યુવાન માતા માટે લીંબુના ફાયદા અને નુકસાન. શું સ્તનપાન દરમ્યાન સાઇટ્રસનું સેવન કરી શકાય છે?
લીંબુ એ શરદીના લક્ષણોની શરૂઆત માટેનો પ્રથમ ઉપાય છે, કારણ કે સગર્ભા સ્ત્રી યાદ આવે છે. પરંતુ, બાળકની પહેલેથી જ જન્મ થયો હોય ત્યારે, સામાન્ય પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને, વિટામિન સીથી શરીરને સંતૃપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરવાનું ચાલુ રાખવું શક્ય છે, અને તેના ખોરાક માતાના દૂધની મદદથી કુદરતી રીતે થાય છે? આ લેખમાં, અમે નવી માતાઓ માટે લીંબુના ફાયદા અને જોખમોની વિગતો આપીશું.
શું હું સ્તનપાન કરતી વખતે સાઇટ્રસ ખાઈ શકું છું?
આપણા દેશ માટે સાઇટ્રસ ફળો હજી પણ વિદેશી ફળો છે, તેથી તે ઘણીવાર એલર્જિક હોઈ શકે છે. અને જો માતાના શરીરમાં આવી પ્રતિક્રિયા નથી, તો તેનો અર્થ એ નથી કે બાળકને પણ આ ફળ પર કોઈ પ્રતિક્રિયા નહીં હોય.
નજીકના સંબંધીઓને પણ સંપૂર્ણપણે અલગ ખોરાક અથવા અન્ય toબ્જેક્ટ્સ પર એલર્જીક પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે સ્તનપાન દરમિયાન, એક નર્સિંગ માતાને ઉત્પાદનોની ચોક્કસ સૂચિનું પાલન કરવાની જરૂર છે.
જો કોઈ શંકા હોય, તો પછી નિષ્ણાત સાથે સલાહ લેવી જરૂરી છે, અને જો ડ doctorક્ટર કોઈ અવરોધો જોશે નહીં, તો પછી તમે ધીમે ધીમે નવા ઉત્પાદનો દાખલ કરી શકો છો જે બાળક માટે અસામાન્ય છે.
માતા અને નવજાત માટે લાભ
- વિટામિન સીની ઉચ્ચ માત્રાને કારણે, આ સાઇટ્રસ પ્રતિરક્ષા જાળવવા માટે એક સારો સહાયક છે.
- શરદી અને ફ્લૂથી બચાવવા માટે તે પ્રોફીલેક્ટીક એજન્ટ છે.
- તેમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો છે.
- આંતરડાના સામાન્યકરણમાં ફાળો આપે છે.
- ગરમ ચા સાથે સંયોજનમાં, તે સ્તનપાન કરાવતી માતાને માતાના દૂધમાં વધારો કરે છે.
- તે શરીરમાંથી ઝેર, ઝેર અને અન્ય હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરે છે.
- તેનો રસ ભૂખ વધારવા માટે વાપરી શકાય છે.
પરંતુ શું આ બધી ગુણધર્મો બાળક માટે સારી છે, અને માતાના દૂધ સાથે બાળકને કઇ વસ્તુઓ આપવામાં આવે છે? ઉપયોગી ગુણધર્મો ઉપરાંત, લીંબુમાં હાનિકારક પણ હોય છે જે શરીરને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. નિષ્ણાતો એવી પરિસ્થિતિઓમાં આ સાઇટ્રસનો ઉપયોગ છોડી દેવાની ભલામણ કરે છે:
- પેટ;
- યકૃત;
- ગળું.
લીંબુનો રસ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને નુકસાન પહોંચાડે છે અને બળે છે. પરંતુ મોટાભાગના આ વિરોધાભાસ ખાસ કરીને માતાને સૂચવે છે. બાળક માટે, નુકસાન ફક્ત અજાણ્યા ઉત્પાદનની એલર્જીના અભિવ્યક્તિમાં જ હોઈ શકે છે.
રાસાયણિક રચના
લીંબુના દરેક ભાગમાં તેના પોતાના ફાયદાકારક વિટામિન્સ હોય છે:
- પલ્પનો ઉપયોગ સાઇટ્રિક એસિડ બનાવવા માટે કરવામાં આવે છે, અને તેમાં વિટામિન સીની ભરપુર માત્રા સાથેનો રસ પણ મળે છે.
- છાલમાં વિટામિન આર હોય છે.
- ફળોમાં શર્કરા અને વિટામિન એ, બી 1, બી 2 ના વિવિધ જૂથો શામેલ છે.
લીંબુ એક વિદેશી ફળ છે જેમાં શામેલ છે:
- ખનિજો (આયર્ન, જસત, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ);
- કુદરતી પ્લાન્ટ એન્ટી antiકિસડન્ટો;
- વિટામિન: એ, બી, સી, ઇ, આર.
બધા મળીને નર્સિંગ માતા અને બાળક બંને માટે શરીરને પોષક તત્વો પૂરા પાડવામાં એક નિર્વિવાદ લાભ આપે છે.
સંભવિત નુકસાન
જ્યારે બાળક એક મહિનાનું હોય ત્યારે નવી મમ્મી લીંબુનો પ્રયાસ કરી શકે છે.
સ્તનપાન કરતી વખતે, આ ફળની ધીમે ધીમે, ઓછી માત્રામાં, આ ઉત્પાદનમાં બાળકની પ્રતિક્રિયાને અવલોકન કરવું જોઈએ.
બિનસલાહભર્યું
જો બાળકને ફોલ્લીઓ થાય છે અથવા તે અસ્વસ્થતા અનુભવવા લાગે છે, તો પછી આ ફળને નર્સિંગ માતાના આહારમાંથી સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવો જોઈએ. જો બાળકમાં કોઈ દૃશ્યમાન ફેરફાર નથી, અને તે હંમેશની જેમ વર્તે છે, તો પછી તમે સુરક્ષિત રીતે લીંબુથી ચા પીવાનું શરૂ કરી શકો છો.
મર્યાદાઓ
જો કે, તેનો દુરુપયોગ ન કરો, કારણ કે બાળકમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયા થોડા દિવસ પછી દેખાઈ શકે છે. તે યાદ રાખવું પણ યોગ્ય છે જો માતાપિતાને લીંબુ સહિત સાઇટ્રસ ફળોમાં ખોરાકની એલર્જી હોય, તો તે આ ઉત્પાદન છોડી દેવું યોગ્ય છે.
ક્યારે અને કેવી રીતે આહારમાં પ્રવેશ કરવો?
બાળકોના આહારમાં લીંબુ ઉમેરવાથી પાચન ક્રિયા સામાન્ય થાય છે, કબજિયાતથી રાહત મળે છે, મૌખિક પોલાણને તાજું થાય છે અને જીવાણુનાશિત થાય છે, શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર સકારાત્મક અસર પડે છે અને એન્ટિલેમિન્ટિક છે.
એપ્લિકેશનની રીત
ફળોના એસિડની હાજરીને લીધે બાળક છ મહિનાનું થાય તે પહેલાં ડોકટરો આ ફળને સ્વતંત્ર પોષણ માટે આપવાની ભલામણ કરતા નથી. પૂરક ખોરાકમાં લીંબુનો પરિચય આપતા પહેલા બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લેવી ખાતરી કરો.
આઠથી દસ મહિના - નિષ્ણાતો લીંબુની ઉંમર સાથે ખોરાક શરૂ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સમય કહે છે. આ સમયે, બાળક પહેલેથી જ ઓફર કરેલા ખોરાકના સ્વાદને અલગ કરી શકે છે. જો બાળકને એલર્જી થવાની સંભાવના હોય, તો આ ફળ ત્રણથી પાંચ વર્ષ સુધી પહોંચ્યા પછી બાળકના આહારમાં દાખલ થવું જોઈએ.
નિષ્ણાતો આ ઉત્પાદનની રજૂઆતની વિચિત્રતાનો ઉલ્લેખ કરે છે તેને છૂંદેલા બટાકામાં પીસતા નથી, પરંતુ તેને નાના ટુકડાઓમાં કાપતા હોય છે. તમે બાફેલી પાણીથી લીંબુનો રસ નાખીને અને તેમાં થોડી માત્રામાં ખાંડ ઉમેર્યા પછી તમે લીંબુનો રસ ચાખીને પણ શરૂ કરી શકો છો.
એસિડને બેઅસર કરવા માટે લીંબુના રસમાં ખાંડ ઉમેરોજેથી નાજુક બાળકના પેટને નુકસાન ન પહોંચાડે. નવા ઉત્પાદન પર બાળકની પ્રતિક્રિયા ત્રણ દિવસ સુધી મોનિટર કરવી જોઈએ.
જો ત્યાં કોઈ એલર્જી અથવા અપચો નથી, તો પછી બાળકનું શરીર આ ફળને આત્મસાત કરે છે. અને આનો અર્થ એ છે કે તમે સુરક્ષિત રીતે તમારા બાળકને ફક્ત લીંબુનો રસ જ નહીં, પણ બાળકને લીંબુના નાના ટુકડા પણ આપી શકો છો.
બાળરોગ ચિકિત્સકો દરરોજ બાળકોને લીંબુ આપવાની ભલામણ કરતા નથી, કારણ કે સાઇટ્રિક એસિડનું વધુ પ્રમાણ લેવું બાળકની પાચક સિસ્ટમ માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
બાળક એક વર્ષના થયા પછી, લીંબુનો ઉપયોગ અમુક રોગોની સારવાર અને નિવારણ માટે લોક ઉપાય તરીકે કરી શકાય છે:
- મોં અલ્સર માટે: તમારે લીંબુના 1-2 નાના ટુકડા ચાવવાની જરૂર છે.
- અતિસાર સામે: ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી લીંબુ નાંખીને શરીરના પાણી-મીઠાની સંતુલનને પુન: સ્થાપિત કરવા માટે નાના ભાગોમાં બાળકને પાણી આપો.
- કંઠમાળ સાથે: એક ગ્લાસ પાણીમાં 1-2 ચમચી લીંબુનો રસ પાતળો અને એક ચમચી મધ ઉમેરો.
- ઉલટી માટે: અડધો ચમચી લીંબુનો રસ અડધી ચમચી કુદરતી મધ સાથે મેળવીને ઉલટી મટે છે.
એચએસ માટે અન્ય કયા સાઇટ્રસ ફળો સારા છે?
ઉપરાંત, અન્ય સાઇટ્રસ ફળોને સંપૂર્ણપણે છોડી દો નહીં. જો બાળકને લીંબુ પ્રત્યે કોઈ પ્રતિક્રિયા નથી, તો માતા ધીમે ધીમે અન્ય ફળોનો પરિચય કરી શકે છે.: નારંગી અને ટેન્ગેરિન.
બાળકના આહારમાં કોઈ પણ અજાણ્યા ઉત્પાદનની રજૂઆત કરતી વખતે, મુખ્ય નિયમ લાગુ પડે છે - તેને વધુપડતું ન કરો અને અતિશય માત્રામાં સાઇટ્રસ ફળોનો ઉપયોગ કરવાનું પ્રારંભ કરશો નહીં. તમારે તમારા શરીર અને બાળકના શરીરને કાળજીપૂર્વક સાંભળવાની જરૂર છે, ધીમે ધીમે નવા તત્વો દાખલ કરો, અને પછી સૌથી વધુ "ખતરનાક" અને "ભારે" ઉત્પાદનો પણ હવે તે જેવું લાગશે નહીં.