ધૂમ્રપાન કર્યા પછી ફેફસાંને કેવી રીતે શુદ્ધ કરવું - લોક અને તબીબી પદ્ધતિઓ
દિવસમાં સિગારેટનો પ packટ પીવો એ લોકોનો મનપસંદ મનોરંજન છે. “હું જઈશ અને ધૂમ્રપાન કરીશ” - આ વાક્ય કાર્યમાં વિક્ષેપ પાડવાનું કારણ બન્યું, પૈસાની આવશ્યક કચરો અને માત્ર નહીં. જો કે, હંમેશાં બીલ ચૂકવવાનો સમય આવે છે. ધૂમ્રપાનની પ્રક્રિયામાં, ટાર અને નિકોટિન શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, જે, અન્ય હાનિકારક પદાર્થો સાથે, આરોગ્યને ન ભરવા યોગ્ય નુકસાન પહોંચાડે છે.
ઘરે નિકોટિનના વ્યસનથી છુટકારો મેળવવા માટે, ત્યાં ઘણી સાબિત રીતો અને પદ્ધતિઓ છે. તે ભૂલવું જોઈએ નહીં કે તમાકુ છોડ્યા પછી, ફેફસાં અને બ્રોન્ચીને શુદ્ધ કરવું આવશ્યક છે. આ જીવલેણ ગાંઠોની રચનાને ટાળવા, અંતર્ગત પેશીના વિનાશ અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને નુકસાન અટકાવવામાં મદદ કરશે. અલબત્ત, તમે તેના પોતાના પર શરીરને શુદ્ધ કરવાની રાહ જોઈ શકો છો. પરંતુ, તેને મદદ કરવી વધુ સરળ છે, અને તેના સ્વાસ્થ્યનું જોખમ ન લેવું.
નીચે આપેલ સામગ્રી તમને શ્વસનતંત્રને કેવી રીતે શુદ્ધ કરવું અને તેના કાર્યને પુનર્સ્થાપિત કરવું તે શીખવામાં મદદ કરશે.
તૈયારી અને સાવચેતી
જીવતંત્રની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓના આધારે સંપૂર્ણ પુન recoveryપ્રાપ્તિ ચાર મહિનાથી એક વર્ષ સુધીનો સમય લે છે. વાયુમાર્ગને સાફ કરવા માટેનો મુખ્ય માપદંડ એ મફત સમયની ઉપલબ્ધતા છે. તમારે ધીમે ધીમે પગલું ભરવાની જરૂર છે. જો સંચિત ગળફામાં ઝડપથી વિસર્જન થાય છે, તો શક્ય છે કે તે હજી વધુ છૂટી જશે, જે ફેફસાના અશક્ત દર્દીઓથી ભરપૂર છે, અને સમય જતાં, cંકોલોજીના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.
તબીબી પ્રેક્ટિસના દૃષ્ટિકોણથી, સારવાર લોક ઉપાયોથી શરૂ થાય છે. ઘરેલું ઉપાય શરીર પર નમ્ર હોય છે અને તેની કોઈ આડઅસર થતી નથી. વિવિધ વાનગીઓમાંથી, દરેક પોતાને માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ પસંદ કરશે. સંતુલિત આહાર ધૂમ્રપાનથી નુકસાન પામેલા અંગોની પુન recoveryપ્રાપ્તિ અવધિને પણ ટૂંકી કરશે.
તમારે અચાનક તીવ્ર રમતો તાલીમ શરૂ કરવી જોઈએ નહીં, કારણ કે લાંબા ગાળા દરમિયાન, ભાર ફક્ત હૃદયના સ્નાયુઓ પર જ નહીં, પણ બ્રોન્કોપલ્મોનરી સિસ્ટમ પર પણ અનેકગણો વધે છે.
તમારા ફેફસાંને કેમ સાફ કરો
સ્વ-સફાઇ એવા લોકોમાં થાય છે કે જેઓ ઓછામાં ઓછું સિગારેટનું સેવન કરે છે. અન્ય કિસ્સાઓમાં, કોષો દ્વારા ઉત્પાદિત લાળ, શ્વસન માર્ગમાંથી નિકોટિન, ટાર, કાર્સિનોજેન્સ અને બળતરા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, વધુ ચીકણું બને છે અને ગળફામાં પસાર થવું વધુ મુશ્કેલ બને છે. આ કિસ્સામાં, રક્ત વાહિનીઓનું અવરોધ અને ગેસ વિનિમયનું ઉલ્લંઘન થાય છે, પરિણામે ઓક્સિજનની અપૂરતી માત્રા લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે.
ફેફસાંની સફાઇ શ્વસનતંત્રને હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરવામાં, શ્વાસનળીની દિવાલોને શુદ્ધ કરવામાં અને bloodક્સિજન દ્વારા લોહીને સમૃદ્ધ બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ બધું ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારોને પુનર્સ્થાપિત કરવામાં, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સુધારવામાં અને સામાન્ય રીતે પ્રતિરક્ષા વધારવામાં મદદ કરે છે.
નિકોટિન અને ટારને સાફ કરવા માટે અસરકારક લોક ઉપાયો
આજકાલ, નિકોટિન છોડવાના પરિણામે આરોગ્યને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરવા માટે નોંધપાત્ર સંખ્યામાં ટિંકચર અને ડેકોક્શન્સ જાણીતા છે.
ઓટ્સ
આખા ઓટ અનાજ (200 ગ્રામ) અડધા લિટર દૂધ સાથે રેડવામાં આવે છે, ઓછી ગરમી પર આશરે અડધા રહે ત્યાં સુધી બોઇલ પર લાવવામાં આવે છે. તૈયાર કરેલા સૂપને ઓરડાના તાપમાને ઠંડુ કરવામાં આવે છે, ફિલ્ટર અને તરત જ પીવામાં આવે છે. બાકીની સુસંગતતા ભોજન પહેલાંના દિવસ દરમિયાન ખાવામાં આવે છે. કોર્સનો સમયગાળો 60 દિવસનો છે. પ્રથમ અઠવાડિયા પછી, ઉધરસ તીવ્ર બને છે અને ગળફામાં બહાર આવે છે.
વાયોલેટ અને ઓરેગાનોનો પ્રેરણા
સૂકા વાયોલેટ અને ઓરેગાનોનો એક ચમચી લો. તે ઉકળતા પાણીના અડધા લિટર સાથે રેડવામાં આવે છે અને દો and કલાક માટે રેડવામાં આવે છે. પછી તે ફિલ્ટર અને દિવસમાં ત્રણ વખત પીવામાં આવે છે. પ્રક્રિયાની અવધિ 30 થી 60 દિવસની છે. સ્ફુટમ સ્રાવ વધતા ઉધરસ સાથે નથી.
ડુંગળીની ચાસણી
કાપેલા ડુંગળીને ખાંડ સાથે છંટકાવ કરો અને તેને 7 દિવસ માટે ઉકાળો. પછી પરિણામી ચાસણી ડીકેન્ટ થાય છે અને અઠવાડિયામાં એકવાર પીવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, એજન્ટની અસર ધીમી છે.
હર્બલ પ્રેરણા
તમને જરૂર પડશે: પ્રિમરોઝ, હોર્સિટેલ, લંગ્વોર્ટ, ખસખસ, લિકોરિસ, સોપસ્ટોન, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક .ષધિ છોડ, બેડબેરી, કેળ, અથાણું, વાયોલેટ, વરિયાળી અને પાઈન અંકુરની. દરેક ઘટકોને એક ચમચી એક દંતવલ્કના બાઉલમાં રેડવામાં આવે છે અને બે લિટર પાણીમાં રેડવામાં આવે છે. ઓછામાં ઓછા ત્રણ કલાક માટે આગ્રહ રાખો. સૂવાના સમયે 200 મિલી લો. કોર્સનો સમયગાળો 45-60 દિવસનો છે. પ્રેરણામાં કફની અસર છે, જે ગળફામાં ડ્રેઇન કરવામાં મદદ કરે છે.
અટ્કાયા વગરનુ
ઉકળતા પાણીના લિટરમાં, 8-10 મોટા પાંદડા ઉકાળવામાં આવે છે. રાતોરાત આગ્રહ કરો, પછી ફિલ્ટર કરો અને ભોજન પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત અડધો ગ્લાસ લો. અવધિ એક મહિનાનો છે.
લીંબુ સાથે મધ
માંસ ગ્રાઇન્ડરનો ઉપયોગ કરીને, લીંબુનો અંગત સ્વાર્થ કરો અને 1: 1 રેશિયોમાં મધ ઉમેરો. ભોજન પહેલાં એક ચમચી લો. તે ત્રણ અઠવાડિયા સુધી પીવું જોઈએ. સક્રિય ગળફાના સ્રાવને પ્રોત્સાહન આપે છે.
વિડિઓ કાવતરું
ફાર્મસી તૈયારીઓ
પરંપરાગત દવા ઉપરાંત, ગળફામાં સ્રાવ સુધારવા માટે, દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેને કોઈપણ ફાર્મસી નેટવર્કથી ખરીદી શકે છે.
ધ્યાન! ઉપયોગ કરતા પહેલા હંમેશા તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો.
એમ્બ્રોક્સોલ
ડ્રગનું સક્રિય ઘટક એમ્બ્રોક્સોલ હાઇડ્રોક્લોરાઇડ છે, જે ગળફાની સ્નિગ્ધતા ઘટાડવામાં અને શરીરમાંથી તેના ઉત્સર્જનને સરળ બનાવવા માટે મદદ કરે છે. ચાસણી, ગોળીઓ અને સોલ્યુશનના સ્વરૂપમાં વેચવામાં આવે છે.
લાઝોલવાન
એમ્બ્રોક્સોલનું એનાલોગ. સમાન અસર ધરાવે છે. સ્થાનિક રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે, બળતરાથી રાહત આપે છે અને બળતરા પ્રક્રિયામાં ફાળો આપતા પદાર્થોને દબાવી દે છે.
Gedelix
હર્બલ ઉપાય. સક્રિય ઘટક આઇવી પાંદડા પર ચ .ી રહ્યું છે. તેમાં બળતરા વિરોધી, એન્ટીoxકિસડન્ટ અને એન્ટિફંગલ અસર છે. ચાસણી સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે.
એસ્કોરિલ
સંયુક્ત દવા ગોળીઓના સ્વરૂપમાં વેચાય છે. તેમાં મ્યુકોલિટીક, બ્રોંકોડિલેટર અને કફની અસર છે.
એસીટીલસિસ્ટીન
કફનાશક અને એન્ટીoxકિસડન્ટ ક્રિયાવાળા મ્યુકોલિટીક એજન્ટ. એમિનો એસિડ સિસ્ટેઇનમાંથી તારવેલી. હાનિકારક પદાર્થોના ડિટોક્સિફિકેશનને પ્રોત્સાહન આપે છે. ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે.
મ્યુકેલ્ટિન
માર્શમોલો રુટ પર આધારિત હર્બલ તૈયારી. બ્રોન્ચીની દિવાલોને કોટ્સ, બળતરા અટકાવે છે. એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને કફની અસર છે. ગોળીઓ અને ચાસણીના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે.
શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ અને સફાઇ પ્રક્રિયાઓ
- શ્વાસ લેવાની કસરત. દવાઓ અને લોક ઉપાયો સાથે સંયોજનમાં, તમારે ઉપચારાત્મક શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સમાં શામેલ થવું જોઈએ. સારી રીતે હવાની અવરજવરવાળા વિસ્તારમાં નિયમિત ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર કા .વું એ ફેફસાં અને શ્વાસનળીને ધીમે ધીમે સાફ કરવાની એક સરળ અને સાબિત પદ્ધતિ છે.
- કસરતો. દિવસમાં બે વાર, સવારે અને સાંજે, 30-40 વખત કરો. નાકમાંથી શ્વાસ લો અને મો throughામાંથી શ્વાસ બહાર કા .ો. આ ક્રમ ફેફસાંને શક્ય તેટલું ખોલે છે. જો તમે તાલીમ દરમિયાન વિવિધ આવશ્યક તેલને શ્વાસ લો અને ખનિજ જળ પીતા હો તો શ્વાસ લેવાની કસરતની અસરકારકતા વધશે.
- ઇન્હેલેશન. કાર્યવાહી નિકોટિન વ્યસનથી પીડિત લોકોમાં શ્વાસનળીનો સોજો સામેની લડતમાં મદદ કરે છે. ઇન્હેલેશન માટે, બંને આવશ્યક તેલ અને હર્બલ ડેકોક્શન્સ અને ખારા યોગ્ય છે.
- બાથ. ઉત્તમ શ્વસન માર્ગ ક્લીનર. ભીની વરાળ ત્વચાને છિદ્રો દ્વારા પણ શ્વસન માર્ગમાંથી છૂટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. સ્ટીમ રૂમમાં તમે ઓક, બિર્ચ અથવા ફિર સાવરણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. નીલગિરી, વરિયાળી અથવા જીરું પર આધારિત આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ એ એક સરસ ઉમેરો છે. આવશ્યક તેલોમાં શરીરમાં એન્ટિસેપ્ટિક, ડિઓડોરન્ટ, એન્ટિવાયરલ, કફની દવા, હીલિંગ અને ટોનિક અસરો હોય છે.
વિડિઓ ટીપ્સ
વિશેષ ખોરાક અને આહાર
જે લોકો વ્યસનમાંથી મુક્તિ મેળવવા માંગે છે તેમના માટે કઠોર આહાર નથી. પરંતુ નિષ્ણાતો વિટામિન સી સ richરક્રraટ, રોઝશીપ બ્રોથ, લીંબુ અને અન્ય શાકભાજી અને ફળોથી ભરપૂર આહાર ખોરાકમાં શામેલ થવાની સલાહ આપે છે તે ધૂમ્રપાન કરનારના શરીરની સંરક્ષણ વધારવામાં મદદ કરશે. ડુંગળી, લસણ અને આદુ ખાવાનું પણ જરૂરી છે.
દરરોજ 2-3 લિટર જેટલા પ્રવાહી પીવામાં પ્રવાહીનું પ્રમાણ વધારવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ગ્રીન ટી સારી રીતે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે. વત્તા, તે એક જાણીતું એન્ટીoxકિસડન્ટ છે.
વિડિઓ ભલામણો
શ્વસનતંત્રની સંપૂર્ણ સફાઇ એ એક લાંબી અને ઉદ્યમી પ્રક્રિયા છે. કેટલાક માટે, તે અઠવાડિયા લે છે, અને કેટલાક માટે તે ઘણા મહિના લે છે, તે બધા જીવતંત્રની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે. જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં લો છો, તો કડવી અંત સુધી લડવું. તમારું સ્વાસ્થ્ય તમારા હાથમાં છે!