રાત્રે વાછરડાનું બચ્ચું કેમ છે

જ્યારે પગના વાછરડા મુશ્કેલીમાં હોય ત્યારે સ્વપ્નમાં લોકો એવી સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે. નિદ્રાધીન વ્યક્તિમાં, શરીર હળવા થાય છે, સ્નાયુ પેશીઓની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થાય છે, અને સ્નાયુઓના વાછરડામાં લેક્ટિક એસિડ એકઠા થાય છે, જે હુમલાના દેખાવમાં ફાળો આપે છે.

એક અપ્રિય ઘટના, જે અન્ય આંચકી કરતાં ઘણી વાર પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે, તેને ક્રિમ્પી કહેવામાં આવે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે વાછરડાની માંસપેશીઓમાં દુખાવો અને સુન્નતા સાથે હોય છે, જે શાંત sleepંઘમાં દખલ કરે છે. રાત્રે ખેંચાણની સાચી સારવાર માટે, ઉશ્કેરણીજનક પરિબળોનું વિશ્લેષણ કરવું, તેમના કારણને સ્થાપિત કરવા માટે જરૂરી છે. વારંવાર હુમલાઓ સાથે, ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

રાતના ખેંચાણના કારણો

કારણો ખૂબ જ અલગ છે.

• ગતિશીલતાનો અભાવ. મોટર પ્રવૃત્તિના અભાવને કારણે, સ્નાયુઓ ધીમે ધીમે એટ્રોફી કરે છે, પરિણામે, પગમાં દુખાવો થાય છે. Officeફિસ કામદારો અને ડ્રાઇવરો ખાસ કરીને આ સમસ્યા માટે સંવેદનશીલ હોય છે.
• તાલીમ તકનીકોનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા. આખું વજન પગના એક ભાગમાં સ્થાનાંતરિત કરવું એ ગંભીર ભૂલ છે. જે લોકો એથ્લેટિક્સ અને તાકાત રમતોમાં સામેલ છે તેઓએ તેમની પ્રવૃત્તિઓની સમીક્ષા કરવી જોઈએ.
• પોષક તત્ત્વોનો અભાવ.
• રોગો યકૃત, ડાયાબિટીઝ મેલીટસ, થાઇરોઇડ ડિસફંક્શન, એનિમિયા, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ, હૃદયની નિષ્ફળતા, સપાટ પગ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉશ્કેરાટ

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, શરીરમાં તમામ પ્રકારની ખામી શક્ય છે. તેમાંથી કેટલાક વાછરડાની માંસપેશીઓની આક્રમક સ્થિતિની શરૂઆતને ઉશ્કેરે છે. તેઓ અચાનક અને ઘણીવાર રાત્રે રોલ કરે છે. ચાલો ઉલ્લંઘનનાં કારણો ધ્યાનમાં લઈએ.

• વિટામિન બીની ઉણપ₆, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ. ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કે, ટોક્સિકોસિસ થાય છે, જે શરીરમાંથી ટ્રેસ તત્વોને દૂર કરે છે.
• લોહીમાં શર્કરાની ટકાવારી ઓછી. ગ્લુકોઝનું સ્તર જાળવવા માટે, સગર્ભા સ્ત્રીઓને ભોજનને નાના ભાગોમાં વહેંચવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
• Phlebeurysm. ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા સમયગાળામાં, વધારાનો ભાર નસોને તેમના કાર્યનો સામનો કરવાની મંજૂરી આપતો નથી. રક્ત સ્થિર થાય છે, રક્ત પરિભ્રમણ વિક્ષેપિત થાય છે, જે જરૂરી પદાર્થોની જરૂરી માત્રામાં સ્નાયુઓમાં પ્રવેશ કરવો મુશ્કેલ બનાવે છે. આ કિસ્સામાં, મેટાબોલિક ઉત્પાદનો વિસર્જન કરવામાં આવતા નથી, તે જપ્તીના દેખાવ માટે અનુકૂળ પૃષ્ઠભૂમિ બનાવે છે.
• હીલ વેના કાવા સિન્ડ્રોમ. આડી સ્થિતિમાં, સગર્ભા સ્ત્રીનું ગર્ભાશય નીચલા નસ પર દબાય છે, જે લોહીના પ્રવાહને ઘટાડે છે, અને વાછરડાના ખેંચાણ તરફ દોરી જાય છે.
• મૂત્રવર્ધક પદાર્થનો ઉપયોગ અતિશય માત્રામાં ખનિજોના લીચિંગનું કારણ બની શકે છે.

વિડિઓ કાવતરું

સ્ત્રીઓમાં

ન્યૂફangંગલ્ડ આહારને અમુક ખોરાકનો વપરાશ મર્યાદિત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જે મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોની ઉણપનો ભય કરે છે. મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, સોડિયમ અને પોટેશિયમનો અભાવ ઇન્ટરસેલ્યુલર જગ્યાઓમાં આયનીય સંયોજનોની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે ચેતા અંતને ઉત્તેજિત કરે છે, ત્યાં રાત્રે પીડાદાયક સ્નાયુઓના સંકોચનનું કારણ બને છે. આ સંબંધમાં મોનો-આહારને ખાસ કરીને ખતરનાક માનવામાં આવે છે.

મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, કોલેરાઇટિક ક્રિયાના ખોરાક અને પીણાંનો ઉપયોગ સ્નાયુ પેશીના પાણીના સંતુલનની ચયાપચયની પ્રક્રિયાના ઉલ્લંઘનમાં ફાળો આપે છે. મહત્વપૂર્ણ ટ્રેસ તત્વો પ્રવાહી સાથે દૂર કરવામાં આવે છે.

જો રાત્રે તમારા વાછરડા ખેંચાતા હોય, તો તમારા પગરખાં પણ દોષી હોઈ શકે છે. સ્ત્રીઓ ઘણીવાર -ંચી એડીના જૂતા પહેરે છે, તેથી દિવસ દરમિયાન પગની લાંબી ખોટી કામગીરીથી પગ થાકી જાય છે, અને રાત્રે, થાક અને રિલેક્સ્ડ સ્નાયુઓ પોતાને રીફ્લેક્સ સંકોચનના સ્વરૂપમાં પ્રગટ કરે છે.

નબળાઇ પેરિફેરલ પરિભ્રમણને કારણે, માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્ત્રીના શરીર દ્વારા ગંભીર તાણ અનુભવાય છે.

વિડિઓ માહિતી

મહિલાઓ તાણના કારણે ખેંચાણની સંભાવના છે. નાની ખલેલ ઘણીવાર રાત્રે વાછરડાની ખેંચાણમાં સમાપ્ત થાય છે.

પુરુષોમાં ઉશ્કેરાટ

પુરુષની ખેંચાણની વિચિત્રતા એ તેમની વધુ તીવ્ર દુoreખ છે, કારણ કે સ્નાયુઓ સ્ત્રી કરતાં ઓછી હોય છે. હુમલાના કારણો છે:

• ફરજ પડી નિષ્ક્રિયતા, વધારાનો ભાર. વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓમાં રોકાયેલા પુરુષો આનાથી પીડાય છે: ટ્રક ડ્રાઇવરો, ટ્રેક્ટર ડ્રાઇવરો, બુલડોઝર ડ્રાઇવરો, રમતવીરો.
• સ્નાયુઓની હાયપોથર્મિયા. ઘણા પુરુષો પોતાને જળાશયોના ઠંડા પાણીમાં રહેવા દે છે અને ગરમ અન્ડરવેરને નકારી કા .ે છે, જે સ્નાયુઓના હાયપોથર્મિયા તરફ દોરી જાય છે.
• વધારે વજન. શરીરના પરિમાણો અને વિશાળ પેટ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓની જેમ, હલકી ગુણવત્તાવાળા કાવા ચપટી હોય છે.
• ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ. તેઓ પેરિફેરલ રક્ત પુરવઠાને નકારાત્મક અસર કરે છે: તેઓ વાહિનીઓને છૂંદો કરે છે, ચેતા અંતને ઉત્તેજિત કરે છે, જે આકૃતિને ઉશ્કેરે છે.
• ડિહાઇડ્રેશન. ભારે પરસેવો શરીરમાંથી ટ્રેસ તત્વોના નોંધપાત્ર ભાગને દૂર કરે છે.

ઘરે અને દવાઓ સાથે લોક ઉપચાર સાથે બંને સારવાર માન્ય છે.

લોક ઉપાયો સાથે જપ્તીની સારવાર

દુર્લભ હુમલાઓ માટે, ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ કરીને તબીબી સહાયને દૂર કરી શકાય છે. પરંપરાગત દવા વાછરડાના ખેંચાણની સહાય માટે ઘણી વાનગીઓ આપે છે.

• ઝડપી પદ્ધતિ. એક ચપટી મીઠું તમારા મો mouthામાં 2 મિનિટ સુધી રાખો અને ખેંચાણ દૂર થઈ જશે.
• લીંબુ સરબત. જીભની નીચે એક ચમચી મીઠું ચડાવેલું લીંબુનો રસ લો. તમે રસ સાથે મેદાનના વિસ્તારને લ્યુબ્રિકેટ કરીને બીમારીને દૂર કરી શકો છો.
• Kvass મિશ્રણ. એક ગ્લાસ બ્રેડ કેવાસમાં આથોનો ચમચી ઉમેરો, 6 કલાક માટે છોડી દો, ભોજનની સંખ્યા અનુસાર સમાન ભાગોમાં વહેંચો. એક મહિના માટે ભોજન પહેલાં લો. દવાના મધનો સ્વાદ સુધારશે.
• નાગદમનનું ટિંકચર. વ worડકાને ક worર્મવુડ ઘાસથી ભરેલા કન્ટેનરમાં રેડવું અને 2-3 અઠવાડિયા માટે છોડી દો. ખેંચાણ સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી દરરોજ તમારા પગને ઘસવું.
• કેમોલી મિશ્રણ. ઉકાળેલા પાણીના લિટર સાથે ચાની જેમ બે ચમચી કેમોલી કેમોલી ઉકાળો. જમ્યા પછી પીવો, સૂવાનો સમય પહેલાંનો છેલ્લો સમય.
• સેલેંડિન મલમ. તબીબી વેસેલિન 1: 2 સાથે તાજી રીતે દબાયેલા સેલેંડિનનો રસ મિક્સ કરો. સમસ્યાવાળા વિસ્તારોને 2 અઠવાડિયા સુધી ઘસવું.

પીડા અને ખેંચાણથી રાહત મેળવવા માટે તમારા અંગૂઠાને તમારી તરફ ખેંચવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પછી મસાજ સાથે રક્ત પરિભ્રમણને પુનર્સ્થાપિત કરો. તમે સ્નાયુને ચપટી અથવા પંચ કરી શકો છો. રાહત પછી, તમારે પગ raisedંચા કરીને સૂવાની જરૂર છે. આ પદ્ધતિ રક્ત પરિભ્રમણને વેગ આપશે અને મેદાનને આરામ કરશે.

જો લોક ઉપાયો સાથે અસરકારકતા પ્રાપ્ત થઈ નથી, તો તમારે ચોક્કસપણે ડ aક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઇએ કે જે વધારાના અભ્યાસ સૂચવે.

સંગ્રહિત જપ્તી દવાઓ

ઓળખાયેલ કારણ અને યોગ્ય નિદાન અનુસાર, વિવિધ દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, ઉપચાર એ હેતુને દૂર કરવાના હેતુથી છે. સારવારના સંકુલમાં વિટામિન અને ખનિજો શામેલ છે.

વિટામિન્સ

વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ પોતાને સારી રીતે સાબિત કર્યું છે: કોમ્પ્લીવિટ, કેલ્શિયમ ડી₃"," આલ્ફાબેટ "," ન્યુકdમ્ડ "," મેગ્ને-વી₆».

મલમ

સ્થાનિક ઉપચાર માટે, હેપરિન મલમ, ટ્રોક્સેવાસીન જેલ, ઘોડો ચેસ્ટનટ આધારિત મલમ અને અંતિમ ભાગનો ઉપયોગ થાય છે. બળતરા વિરોધી અને વોર્મિંગ ગુણધર્મો સાથે, તેઓ જપ્તી અને પેથોલોજીના લક્ષણોથી રાહત આપે છે. સુગંધ કરતા પહેલાં મલમનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, સમસ્યા વિસ્તાર પર લાગુ પડે છે.

ગોળીઓ

ત્યાં કોઈ ગોળીઓ નથી જે અંતર્ગત કારણને ઓળખ્યા વિના જપ્તીઓને સંપૂર્ણપણે દૂર કરશે. પરંતુ આ એન્ટીકંલ્વન્ટ્સની ભલામણ અન્ય લોકો કરતા ઘણી વાર કરવામાં આવે છે.

નામ	અધિનિયમ	ડોઝ
"ડિફેનિન"	Spasms રાહત, સ્નાયુઓ આરામ.	જેમ કે કોઈ ડ prescribedક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવ્યું છે.
"મિડોકalmલમ"	સ્થાનિક એનેસ્થેટિક અને સ્નાયુઓમાં આરામદાયક અસરો.	જેમ કે કોઈ ડ prescribedક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવ્યું છે.
"પનાંગિન", "અસ્કારમ"	મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમની ઉણપને ફરીથી ભરે છે.	દિવસમાં 1-2 ગોળીઓ.
"મેગ્નેરોટ"	મેગ્નેશિયમ સમાવે છે.	દિવસમાં 3 વખત 2 ગોળીઓ લાંબા સમય સુધી ઉપયોગમાં લેવાય છે.
"Analનલગિન", એસિટિલસિલિસિલિક એસિડ, "પેરાસીટામોલ"	પીડા રાહત, બળતરા વિરોધી.	દિવસમાં 4 વખત 1 ગોળી.

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો દ્વારા ઉશ્કેરણીના કિસ્સામાં, લોકપ્રિય અર્થ એ છે કે બળતરાથી રાહત મળે છે, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોમાં સુધારો થાય છે, રક્ત પરિભ્રમણને વેગ આપે છે: "વેનોટોરન 300", "એન્ટિટેક્સ", "વેનારસ", "અવેવનોલ".

મહત્વપૂર્ણ! જપ્તીની સારવારમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી મોટાભાગની દવાઓમાં ઘણા વિરોધાભાસી હોય છે, તેથી સ્વ-દવા આરોગ્ય માટે સલામત નથી.

જપ્તી નિવારણ

જ્યારે પગના વાછરડાઓને રાત્રે ખેંચાણ કરવામાં આવે છે ત્યારે નીચેના નિવારક નિયમોનું પાલન સ્થિતિને રોકવામાં મદદ કરશે.

• ખોરાકમાં વિટામિન્સ અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ માટે શરીરની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ રીતે પૂરી કરવી જોઈએ.
• પગ પર મજબૂત અને લાંબા સમય સુધી ભાર ઘટાડવા માટે.
• શક્ય તેટલું આરામદાયક પગરખાં પહેરો.
• સુતા પહેલા, રક્ત પરિભ્રમણની પ્રક્રિયાને સામાન્ય બનાવવા અને તણાવ દૂર કરવા માટે પગની મસાજ કરો.
• જંક ફૂડ અને પીણાંનો ઉપયોગ ઓછો કરો.
• ખરાબ ટેવોથી છૂટકારો મેળવો.
• પોતાને બિનજરૂરી ચિંતાઓથી બચાવો.

ટીપ!

સ્નાયુઓના પેશીઓમાંથી પાણી ન કા toવા માટે ક્રમમાં, એક કપ મજબૂત કોફી અથવા ચા પછી, 200 મિલિગ્રામ પ્રવાહીથી શરીરને ફરી ભરવું સારું છે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, પગની ખેંચાણ જીવલેણ નથી. જો કે, વારંવાર પુનરાવર્તનોથી, તેઓ નોંધપાત્ર અગવડતા પેદા કરે છે, તેથી, ગેસ્ટ્રોકનેમિઅસ ખેંચાણના કારણોને તાત્કાલિક ઓળખવા અને પરંપરાગત દવાઓની વાનગીઓ અથવા ડ્રગ ટ્રીટમેન્ટની મદદથી તેમાંથી છુટકારો મેળવવો જરૂરી છે. આ સમસ્યાને કાયમી ધોરણે દૂર કરવા માટે નિવારણ વિશે ભૂલશો નહીં.

વિડિઓ જુઓ: દનયન સથ નન ગય, બલડ જટલ છ વજન (જુલાઈ 2024).