મહિલાઓના પગ કેમ ફુલે છે અને શું કરવું જોઈએ
ઘણી સ્ત્રીઓ આ સમસ્યાથી પરિચિત હોય છે જ્યારે સવારમાં પગ સુંદર લાગે છે, અને સાંજે અસ્વસ્થતાની લાગણી, પગમાં થાક અને એક અપ્રાસનીય એડિમેટસ દેખાવ આવે છે. આવા લક્ષણો ગંભીર બીમારીના હર્બીંગર્સ હોઈ શકે છે. તેથી, નોંધ્યું છે કે પગએ તેમનો દેખાવ બદલાયો છે, તેના બદલે મહિલાઓના પગ કેમ ખીલે છે અને શું કરવું તે નક્કી કરો.
હળવા, રિલેક્સ્ડ ગાઇટ એ સ્ત્રીના યુવાનીના મુખ્ય સંકેતોમાંનું એક છે. પરંતુ લગભગ દરેક સ્ત્રી લાગણીથી પરિચિત હોય છે જ્યારે કાર્યકારી દિવસના અંતે તેણીને તેના મનપસંદ જૂતામાં પગલું ભરવાનું દુtsખ પહોંચાડે છે. પહેલાં, એવું માનવામાં આવતું હતું કે પગના એડીમાની સમસ્યા 50 વર્ષ પછી પરિપક્વ સ્ત્રીઓ માટે લાક્ષણિક છે, પરંતુ હવે વધુ અને વધુ યુવતીઓ તેનો સામનો કરી રહી છે.
તંદુરસ્ત શરીરમાં, પ્રક્રિયાઓ સ્વ-નિયમનકારી હોય છે, અને એડીમાની રચના કર્યા વિના, પ્રવાહી તેના પોતાના પર જ ઉત્સર્જન થાય છે. પગના એડીમાના કારણને ઓળખ્યા પછી, સારવારની પદ્ધતિ નક્કી કરવી શક્ય હશે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કોઈ સારવારની જરૂર નથી.
પગમાં પ્રવાહી ભીડ અને તેથી લાંબા સમય સુધી સ્થિર સ્થિતિમાં રહેવાથી, જેમ કે ઉડતી, લાંબી કાર અથવા બસ સવારી લેવાથી સોજો થઈ શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, આરામ પછી સોજો દૂર થઈ જશે, કોઈ સારવારની જરૂર નથી.
જો એડીમા સમયાંતરે થાય છે અને લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો આ ડ doctorક્ટરને મળવાનું સંકેત છે.
સ્ત્રીઓમાં નીચલા હાથપગના સોજોના કારણો
- હાર્ટ રોગો. હૃદય રોગ સાથે સંકળાયેલ સોજો સાંજે થાય છે અને sleepંઘ પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તે સામાન્ય રીતે સપ્રમાણતાવાળા હોય છે, પગની ઘૂંટીઓ, નીચલા પગ અને જાંઘના ભાગ સુધી વિસ્તરે છે. એડીમાના સ્થળ પરની ત્વચા નિસ્તેજ, તાણ અને ઠંડી છે. જમણી બાજુના હાયપોકોન્ડ્રીયમમાં પીડા સાથે સોજો થઈ શકે છે, સ્નાયુઓની નબળાઇ અને શ્વાસની તકલીફ. આવા લક્ષણો સાથે, કાર્ડિયોલોજિસ્ટની મુલાકાત લેવાની તાત્કાલિક જરૂર છે.
- કિડની રોગ. કિડનીના રોગ સાથે, પગમાં સોજો ચહેરા, કમરનો દુખાવો અને પેશાબના વિકૃતિકરણ સાથે આવે છે. જો આ લક્ષણો જોવા મળે, તો તમે નેફ્રોલોજિસ્ટની મુલાકાત મુલતવી રાખી શકતા નથી.
- ક્ષતિગ્રસ્ત લસિકા ડ્રેનેજ. લિમ્ફેટિક આઉટફ્લો અથવા લિમ્ફેડર્માના ઉલ્લંઘનમાં એડીમા પગની ઘૂંટી અને નીચલા પગ સુધી વિસ્તરે છે, કેટલીકવાર ઘૂંટણની અસર થાય છે. ગાense એડીમા સાંજે દેખાય છે અને અદૃશ્ય થઈ નથી. એક નિયમ પ્રમાણે, એક પગ ફૂલે છે, થોડા સમય પછી બીજા સોજો આવે છે, પરંતુ તેના પર સોજો ઓછો ઉચ્ચારાય છે. આ કિસ્સામાં, ફક્ત ફોલેબોલોજિસ્ટની સારવારથી જ મદદ મળશે.
- વેનિસ આઉટફ્લોના વિકાર. આ કિસ્સામાં, એડીમા looseીલું છે, ઘણી વખત નરમ હોય છે, અને મોજાં અને સ્ટોકિંગ્સના સ્થિતિસ્થાપક સ્થાન પર દેખાય છે. પગ પર સતત એડીમા અને વેસ્ક્યુલર "તારાઓ" કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોના વિકાસને સૂચવે છે. ફિલેબોલોજિસ્ટ દ્વારા સૂચવવામાં આવતી યોગ્ય સારવાર રોગની પ્રગતિને રોકી શકે છે.
- પીએમએસ (પ્રિમેસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ). માસિક ચક્રના બીજા ભાગમાં પગ અને પગની સોજો શક્ય છે. તેઓ હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે થાય છે. એક નિયમ મુજબ, આવા એડીમા નજીવા હોય છે અને નિર્ણાયક દિવસોના અંત પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો સોજો ચિંતાજનક છે, તો તમારે સ્ત્રીરોગવિજ્ .ાની-એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ સાથે મુલાકાત લેવી જોઈએ.
- ગર્ભાવસ્થા. ગર્ભાવસ્થાના અંતમાં સોજો અસામાન્ય નથી. તેઓ પગ અને પગ પર દેખાય છે, પછી તેઓ moveંચા ખસેડી શકે છે. જ્યારે એડીમા પેશાબ અને ધમનીની હાયપરટેન્શનમાં પ્રોટીનની માત્રામાં વધારો સાથે આવે છે ત્યારે તે વધુ ગંભીર છે. પછી તેઓ સગર્ભા સ્ત્રીઓ (નેફ્રોપથી) માં કિડની પેથોલોજીની જુબાની આપે છે. સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા નિદાન નક્કી કરવા અને સૂચવવા માટેની પ્રક્રિયાની દેખરેખ રાખવી જોઈએ.
પગની સોજો સાથે શું કરવું?
સારવાર શરૂ કરતી વખતે, તમારે એ સમજવું જરૂરી છે કે એડીમા એ રોગના લક્ષણોમાંનું એક છે. ફક્ત ડ doctorક્ટર દ્વારા વિકસિત અને સૂચવેલ જટિલ ઉપચાર લાગુ કરીને સમસ્યાનું સમાધાન સંપૂર્ણપણે શક્ય થશે. ચિકિત્સાએ પગની સોજો ઉશ્કેરે તેવા રોગોની સારવાર અને નિવારણ માટે મોટી સંખ્યામાં પદ્ધતિઓ વિકસાવી છે.
- વેનોટોનિક્સ. જેલ્સ અને મલમ જે લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે અને રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત કરે છે. તેમાં ઘણીવાર સોડિયમ હેપરિન શામેલ હોય છે. ટીશ્યુ મેટાબોલિઝમને સક્રિય કરીને અને માઇક્રોસિરિક્યુલેશનમાં સુધારો કરીને, ભંડોળ પ્રવાહી સ્થિરતાને દૂર કરે છે. વેનોટિક્સ લાંબા પ્રવાસો અને temperaturesંચા તાપમાને લીધે થતી સોજો અને થાકને દૂર કરે છે, તેથી જો તમારે ઉડાન ભરીને અથવા ગરમ પ્રદેશોમાં આરામ કરવો હોય તો તેઓ પ્રથમ એઇડ કીટમાં હોવી જોઈએ.
- કમ્પ્રેશન જર્સી. કોઈએ કમ્પ્રેશન હોઝરી તરીકે પગના રોગોની સારવાર અને નિવારણના આવા નોંધપાત્ર માધ્યમોની અવગણના કરવી જોઈએ નહીં, જે નિવારક અને ઉપચારાત્મકમાં વિભાજિત છે. ઘૂંટણની highંચાઈ અને ટાઇટ્સ કરશે. નિવારક કમ્પ્રેશન વસ્ત્રોનો ઉપયોગ કરવા માટે, ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી નથી. તે તંદુરસ્ત લોકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાની મંજૂરી છે જેમને બેઠા અથવા standingભા રહેવામાં ઘણો સમય પસાર કરવો પડે છે. તબીબી જર્સી ફક્ત એક ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે જે દર્દીને સલાહ આપશે અને પગના પરિમાણો સાથે બંધબેસતા વ્યક્તિગત ઉત્પાદનની પસંદગી કરશે. નકારાત્મક પરિણામો ટાળવા માટે, કોઈપણ ફાર્મસીમાં કોઈપણ પ્રકારનાં કમ્પ્રેશન અન્ડરવેર ખરીદો.
- મૂત્રવર્ધક દવા, હર્બલ તૈયારીઓ. તમારે આ ભંડોળ કાળજીપૂર્વક અને ડ doctorક્ટરની દેખરેખ હેઠળ વાપરવાની જરૂર છે. કેટલીક મૂત્રવર્ધક દવા ઝડપથી કાર્ય કરે છે, પરંતુ શરીરમાંથી પોટેશિયમ દૂર કરે છે, જે હૃદયની સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી છે. કેટલાકની આડઅસરમાંથી, બ્લડ પ્રેશરમાં તીવ્ર વધારો નોંધવું જોઈએ. મૂત્રવર્ધક પદાર્થની શ્રેષ્ઠ અસર રાત્રે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ સૂવાના સમયે થાય છે અને અનિદ્રા થઈ શકે છે. તમે હર્બલ તૈયારીઓનો સતત ઉપયોગ કરી શકતા નથી, આ વ્યસન અને ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે.
- લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ. પ્રક્રિયા વધુ અને વધુ લોકપ્રિયતા મેળવી રહી છે, કારણ કે હીલિંગ ઉપરાંત તેની સુંદરતા પણ અસર કરે છે. લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજનું બીજું નામ લેગ પ્રેસોથેરાપી છે. હાર્ડવેર મસાજ દરમિયાન, લસિકા પ્રવાહ સામાન્ય થાય છે, પ્રવાહી સંતુલન પુન .સ્થાપિત થાય છે, અને વધુ પડતી ચરબીયુક્ત પેશીઓ દૂર થાય છે. તે પછી, પફનેસ અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને પગમાં થાક દૂર થાય છે. ફાયદા હોવા છતાં, ત્યાં ઘણા વિરોધાભાસી છે: ગર્ભાવસ્થાના બીજા ભાગમાં, માસિક સ્રાવની શરૂઆત, ડાયાબિટીસ મેલીટસ, ચામડીના રોગો, જીવલેણ ગાંઠો અને રેનલ નિષ્ફળતા.
- શારીરિક પ્રવૃત્તિ. સક્રિય જીવનશૈલી ઘણી પગની સમસ્યાઓથી બચવા માટે મદદ કરી શકે છે. દોડવું, ચાલવું, સ્કેટિંગ કરવું અને સ્કીઇંગ કરવું અને સાયકલ ચલાવવું સોજો અટકાવવામાં મદદ કરશે. પફનેસથી છુટકારો મેળવવા માટેની શ્રેષ્ઠ રમત એ જળ erરોબિક્સ છે. ખસેડતી વખતે ઉત્તમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઉપરાંત, પાણી ત્વચા પર કાર્ય કરે છે, દબાણ લાવે છે અને રક્ત વાહિનીઓના વિસ્તરણને અટકાવે છે, ત્યાં સોજો અટકાવે છે.
વિડિઓ ટીપ્સ
સ્ત્રીઓમાં નીચલા હાથપગના ઇડીમા માટે લોક ઉપચાર
તમારા ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી ઉપચાર ઉપરાંત, તમે પરંપરાગત દવામાંથી એન્ટિ-એડીમા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
- સફેદ બિર્ચ પાંદડાઓનો પ્રેરણા. અદલાબદલી બિર્ચ પાંદડાઓનો 1-2 કપ ઉકળતા પાણીના 0.5 લિટર સાથે રેડવું અને 24 કલાક માટે છોડી દો. દિવસમાં 5 કરતાં વધુ વખત 0.5 કપનો વપરાશ કરો.
- તાજી વનસ્પતિ પીણું. તમારે ગાજરના રસના 0.5 કપ, તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કાકડીનો જથ્થો અને એક માધ્યમ લીંબુ સમાન રકમની જરૂર પડશે. બધું મિક્સ કરો અને પીણાને ત્રણ ભાગોમાં વહેંચો. દિવસમાં 3 વખત પીવો તે જ જથ્થો ગરમ બાફેલી પાણી ઉમેરીને.
- લસણના પાણીથી ઘસવું. લસણનો એક મસ્તરો ઉમેરો, છૂંદેલા સુધી છૂંદેલા, ગરમ પાણીના 0.5 લિટર સુધી. ઉકાળો અને રેડવું છોડી દો. પગને ગરમ સૂપથી કોગળા કરવામાં આવે છે, અને લસણના સમૂહ વાછરડા અને શૂઝમાં નાખવામાં આવે છે.
- તેલનું સંકોચન. ઓલિવ અને કપૂર તેલ સમાન માત્રામાં મિશ્રિત થાય છે. મસાજની હિલચાલનો ઉપયોગ કરીને, રચના આંગળીઓથી ઘૂંટણની સાંધા સુધી પગની ચામડીમાં ઘસવામાં આવે છે. તમારા પગને સુતરાઉ કાપડથી લપેટો, પછી વૂલન સ્કાર્ફ અથવા શાલ. જો કોમ્પ્રેસ રાતોરાત છોડી દેવામાં આવે તો શ્રેષ્ઠ અસર પ્રાપ્ત થાય છે. પ્રક્રિયાને 30 દિવસ માટે પુનરાવર્તન કરો.
- કોબી કોમ્પ્રેસ. પગથી અને પગની ઘૂંટીમાં પૂર્વ-ચરબીયુક્ત સફેદ કોબી પાંદડા લાગુ પડે છે. કોમ્પ્રેસને પાટો અથવા ગauઝથી ઠીક કરવામાં આવે છે અને રાતોરાત છોડી દેવામાં આવે છે.
વિડિઓ ટીપ્સ
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પગ કેમ ફૂલે છે
સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં પગની સોજો અસામાન્ય નથી. જો કે, પહેલા તે સમજવું જરૂરી છે કે શું તે ખરેખર એડીમા છે કે શું સગર્ભા સ્ત્રી સ્વસ્થ થઈ ગઈ છે. એડીમાની હાજરી કહેવામાં આવે છે જો સામાન્ય પગરખાં નાના બને, તો દર અઠવાડિયે 300 ગ્રામ કરતા વધુ વજન ઉમેરવામાં આવે છે. જો સોજો હૃદય અથવા કિડનીની બિમારીથી થતો નથી, તો તે સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થાના ચોથા અઠવાડિયા પછી દેખાય છે. આ અવધિ ચહેરા અને હાથની સોજો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
આને પેથોલોજી માનવી જોઈએ નહીં. સગર્ભા સ્ત્રીના શરીરમાં સોડિયમ એકઠા થાય છે, જે પાણીને જાળવી રાખે છે, જે એડીમા તરફ દોરી જાય છે. ગરમી, તળેલા અને ખારા ખોરાક ખાવાથી પરિસ્થિતિ વકરી છે. આવા એડીમા સ્ત્રીના સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમ નથી. સગર્ભા સ્ત્રીને પૂરતા આરામની જરૂર હોય છે, ખારા ખોરાકનું સેવન ઓછું કરવું, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ચા લેવી, અને સોજો ઓછો થશે.
જો સોજો ખૂબ વ્યાપક બને છે, તો સ્ત્રીનું વજન વધારે છે અને સોજો આરામથી ઓછો થતો નથી, આપણે એવી જટિલતાઓ વિશે વાત કરવી છે કે જેને તબીબી દેખરેખની જરૂર હોય છે.
50 વર્ષ પછી સ્ત્રીઓમાં પગ કેમ ફુલે છે
એડીમા એ પેશીઓમાં વધુ પ્રવાહીનું સંચય છે. યુવાન, તંદુરસ્ત લોકોમાં પણ પગ ફૂલી શકે છે, પરંતુ આ સમસ્યા ઉંમર સાથે વધુ તીવ્ર બને છે. જો એડીમા લાંબા સમય સુધી પુનરાવર્તિત કરવામાં આવે છે, તો વેનિસ નોડ્યુલ્સ, ઘાટા થાય છે, સ્પાઈડર નસો નીચલા પગ પર દેખાય છે, આ કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોનું હર્બીંગર્સ છે.
હવે આ રોગ "નાનો થઈ રહ્યો છે" અને સ્ત્રીઓમાં 30 વર્ષ પછી પણ તેનાથી ઓછા વયમાં થાય છે, પરંતુ વય સાથે, તેના વિકાસની સંભાવના વધારે છે. નસો અને રુધિરવાહિનીઓની સમસ્યાઓ પર વિશેષ ધ્યાન સાથે 50 વર્ષ પછી સ્ત્રીઓ દ્વારા લેવી જોઈએ. વાહિનીઓ નબળી પડી જાય છે, શિરાયુક્ત લોહીના પ્રવાહની પ્રક્રિયા ખોરવાઈ જાય છે, તેથી આ ઉંમરે પગમાં થયેલા કોઈપણ ફેરફારો એ ફિલેબોલોજિસ્ટની સલાહ લેવાનું કારણ છે.
ગરમીમાં પગમાં સોજો થવાના કારણો
પગના એડીમાના કારણોને સમજવા માટે, શરીરરચનાનો શાળા અભ્યાસક્રમ યાદ કરો. હૃદય લોહીને નીચલા હાથપગ તરફ દોરે છે, અને તે નસોમાં રહેલા વાલ્વનો આભાર પાછો આપે છે અને લોહીને હૃદય તરફ ધકેલી દે છે. આ પેરિફેરલ પરિભ્રમણનો સાર છે. Ambંચી આજુબાજુના તાપમાને, રુધિરાભિસરણ તંત્ર શરીરના અતિશય ગરમીને અટકાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. પગમાં રક્ત વાહિનીઓ, પગને વધુ ગરમ કરવાથી અટકાવે છે. આને કારણે, લોહીનો સંપૂર્ણ વિકાસ થતો નથી, તેથી, પગમાં સોજો ગરમીમાં દેખાય છે.
વધુમાં, ગરમીમાં પરસેવો પરસેવો. પરસેવો સાથે, શરીર નસો દ્વારા જરૂરી ક્ષાર ગુમાવે છે. તે ક્ષાર છે જે પેશીઓમાંથી લોહી "દોરે છે", અને તેમાં પૂરતી માત્રાની અછત પગની સોજો ઉશ્કેરે છે. એક નિયમ તરીકે, sleepંઘ અને આરામ કર્યા પછી, તેઓ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. મીઠું, સૂકા સરસવ, પાઈન સોયના અર્ક સાથેના સ્નાન ગરમીમાં એડીમા સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરશે.
પગના એડીમા માટે વિવિધ પ્રકારની સારવાર હોવા છતાં, મુશ્કેલી ટાળવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ ઘરેલું નિવારણ છે. વધારાનું વજન નિયંત્રિત કરવું, મીઠાનું સેવન ઓછું કરવું, ચરબીયુક્ત, ખાંડયુક્ત ખોરાક અને આલ્કોહોલથી દૂર રહેવું, વિટામિન બી, સી, ઇ, આરામદાયક પગરખાં, સક્રિય જીવનશૈલી લેવી - આ સરળ પગલાં એડીમાની સંભાવનાને ઘટાડશે.