ઉંમર સાથે દ્રષ્ટિનું વિક્ષેપ
પ્રેસ્બિયોપિયા - આ તે જ છે જે દવા વય સાથે દ્રષ્ટિના બગાડની કુદરતી પ્રક્રિયાને કહે છે. લગભગ ચાલીસ વર્ષની ઉંમરે, લેન્સમાં સ્ક્લેરોટિક ફેરફારો થાય છે. પરિણામે, ન્યુક્લિયસ ઘટ્ટ બને છે, જે સામાન્ય રીતે વસ્તુઓ જોવા માટે આંખોની ક્ષમતામાં દખલ કરે છે. તેથી, તમારે ચશ્મા સાથે વાંચવું પડશે.
વય સાથે, પ્રક્રિયા પ્રગતિ કરે છે અને વત્તા ડાયોપર્સ મોટા પ્રમાણમાં વધે છે. 60 વર્ષની વયે, લેન્સ વળાંકના ત્રિજ્યાને બદલવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે. પરિણામે, લોકોને કામ માટે અને વાંચતી વખતે ચશ્માનો ઉપયોગ કરવો પડે છે, જે ડ doctorક્ટર પસંદ કરવામાં મદદ કરે છે. પ્રેસ્બિયોપિયા અનિવાર્ય છે અને તેને રોકી શકાતું નથી. તે જ સમયે, વય-સંબંધિત ફેરફારો દરેક વ્યક્તિમાં જુદી જુદી રીતે થાય છે.
જન્મજાત દૂરદૃષ્ટિ સાથે દ્રષ્ટિની ક્ષતિ એ તે જ સમયે વાંચન અને અંતરની દ્રષ્ટિમાં ઘટાડો સાથે છે. પ્રેસ્બિયોપિયા દૂરના દ્રષ્ટિને વધુ ખરાબ બનાવે છે. મ્યોપિયાથી પીડાતા લોકોની સ્થિતિ સૌથી ફાયદાકારક છે. આ ગેરલાભ આવાસના નુકસાનની ભરપાઇ કરે છે અને જ્યારે નજીકમાં ચશ્મા પહેરવા જરૂરી હોય ત્યારે તે ક્ષણ મુલતવી રાખે છે. મધ્યમ મ્યોપિયાના કિસ્સામાં, તમારે ચશ્મા પહેરવાની જરૂર રહેશે નહીં. તેઓ અંતર માટે જરૂરી છે.
- પ્રેસ્બિઓપિયામાં, વિઝન કરેક્શન કોન્ટેક્ટ લેન્સ અથવા ચશ્માથી કરવામાં આવે છે. જો તમે પહેલાં ક્યારેય તેનો ઉપયોગ ન કર્યો હોય, તો વાંચવાના ચશ્મા ખરીદો. નહિંતર, ફક્ત બદલો. એવા ચશ્મા છે જેમાં લેન્સનો ઉપલા ભાગ અંતર દ્રષ્ટિ પર કેન્દ્રિત છે, અને નીચલા ભાગ સામાન્ય રીતે નજીક જોવા માટે મદદ કરે છે.
- દ્રષ્ટિ સુધારણાની અન્ય પદ્ધતિઓમાં ટ્રાઇફોકલ ગ્લાસ અથવા પ્રગતિશીલ કોન્ટેક્ટ લેન્સનો ઉપયોગ શામેલ છે જે નજીક, મધ્ય અને દૂર દ્રષ્ટિ વચ્ચે સરળ સંક્રમણ પ્રદાન કરે છે.
- જો તમે ફેશનેબલ એસેસરીઝ પહેરવા માંગતા ન હો, તો સર્જિકલ સારવાર, જે લેસર કેરાટોમિલેઇસિસ અથવા ફોટોરેફેક્ટિવ કેરેટctક્ટomyમી દ્વારા રજૂ થાય છે, બચાવમાં આવશે. આ તકનીકો કોર્નિયાને ફરીથી આકાર આપવા માટે લેસરનો ઉપયોગ કરીને ઉકળે છે.
- લેસર કરેક્શનની સહાયથી, એક આંખને અંતરે અથવા નજીકમાં સામાન્ય રીતે જોવાની ક્ષમતા આપવી અશક્ય છે. તે જ સમયે, ડ doctorક્ટર ખાતરી કરશે કે એક આંખ સ્પષ્ટ રીતે દૂરની વસ્તુઓ જોઈ શકે છે, અને બીજી - નજીક.
- સર્જિકલ સારવાર માટેનો બીજો વિકલ્પ કૃત્રિમ પ્રકૃતિના એનાલોગ સાથે લેન્સની ફેરબદલ છે. આ હેતુ માટે, સરળ અને બાયફોકલ પ્રકારનાં કૃત્રિમ લેન્સનો ઉપયોગ થાય છે.
આપણે વય સાથે દ્રષ્ટિના બગાડ પર એક લેખ શરૂ કર્યો. વિષય પરની એક રસપ્રદ, ઉપયોગી અને માહિતીપ્રદ સામગ્રી આગળની રાહ જોશે.
વય-સંબંધિત દ્રષ્ટિની ક્ષતિના કારણો
ટીવી, કમ્પ્યુટર, ગ્રંથો, દસ્તાવેજો, તેજસ્વી પ્રકાશ એ દ્રશ્ય ક્ષતિના મુખ્ય કારણો છે. એવી સમસ્યાનો સામનો ન કરનાર વ્યક્તિને શોધવું મુશ્કેલ છે.
લેખના આ ભાગમાં, આપણે દ્રષ્ટિની ક્ષતિમાં ફાળો આપનારા પરિબળો પર વિચાર કરીશું. મને આશા છે કે તમને આ લેખમાં એવી માહિતી મળશે જે તમારી આંખોને સુરક્ષિત કરવામાં અને તમારા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ લેવામાં મદદ કરશે.
આંખના સ્નાયુઓની ઓછી પ્રવૃત્તિ... Objectsબ્જેક્ટ્સ અને objectsબ્જેક્ટ્સની છબીઓ જોવાની ક્ષમતા આંખોના પ્રકાશ-સંવેદનશીલ ભાગ પર આધારિત છે, રેટિના અને લેન્સની વક્રતામાં ફેરફાર, જે, સિલિરી સ્નાયુઓને આભારી છે, તે ofબ્જેક્ટના અંતરને આધારે સપાટ અથવા બહિર્મુખ બને છે.
જો તમે વિસ્તૃત અવધિ માટે મોનિટર સ્ક્રીન અથવા ટેક્સ્ટ પર જોશો, તો સ્નાયુઓ કે જે લેન્સને નિયંત્રિત કરે છે તે નબળા અને સુસ્ત બનશે. કસરત દ્વારા તમારી આંખના સ્નાયુઓનો સતત વિકાસ કરો. નજીકના અને દૂરના પદાર્થો પર એકાંતરે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
રેટિના વૃદ્ધત્વ... રેટિનાના કોષોમાં પ્રકાશ-સંવેદનશીલ રંગદ્રવ્યો હોય છે, જેના દ્વારા વ્યક્તિ જુએ છે. વય સાથે, રંગદ્રવ્યો નાશ પામે છે અને દ્રષ્ટિની તીવ્રતામાં ઘટાડો થાય છે. વૃદ્ધત્વ ધીમું કરવા માટે વિટામિન એ સમૃદ્ધ ખોરાક લો - ઇંડા, માછલી, દૂધ, ગાજર અને માંસ. તેલયુક્ત માછલી અથવા માંસની અવગણના ન કરો. તમારા આહારમાં બ્લુબેરીનો સમાવેશ કરવાની ખાતરી કરો. તેમાં એક પદાર્થ છે જે દ્રશ્ય રંગદ્રવ્યને પુનoresસ્થાપિત કરે છે.
નબળું પરિભ્રમણ... રક્ત વાહિનીઓ દ્વારા શરીરના કોષો શ્વાસ લે છે અને ખવડાવે છે. રેટિના એ સૌથી નાજુક અંગ છે જે નાના રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ સાથે પણ નુકસાન સહન કરે છે. ફંડસની તપાસ કરતી વખતે નેત્ર ચિકિત્સકો આ પ્રકારની અવ્યવસ્થા માટે જુએ છે.
રેટિનામાં નબળુ રક્ત પરિભ્રમણ ગંભીર રોગો તરફ દોરી જાય છે. તેથી, નિયમિતપણે ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ડ doctorક્ટર એવી દવાઓ લખી દેશે જે રુધિરવાહિનીઓની સ્થિતિમાં સુધારો કરશે. સ્વસ્થ પરિભ્રમણ જાળવવા માટે આહાર વિકસિત કરવામાં આવ્યા છે. લાંબા સમય સુધી સૌના અને સ્ટીમ રૂમમાં રોકાવાનો ઇનકાર કરીને વાસણોની સંભાળ રાખવામાં તે નુકસાન કરશે નહીં.
આંખની stંચી તાણ... તેજસ્વી પ્રકાશની સાથે સંપર્ક કરવામાં આવે ત્યારે અને ઓછી પ્રકાશની સ્થિતિમાં તાણથી રેટિનાલ કોષોને નુકસાન થાય છે. ચશ્માથી તમારી આંખોને સૂર્યથી સુરક્ષિત કરવાથી સમસ્યા હલ કરવામાં મદદ મળશે. નબળા પ્રકાશની સ્થિતિમાં નાના પદાર્થો વાંચો નહીં અથવા જોશો નહીં. અને પરિવહનમાં વાંચવું એ ખરાબ ટેવ છે.
સુકા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન... દ્રષ્ટિની સ્પષ્ટતા પારદર્શક શેલોની શુદ્ધતા પર પણ નિર્ભર છે જે પદાર્થોમાંથી પ્રતિબિંબિત પ્રકાશના બીમને પ્રસારિત કરે છે. તેઓ પ્રવાહી દ્વારા ધોવાઇ જાય છે. શુષ્ક આંખોના કિસ્સામાં, વ્યક્તિ વધુ ખરાબ દેખાય છે.
રડવું દ્રશ્ય ઉગ્રતાને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે. જો તમે આંસુ પેદા કરવામાં અસમર્થ છો અથવા રડવું નથી માંગતા, તો ખાસ ટીપાં વાપરો. રચનામાં, તે આંસુ જેવું લાગે છે અને આંખોને સારી રીતે ભેજયુક્ત કરે છે.
ડ interviewક્ટર સાથે વિડિઓ ઇન્ટરવ્યૂ
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિઝ્યુઅલ ક્ષતિ
ગર્ભાવસ્થા દ્રષ્ટિના અવયવો સહિત સ્ત્રી શરીરની સિસ્ટમો અને અવયવોને અસર કરે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિઝ્યુઅલ ક્ષતિ એ સૌથી ગંભીર સમસ્યા નથી. ઘણીવાર અસાધારણ ઘટના એ કોઈ રોગની અસર છે જે ગર્ભને ખૂબ નુકસાન પહોંચાડે છે, તેથી પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં આંખના નિષ્ણાંતની નિયમિત મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
મુશ્કેલ ગર્ભાવસ્થા હૃદય પર loadંચા ભાર સાથે હોય છે, જે અવયવોમાં રક્ત પુરવઠામાં ફેરફાર અને રેટિના વાહિનીઓને સંકુચિત તરફ દોરી જાય છે. ઉચ્ચ દબાણમાં, હેમરેજ રેટિનામાં થાય છે, જે ટુકડી તરફ દોરી જાય છે.
જો લક્ષણો દેખાય, તો તરત જ પ્રતિક્રિયા આપો. લાલ આંખો એ આંખોની અંદર થતી ગંભીર પ્રક્રિયાઓનું એક સુપરફિસિયલ લક્ષણ છે. માત્ર નેત્રપટલ તેમને શોધી કા .વામાં મદદ કરે છે.
આંતરસ્ત્રાવીય પરિવર્તન દ્રષ્ટિ પર અસર કરે છે. હોર્મોન્સનું એલિવેટેડ સ્તર આંખોની આલ્બુમિનસ પટલને અસર કરે છે, જે દ્રષ્ટિની ક્ષતિ તરફ દોરી જાય છે. જન્મ આપ્યા પછી, લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જશે, તેથી તમારે ચશ્મા અથવા લેન્સનો આશરો લેવાની જરૂર નથી.
જો સગર્ભાવસ્થા પેથોલોજીઓ સાથે નથી, તો દ્રશ્ય ઉગ્રતા સાથેની સમસ્યાઓ અસ્થાયી અગવડતા લાવે છે. તે સૂકી, બળતરા અને કંટાળી ગયેલી આંખો વિશે છે. તે બધામાં વધારે હોર્મોન્સનો દોષ છે. દ્રષ્ટિની તીવ્રતામાં તીવ્ર ઘટાડો અથવા તમારી આંખો સામે તેજસ્વી તણખાના દેખાવના કિસ્સામાં, સાવધ રહો.
- ઘણીવાર દ્રષ્ટિના બગાડનું કારણ હોર્મોન્સનું પુનર્ગઠન છે. આ કિસ્સામાં, કોઈ સારવારની જરૂર નથી. જન્મ આપ્યા પછી, બધું સામાન્ય થાય છે. ઘણા ડોકટરો સગર્ભાવસ્થાના આયોજન દરમિયાન દ્રષ્ટિને સુધારવાની ભલામણ કરે છે કારણ કે આરોગ્ય સમસ્યાઓ અટકાવવા કરતાં સારવાર કરવી વધુ મુશ્કેલ છે.
- જો વિભાવના પહેલાં ડિસ્ટ્રોફી હોય, તો લેસર કોગ્યુલેશનનો કોર્સ લો. તેને પ્રથમ 36 અઠવાડિયા દરમિયાન હાથ ધરવાની મંજૂરી છે. આ સાથે વિલંબ કરશો નહીં, નહીં તો કુદરતી બાળજન્મની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. શારિરીક પરિશ્રમ રેટિનાને અલગ કરવા અથવા ફાટી શકે છે.
જો તમે નિયમિતપણે ટીવી જોતા હો, તો તમારા કમ્પ્યુટર પર લાંબા સમય સુધી બેસો, અથવા સાંજે પુસ્તકો વાંચો, સમય સમય પર વિરામ લો. વિરામ દરમિયાન તમારી આંખોની કસરત અથવા મસાજ કરો.
ડાયાબિટીઝ મેલીટસમાં દ્રષ્ટિની ક્ષતિ
ડાયાબિટીઝવાળા લોકોને ઘણી વાર અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ સાથે સંકળાયેલી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ઘણીવાર, હાઈ બ્લડ સુગરનું સ્તર સંપૂર્ણ અથવા આંશિક અંધત્વના સ્વરૂપમાં અપ્રિય પરિણામો તરફ દોરી જાય છે. દરેક ડાયાબિટીસને દ્રષ્ટિની સ્થિતિનું સતત નિરીક્ષણ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
આંખોની સ્થિતિ પર ગ્લુકોઝની અસરની પદ્ધતિ સાથે ડાયાબિટીઝમાં દ્રષ્ટિની ક્ષતિ ધ્યાનમાં લો બ્લડ સુગરમાં મજબૂત કૂદકા લેન્સની રચના અને આંખની વેસ્ક્યુલર નેટવર્કની રચનાને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. આ દ્રષ્ટિને નકામું બનાવે છે અને ગ્લુકોમા અને મોતિયા જેવા ગંભીર રોગોના દેખાવને ઉશ્કેરે છે.
જો તમે જોયું કે તમારી આંખો સામે ચમકતી તણખાઓ અને બ્લેકઆઉટ્સ દેખાય છે, અને અક્ષરો વાંચતી વખતે, તેઓ નૃત્ય કરે છે, ઓપ્ટોમિસ્ટિસ્ટ પર જાઓ. આ ટીપને યાદ રાખો અને યાદ રાખો કે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ દ્રશ્ય ઉગ્રતાની સમસ્યાઓ માટે સંભવિત જોખમ જૂથ છે.
ડાયાબિટીઝમાં આંખના રોગો થવાની સંભાવના છે કે જે મોટા ભાગે થાય છે. ઘટનાઓ વિવિધ દૃશ્યો અનુસાર વિકસિત થાય છે, પરંતુ તે બધા ખાંડના વધારાથી શરૂ થાય છે. ગ્લુકોઝ લેન્સની રચનામાં તીવ્રપણે ફેરફાર કરે છે અને આંખના ક્ષેત્રમાં રક્ત વાહિનીઓની સ્થિતિને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.
- મોતિયા... રોગ સાથે, લેન્સ ઘાટા થાય છે અને વાદળછાયું બને છે. મોતિયાના પ્રથમ મેસેંજર એ અસ્પષ્ટ અને ઝાંખું ચિત્ર સાથે, પ્રકાશ સ્રોત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અક્ષમતા છે. સર્જિકલ ઓપરેશન હાલાકીનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
- ગ્લુકોમા... ડાયાબિટીઝના દર્દીઓનો સામનો કરતી બીજી સમસ્યા. રોગનું કારણ આંખની અંદરનું ઉચ્ચ દબાણ છે. ડાયાબિટીઝ સાથે, આંખોની અંદર પ્રવાહી એકઠા થાય છે, જે ચેતા અને રક્ત વાહિનીઓની અખંડિતતાનું ઉલ્લંઘન કરે છે. ગ્લુકોમાનું મુખ્ય લક્ષણ પેરિફેરલ વિઝનમાં પદાર્થોના ઝાંખું રૂપ તરીકે ગણવામાં આવે છે. વિકાસના પ્રારંભિક તબક્કે જ આ રોગને દૂર કરી શકાય છે.
- રેટિનોપેથી... આ રોગ અંધત્વ તરફ દોરી જાય છે. રોગના વિકાસ દરમિયાન, આંખની નળીઓની દિવાલોને નુકસાન જોવા મળે છે, જે રેટિનામાં લોહીનો પ્રવાહ ઘટાડે છે. આ રોગ ચિત્ર અને અસ્પષ્ટ ગ્રહણના દેખાવને અસ્પષ્ટ કરીને પોતાને પ્રગટ કરે છે. લડવા માટે, રેટિનાના લેસર કોગ્યુલેશન અથવા સર્જિકલ હસ્તક્ષેપનો ઉપયોગ થાય છે.
વિડિઓ સામગ્રી
ડાયાબિટીઝમાં દ્રષ્ટિની ક્ષતિ નિરાશાનું કારણ નથી. ઘણાને સમાન મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે, પરંતુ નેત્ર ચિકિત્સક સાથે યોગ્ય પોષણ અને નિયમિત ચેક-અપ ગંભીર સમસ્યાઓ ટાળવામાં મદદ કરશે.
દ્રષ્ટિમાં તીવ્ર બગાડ - લક્ષણો અને કારણો
દ્રષ્ટિમાં બગાડ ઘણીવાર હંગામી હોય છે. તણાવ, sleepંઘ અને વધુ પડતા કામનો અભાવ, આંખોની તાણ આ સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે. સમસ્યાને હલ કરવા માટે, ઉનાળાના વેકેશન પર જવાની, આરામ કરવાની અને રોજિંદા દિનચર્યાને સામાન્ય બનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
જો દૃષ્ટિમાં તીવ્ર બગાડ થાય છે તો નેત્ર ચિકિત્સકને જોવામાં તે નુકસાન કરશે નહીં. ચાલો આ ઘટનાના કારણોને ધ્યાનમાં લઈએ.
- આઘાત... આંખની કીકીના ઉઝરડા, હેમરેજિસ, થર્મલ અને રાસાયણિક બળે છે, ભ્રમણકક્ષામાં વિદેશી સંસ્થાઓનું પ્રવેશ. કાપવા અથવા છરાબાજીની વસ્તુથી આંખને ઇજા પહોંચાડવી તે ખૂબ જોખમી માનવામાં આવે છે.
- દૂરદર્શન... જ્યારે વસ્તુઓની નજીક આવવાની દ્રષ્ટિ નબળી પડે છે ત્યારે એક અપ્રિય પેથોલોજી. તે વિવિધ રોગોની સાથે છે અને તેના આકારને બદલવાની આંખના લેન્સની ક્ષમતામાં ઘટાડો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
- મ્યોપિયા... પેથોલોજી જેમાં સ્વતંત્ર examબ્જેક્ટ્સની તપાસ કરતી વખતે દ્રષ્ટિ બગડે છે. વારંવાર વારસાગત પરિબળો, ઇજાઓ થાય છે જે લેન્સની સ્થિતિમાં ફેરફાર કરે છે અને આકાર, નબળા સ્નાયુઓને વિક્ષેપિત કરે છે.
- હેમરેજ... હેમરેજનાં કારણો છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, વેનિસ કન્જેશન, લોહીની નળીઓનું નાજુકતા, શારીરિક શ્રમ, બાળજન્મના પ્રયત્નો, લોહીનું નબળું થવું.
- લેન્સના રોગો... મોતિયા, લેન્સના વાદળછાયા સાથે. આ રોગ વય સંબંધિત ફેરફારો, અશક્ત ચયાપચય અથવા ઇજાને કારણે થાય છે.
- કોર્નિયલ રોગો... અમે કોર્નિયાની બળતરા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે ઝેરી પદાર્થો, ફંગલ અને વાયરલ ચેપ, અલ્સરથી થાય છે.
- રેટિના રોગો... આંસુ અને વિરામ. આ પીળા સ્થળની હારને કારણે પણ થાય છે - તે ઝોન જ્યાં પ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય તેવા રીસેપ્ટર્સની સૌથી મોટી સંખ્યા કેન્દ્રિત છે.
દ્રષ્ટિમાં તીવ્ર બગાડ તરફ દોરી જતા પરિબળો અને કારણો ગંભીર છે, તેથી પ્રથમ નિશાની પર, તરત જ કોઈ નેત્ર ચિકિત્સક પાસે જાવ.
અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિની સારવાર કેવી રીતે કરવી
હવે આપણે સારવાર વિશે વાત કરીએ.
- સૌ પ્રથમ, omeપ્ટોમિસ્ટિસ્ટ પર જાઓ. તે ફરિયાદોથી પરિચિત થઈ જશે, આંખની તપાસ કરશે અને કમ્પ્યુટર ડાયગ્નોસ્ટિક્સ કરશે, જે દ્રષ્ટિનો સંપૂર્ણ અભ્યાસ કરવામાં મદદ કરશે.
- તમારા ડ doctorક્ટરના નિદાનને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારી આંખોને વિરામ આપો. વધારે ભાર ન કરો, ખાસ કરીને જો કોઈ ડ aક્ટરને કોઈ સમસ્યા મળી હોય. ટીવી જોવા અને કમ્પ્યુટર પર કામ કરવાનો સમયગાળો ઓછો કરો, કારણ કે તકનીક સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવી આંખો માટે હાનિકારક છે.
- ચાલવા માટે જાઓ અથવા કાફેરિયામાં મિત્રો સાથે ફરવા જાઓ. જો તમે ઘર છોડવાની યોજના નથી કરતા, તો સામાન્ય સફાઈ, વસ્તુઓ ધોવા અથવા તપાસીને ટીવી જોવાની જગ્યાએ બદલો.
- કસરત દ્રષ્ટિને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે, જે તમે દિવસમાં ત્રણ વખત કરો છો. આ હેતુ માટે, એક સરળ કસરત પૂરી પાડવામાં આવે છે - તમારી દ્રષ્ટિ નજીકની objectsબ્જેક્ટ્સથી દૂરના પદાર્થો પર સ્વિચ કરો.
- તમારા ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવેલ દવાઓ લો, પછી તે ટીપાં હોય કે વિટામિનની તૈયારી હોય. સંખ્યાબંધ તંદુરસ્ત ખોરાક ઉમેરીને તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવાની ખાતરી કરો.
- વેલેરીયન પ્રેરણા સહિતના લોક ઉપાયો પણ ધ્યેય પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે. એક લિટર વાઇન સાથે વેલેરીયન મૂળમાંથી બનેલા પચાસ ગ્રામ પાવડર રેડવું અને બે અઠવાડિયા રાહ જુઓ. પ્રેરણાને તાણ કર્યા પછી, એક ચમચી દિવસમાં ત્રણ વખત પીવો.
- દ્રષ્ટિ સુધારવાના સારા માધ્યમો એ આઇબ્રાઇટ, કોર્નફ્લાવર્સ અને કેલેંડુલાનો સંગ્રહ છે. Amountsષધિઓને સમાન માત્રામાં ભેગા કરો અને 2 કલાક પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં વરાળ. સૂતા પહેલા વરાળમાંથી કેટલાક લોશન કરો.
- સ્વસ્થ જીવનશૈલી દોરો જે તમારી દ્રષ્ટિ પર સકારાત્મક અસર કરે છે. તે પગલાઓના સંપૂર્ણ સમૂહની જોગવાઈ પૂરી પાડે છે, જેનું પાલન જીવનમાં ફરજિયાત છે, અને માત્ર ક્ષતિગ્રસ્ત દ્રષ્ટિના કિસ્સામાં જ નહીં.
- પૂરતી sleepંઘ લો, દૈનિક દિનચર્યાનું પાલન કરો, યોગ્ય અને સંતુલિત ખાવ, ચાલવા માટે જાઓ, વિટામિનનો ઉપયોગ કરો. આલ્કોહોલ અને સિગરેટથી દૂર રહો, જે તમારી આંખો માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
સૂચનાઓ જે અમે આવરી લીધી છે તે સરળ છે. પરંતુ જો તમે બધા મુદ્દાઓનું પાલન કરો છો, તો દ્રષ્ટિની તીવ્રતાને પુનર્સ્થાપિત કરવી અને આંખોની ગંભીર સમસ્યાઓથી બચવું શક્ય છે.
ઘરે દ્રષ્ટિની ક્ષતિ અટકાવવી
ઘણા લોકો માને છે કે જો દ્રષ્ટિ બગડે છે, તો હોમ પ્રોફીલેક્સીસ મદદ કરશે નહીં. આ સાચુ નથી. સાચી અભિગમ સમસ્યાના વિકાસને રોકવામાં અથવા તેની ઘટનાને રોકવામાં મદદ કરશે.
કામમાંથી વિરામ લો. જો તમારે કમ્પ્યુટર પર કામ કરવું હોય અથવા લાંબા સમય સુધી ટીવી જોવી હોય, તો બે કલાક પછી 20 મિનિટ થોભો. વિરામ દરમિયાન, આંખની કસરતો કરો અથવા વિંડોને જુઓ, દૂરની દ્રષ્ટિ પર સ્વિચ કરો. યાદ રાખો, કમ્પ્યુટર વ્યસનથી પીડિત લોકોને આંખની તકલીફ થાય છે.
પૂરતી sleepંઘ લો. Leepંઘની અવધિ આદર્શ રીતે 7 કલાકની છે. આ સમય દરમિયાન, તીવ્ર પરિશ્રમ પછી પણ આંખો આરામ કરે છે.
વિટામિન લો. આંખના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા ખાસ વિટામિન સંકુલ વેચાય છે.
કમ્પ્યુટર સાધનો સાથે કામ કરતી વખતે ખાસ ચશ્માનો ઉપયોગ કરો. ચશ્મા સની વાતાવરણમાં પણ ઉપયોગી થશે. તમારા દેખાવને સુશોભિત કરવા અને તમારી આંખોને સૂર્યપ્રકાશથી બચાવવા માટે ફેશન એસેસરીનો ઉપયોગ કરો.
તમારી આંખોને સુરક્ષિત કરો અને બગાડ અટકાવવા માટે શક્ય પગલાં લો.