ખોરાકને સારી રીતે ચાવવું, ખોરાકને પાંચ ભાગોમાં વહેંચવો, ભૂખ હડતાલ નહીં.
- પોષણ... જો તમે વજન ઘટાડીને તમારા ગાલને દૂર કરવા માંગો છો, તો તળેલા, ચરબીયુક્ત, સમૃદ્ધ અને મીઠા વિશે ભૂલી જાઓ. તમારે આઈસ્ક્રીમ અને ફાસ્ટ ફૂડ ન ખાવા જોઈએ. સોડાને નકારવાનું પણ વધુ સારું છે. તેને સીફૂડ, ફળો અને શાકભાજી, દુર્બળ માંસ ખાવાની મંજૂરી છે. દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનોને અવગણશો નહીં, જેમાં ઘણા બધા કેલ્શિયમ હોય છે.
વિડિઓ ટીપ્સ અને યુક્તિઓ
મેં તમને કહ્યું હતું કે એક અઠવાડિયામાં કેવી રીતે ગાલ દૂર કરવા. જો તમે આ સમયમર્યાદા પૂરી કરવા માંગતા હો, તો ખાંડ અને મીઠું આપવાનું ભૂલશો નહીં. તે મીઠું છે જે શરીરમાં વધારે પ્રવાહી રાખે છે.
કસરતો
વ્યાયામ સ્નાયુઓને કડક કરવા અથવા હિપ્સ અને કમરનું કદ ઘટાડવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
ચહેરો મકાન જિમ્નેસ્ટિક્સ છે જે ગાલના આકારને સુધારવામાં અને ચહેરાના અંડાકારની રચના કરવામાં મદદ કરશે. સતત તાલીમ કરચલીઓથી છુટકારો મેળવશે, ગળાના સ્નાયુઓને કડક કરશે અને ચહેરો કાયાકલ્પ કરશે.
- હોઠ આગળ ખેંચો. આ કિસ્સામાં, ચહેરાના સ્નાયુઓ સજ્જડ હોવા જોઈએ. સ્વર અવાજો માટે વળાંક લો.
- તમારી રામરામ આગળ દબાણ કરો અને તમારા માથાને પાછળની બાજુ નમે. નીચલા હોઠ સાથે ઉપલા હોઠને પકડો. તમારું મોં પહોળું કરો, તમારી જીભ ખેંચો અને જુદી જુદી દિશામાં ટ્વિસ્ટ કરો. તમારા મો mouthાને બંધ કરો, તમારા દાંતને ચુસ્ત ચુસ્ત કરો અને સ્નાયુના બળથી તમારા નીચલા હોઠને નીચે ખેંચો.
- તમારા મોં બંધ કરો અને તમારા ગાલને દોડ્યા કરો. નાક દ્વારા હવા દોરો. પછી ધીમે ધીમે એકત્રિત હવા મોં દ્વારા છોડો. કસરતનું પુનરાવર્તન કરો, એકાંતરે તમારા ગાલને ફફડાવશો.
તમે દૈનિક કસરત સાથે સારા પરિણામ પર વિશ્વાસ કરી શકો છો. દરેક કસરત 5 વખત કરો. ચરબી બર્ન કરતી ક્રિમ અથવા જેલ્સનો ઉપયોગ કરશો નહીં. આવા ઉત્પાદનો ચહેરાની ત્વચા માટે બનાવાયેલ નથી અને એલર્જિક ડિસઓર્ડરનું કારણ બની શકે છે.
વિડિઓનો વ્યાયામ કરો
શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને આહાર આકૃતિને સુધારવામાં મદદ કરશે, પરંતુ ફક્ત ચહેરો બનાવવો ગાલને દૂર કરશે.
કેવી રીતે ગાલ અને ડબલ રામરામ દૂર કરવા
ઘણી સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓ ગાલ અને રામરામ કેવી રીતે દૂર કરવી તે અંગે મૂંઝવણમાં છે. આકૃતિથી વિપરીત, જે યોગ્ય કપડાંથી સુધારવું સરળ છે, તમે તમારા ચહેરાને છુપાવી શકતા નથી, બધી ભૂલો સાદી દૃષ્ટિએ છે.
બીજા રામરામ અને ગોળમટોળ ચહેરાવાળું ચરબી મોટા ભાગે ચરબીવાળી સ્ત્રીઓ, વૃદ્ધ મહિલાઓ, આનુવંશિક રીતે વિકસિત વ્યક્તિઓ વિશે ચિંતિત રહે છે. બીજી કેટેગરી ખાસ કરીને નબળા છે, કારણ કે વય સાથે, ગળા અને ચહેરાના સ્નાયુઓ ઝગમગાટ કરે છે, પરિણામે રૂપરેખા અસ્પષ્ટ થાય છે.
સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે બોટોક્સ ઇંજેક્શંસ અથવા શસ્ત્રક્રિયાથી રામરામને દૂર કરવો. આ માટે શારીરિક પ્રયત્નોની પણ જરૂર નથી. જો કે, આ પદ્ધતિઓ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા ડ doctorક્ટર પણ ભૂલોથી પ્રતિરક્ષા નથી, અને પ્રક્રિયાઓ પ્રત્યે શરીરનો પ્રતિસાદ અપેક્ષિત છે.
હું તમને સલાહ આપું છું કે અમારા પૂર્વજો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી લોક પદ્ધતિઓ પર ધ્યાન આપો. તમે વીજળીના ઝડપી પરિણામો પર વિશ્વાસ કરી શકતા નથી, પરંતુ સલામતી પહેલા આવે છે.
- તમારા ગાલને મજબૂત રીતે ચડાવવું અને ટૂંકા વિરામ પછી હવાને મુક્ત કરો.
- મૌખિક પોલાણમાં હવા લો અને તેને ગાલની જેમ બોલની જેમ ફેરવો.
- તમારા હોઠને બંધ કરો, તમારા ગાલને ફૂલો કરો અને તમારા હાથને સ્વીઝ કરો. દસ સેકંડ પછી, વિરામ લો અને કસરતનું પુનરાવર્તન કરો.
- પીછેહઠ કરો અને નીચલા જડબાને વિસ્તૃત કરો, ધીમી ગતિથી ઝડપી ગતિને ફેરવો.
- જીભને વળગી અને નીચે ખેંચો. કવાયતના ભાગ રૂપે, એક સ્વર ઉચ્ચારોથી ઉચ્ચાર કરો.
સૂચિબદ્ધ કસરતો સાથે, ડબલ રામરામ પર ધ્યાન આપો.
- તમારી જીભની મદદ સાથે નાકના અંત સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરો.
- નીચે બેસો, ટેબલ પર તમારા હાથ રાખો, તમારી હથેળી પર રામરામ મૂકો. પ્રતિકાર કરીને તમારા ચહેરાને તમારા હાથથી ઉભા કરો. તે જ સમયે, હલનચલન નીચે અને ઉપર કરો.
- માથાને ખભાથી ખભા સુધી ખસેડો.
- તમારા માથાને નીચે કરો અને તેને પાછળ ફેંકી દો.
કસરત કરતા પહેલા ટીપ્સ વાંચવાની ખાતરી કરો.
- પ્રથમ સમયે થોડી માત્રામાં ચળવળ કરો. પરિણામે, માંસપેશીઓમાં દુ torખ થશે નહીં.
- સતત પ્રયત્ન કરો અને સતત પ્રેક્ટિસ કરો. તમે લગભગ 40 દિવસમાં પ્રથમ પરિણામો જોશો.
- ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કર્યા પછી, દર ચાર દિવસે કસરતનો સેટ પુનરાવર્તન કરો.
તેથી તમે શીખ્યા છે કે કેવી રીતે ગાલ અને રામરામ દૂર કરવા. અભ્યાસક્રમ પૂર્ણ થયા પછી, ચહેરાના રૂપરેખાને પુનર્સ્થાપિત કરો, દેખાવને અનિવાર્ય બનાવી શકાય છે.
કેવી રીતે માણસ માટે ગાલ દૂર કરવા
ગાલના સાચા રૂપરેખા બાહ્ય આકર્ષણનો આધાર છે, જેને સામાન્ય રીતે સુંદરતા કહેવામાં આવે છે. પુરુષો દેખાવ વિશે ઓછું વિચારતા હોવાથી, આ લેખમાં હું તમને જણાવીશ કે ઘરે માણસના ગાલને કેવી રીતે દૂર કરવું.
ચહેરો પહેલા સારો થઈ જાય છે અને ચરબીથી છૂટકારો મેળવે છે. શરીરનું વજન ઘટાડવું પણ ગોળમટોળ ચહેરાવાળું ગાલ અદૃશ્ય થવાની બાંયધરી આપતું નથી.
આ સરળ રીતે સમજાવી શકાય છે. ગાલોનો પફનેસ ચરબીના ગઠ્ઠો પર આધારિત છે, સબક્યુટેનીયસ ચરબી નહીં. ગઠ્ઠો ગાલ અને ચાવવાની સ્નાયુઓ વચ્ચે સ્થિત છે. ફેટબsલ્સ સ્નાયુઓને નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે અને જ્યારે ચાવવું અથવા ચૂસવું ત્યારે આંચકો શોષણ પ્રદાન કરે છે.
- એક સરળ કામગીરી જેમાં ચરબીના ગઠ્ઠો દૂર થાય છે. 30 મિનિટમાં સ્થાનિક એનેસ્થેસિયા હેઠળ ગાલની અંદરના ભાગમાં બનાવેલી નાના ચીરો દ્વારા પરફોર્મ કરો. ઓપરેશન પછી, ગાલને પાટો સાથે ઠીક કરવામાં આવશે અને એક અઠવાડિયા પછી તેને દૂર કરવામાં આવશે.
- જો સંચિત સબક્યુટેનીયસ ચરબી ગોળમટોળ ચહેરાવાળું ગાલનું કારણ છે, તો લિપોસક્શન તેનાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. તકનીકમાં વિશિષ્ટ સોલ્યુશન દ્વારા ચરબી લિક્વિડિંગ શામેલ છે, જે પછી તેને પંચર દ્વારા બહાર કા .વામાં આવે છે. લિપોસક્શનના મુખ્ય ફાયદાઓની સૂચિ સતત અને લાંબા ગાળાના પરિણામ દ્વારા પ્રસ્તુત કરવામાં આવે છે, અસર પ્રાપ્ત કરવાની ઉચ્ચ ગતિ.
તમે શીખ્યા છે કે માણસના ગાલને કેવી રીતે દૂર કરવું. સૂચિબદ્ધ પદ્ધતિઓ પણ સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય છે. સામાન્ય રીતે, જો તમે તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરવા માંગતા હો, તો કેટલાક ગંભીર પડકારો માટે તૈયાર કરો.
મેં જાણીતી તકનીકો અને પદ્ધતિઓ વહેંચી છે જે વિચારણા હેઠળની સમસ્યાનું નિરાકરણ લાવે છે. હું આશા રાખું છું કે તમે સફળ થશો, અને તમે તેની ભૂતપૂર્વ સુંદરતામાં પાછા આવશો.
આ ધંધામાં કોઈ ધસારો નથી. જો તેઓ ઝડપી પરિણામ આપે છે, તો ઇનકાર કરવો વધુ સારું છે. મારા પર વિશ્વાસ કરો, અસર હાંસલ કરવાની speedંચી ગતિનો બીજો ભાગ છે, બિલકુલ હકારાત્મક નથી. હંમેશા આરોગ્યને પ્રથમ રાખો. સારા નસીબ!