ઝેર અને ઝેરથી છુટકારો મેળવવાની સરળ રીતો
અયોગ્ય જીવનશૈલી, પર્યાવરણીય પ્રદૂષણ, તંદુરસ્ત આહાર માટેની ભલામણોની ઉપેક્ષા - આ બધાના આરોગ્ય પર હાનિકારક અસર છે. જો તમે સફાઇ કાર્યક્રમ શરૂ કરો છો તો તમે ઘરે નકારાત્મક પરિબળોના શરીર પરની અસરને પણ ઘટાડી શકો છો.
પદ્ધતિઓ અલગ છે - દાદીની વાનગીઓથી માંડીને નવીન પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાથી. તેઓ માત્ર ઝેર અને ઝેરથી છૂટકારો મેળવવા માટે, પણ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
કચરો અને ઝેર એ હાનિકારક પદાર્થો છે જે જીવનની પ્રક્રિયામાં શરીરમાં એકઠા થાય છે અને આરોગ્યની સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. આમાં શામેલ છે: નિર્જલીકરણ, આંતરડા અસ્વસ્થ થવું, માથાનો દુખાવો, ખરાબ મૂડ, સામાન્ય રીતે બચાવમાં ઘટાડો. છેલ્લો તબક્કો નશો છે, જે વિનાશક પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.
તૈયારી અને સાવચેતી
આહારમાં અચાનક ફેરફાર આરોગ્યને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તે મહત્વનું છે કે ઝેર અને ઝેરની સફાઇ ધીમે ધીમે થાય છે, ફક્ત આ રીતે આંતરિક અવયવો ભારને લાગશે નહીં. સફાઇ શરૂ કરવા અને ફેરફારોને અનુકૂળ થવા માટે, તમારે આ કરવાની જરૂર છે:
- ખાંડનું સેવન ઓછું કરો (શુદ્ધ સ્વરૂપમાં અને તેમાં ઉત્પાદનો શામેલ બંને - બેકરી અને કન્ફેક્શનરી ઉત્પાદનો, આઈસ્ક્રીમ).
- આહારમાં મીઠું અને મસાલા ઓછો કરો (તળેલા અને મસાલાવાળા ખોરાક ઓછું ખાઓ)
- મજબૂત ચા અને કોફી, આલ્કોહોલિક પીણા પીવાનો ઇનકાર કરો.
- ધૂમ્રપાન કરવાનું બંધ કરો, કારણ કે નિકોટિન આંતરડાના કાર્ય પર હાનિકારક અસર કરે છે.
આ ઉપરાંત, તૈયારીમાં શરીરના તમામ કાર્યોને સામાન્ય બનાવવાની જરૂર છે. જો તમે સવારે કસરત કરો છો, તો ન્યુનત્તમ, નકારાત્મક પરિણામો સાથે સફાઇ થશે. અઠવાડિયામાં ત્રણ વાર કાર્ડિયો વર્કઆઉટ કરો અને નિંદ્રાની યોગ્ય રીત વિકસાવો.
મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે કોઈપણ ઘરની કાર્યવાહી શરૂ કરતા પહેલાં, ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવાનું ભૂલશો નહીં!
શા માટે અને જ્યારે તમારે શરીરને શુદ્ધ કરવાની જરૂર છે
જ્યારે ઘણા બધા ઝેર અને ઝેર એકઠા થાય છે, ત્યારે આંતરિક અવયવોનું કાર્ય આપણને ત્રાસ આપવાનું શરૂ કરે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તેમની નિષ્ક્રિયતા શરૂ થઈ શકે છે, જે મૃત્યુ તરફ દોરી જશે. જ્યારે ન્યુનતમ નાણાકીય ખર્ચ સાથે સારવાર હાથ ધરવામાં આવશે ત્યારે સ્તર પરના લક્ષણોને નિર્ધારિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
પ્રારંભિક સ્તરે સ્લેગિંગના સંકેતો
- ભૂખ ઓછી.
- કોઈ સ્પષ્ટ કારણોસર મૂડનું વિક્ષેપ.
- શારીરિક પ્રવૃત્તિના સ્તરમાં ઘટાડો.
- Leepંઘમાં ખલેલ.
- કોઈ સ્પષ્ટ કારણોસર લાંબી થાક.
જો પ્રારંભિક તબક્કે તમે શરીરને શુદ્ધ ન કરો તો, ભવિષ્યમાં આંતરિક સિસ્ટમો નિષ્ફળ થઈ શકે છે, જે સમગ્ર શરીરના નશો તરફ દોરી જશે.
મધ્યમથી ગંભીર લક્ષણો
- આંતરડાની વિકૃતિઓ (ખાધા પછી તરત જ ઝાડા, કબજિયાત).
- શરીરના રોગપ્રતિકારક કાર્યોમાં સામાન્ય ઘટાડો - સામાન્ય શરદી, તીવ્ર શ્વસન વાયરલ ચેપ અને ફલૂના વારંવાર રોગોમાં તે પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે.
- ત્વચાની સમસ્યાઓ (ખીલ, ખીલ, બળતરા).
- યકૃત, કિડની, આંતરડાની કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો.
જો અડધાથી વધુ લક્ષણો જોવા મળે છે, તો આ સૂચવે છે કે શરીર લપસી ગયું છે. આ કિસ્સામાં, સફાઇ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
અસરકારક લોક પદ્ધતિઓ
પરંપરાગત પદ્ધતિઓ ઓછામાં ઓછા નાણાકીય રોકાણ સાથે ઝેર અને ઝેરથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. જો કે, ખરેખર અસરકારક વાનગીઓનું પાલન હંમેશાં સરળ હોતું નથી.
શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે ડિટોક્સ પ્રોગ્રામ
પદ્ધતિ આંતરડાના ડિટોક્સિફિકેશન પર આધારિત છે. આહારમાં હાનિકારક ખોરાક છોડી દેવા, ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક (બ્રાન, બદામ, આખા અનાજની બ્રેડ, અનાજ) દાખલ કરવો જરૂરી છે. દિવસમાં ત્રણ લિટર પાણી પીવો. અસર ઉપયોગના એક મહિના પછી આવે છે.
પાણી અને એનિમા
એનિમા સવારે 7-7૦ વાગ્યે કરવામાં આવે છે. આ કરવા માટે, 2-3 લિટર પાણી લો અને થોડો લીંબુનો રસ અને લસણ પાણી ઉમેરો. કોર્સ એક અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે.
ડુબેજ અને સોર્બીટોલ
આ પદ્ધતિ કિડની અને આંતરડા માટે સારી છે.
સૂચનાઓ:
- 200 મિલી પાણીમાં 5 ગ્રામ સોર્બીટોલ ઓગળવો (દૈનિક માત્રા 50 ગ્રામથી વધુ ન હોવી જોઈએ).
- ખાલી પેટ પર મિશ્રણ પીવો.
છૂટક સ્ટૂલનો દેખાવ હકારાત્મક અસર છે.
બ્રાન
બ્રાન દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત ખાવામાં આવે છે. તેઓ આંતરડાની દિવાલને શુદ્ધ કરશે અને કબજિયાતને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. અસર 1 અઠવાડિયામાં આવશે.
શણ-બીજ
ફ્લેક્સસીડ સવારે ખાલી પેટ પર (લગભગ 30 ગ્રામ) ખાઈ શકાય છે. તમે તેને ખોરાકમાં ઉમેરી શકો છો. બીજ આંતરડાની કામગીરીને સામાન્ય બનાવવા, ચયાપચયની ગતિને વધારવામાં મદદ કરે છે. કોર્સ બે અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે.
અનાજ અને .ષધિઓ
સંકુલમાં અનાજ અને bsષધિઓ ઉત્તમ પરિણામ આપે છે. બ્રાઉન રાઇસ, મોતી જવ, બિયાં સાથેનો દાણો ધીમેધીમે પાચનતંત્રને શુદ્ધ કરે છે. Medicષધીય વનસ્પતિઓમાં રહેલા પદાર્થોમાં inalષધીય ગુણધર્મો છે: કોલેરાઇટિક અસર, રેચક અસર, લાળને વિસર્જન કરવું.
વિડિઓ ભલામણો
ફાર્મસી તૈયારીઓ અને ગોળીઓ
ફાર્મસી તૈયારીઓ વધુ સ્પષ્ટ રીતે કાર્ય કરે છે, તેથી તમારે ઉકેલો અથવા અનાજ, હર્બલ તૈયારીઓ તૈયાર કરવામાં સમય બગાડવો નહીં. દવાઓમાં વિરોધાભાસ હોય છે, અને લેતી વખતે આ ધ્યાનમાં લેવી જ જોઇએ.
માઇક્રોક્રીસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ
એમસીસી ગોળીઓ અથવા પાવડરના રૂપમાં ઉપલબ્ધ છે. થોડા ચમચી લેવામાં આવે છે અને પુષ્કળ પ્રવાહીથી ધોવાઇ જાય છે. હળવા રેચક સેલ્યુલોઝ સાથે લેવામાં આવે છે. આ સાધન ફક્ત શરીરને જ શુદ્ધ કરે છે, પણ વજન ઘટાડવા પણ પ્રોત્સાહન આપે છે.
સક્રિય કાર્બન
સક્રિય કાર્બન ઝેરી પદાર્થોને કુદરતી રીતે દૂર કરે છે. આ ડ્રગ એક અઠવાડિયા માટે લેવામાં આવે છે, એક સમયે 5-8 ગોળીઓ, દિવસમાં 2 વખત. ડોઝ શરીરના વજન પર આધારિત છે - શરીરના વજનના 10 કિગ્રા દીઠ 1 ટેબ્લેટ.
મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ
મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ ઝેર અને ઝેર દૂર કરે છે, પાચક શક્તિને શુદ્ધ કરે છે, પાચનમાં સુધારે છે. તેની રેચક અસર છે, તેથી સફાઇ ઘરે શ્રેષ્ઠ કરવામાં આવે છે. દવાના થોડા ચમચી પાણી સાથે ભળીને સવારે ખાલી પેટ પર પીવામાં આવે છે.
પોલિસોર્બ
ડિટોક્સિફાઇ કરવામાં બે અઠવાડિયા લાગશે. મિશ્રણ દરરોજ 1 ચમચી લેવામાં આવે છે, રસ અથવા પાણી સાથે મિશ્રિત. વધારાની અસર જોમનું સક્રિયકરણ છે.
એલોહોલ
ગોળીઓ ભોજન પછી લેવામાં આવે છે, કોર્સ 3-4-. અઠવાડિયા માટે રચાયેલ છે. પ્રવેશની આવર્તન - દિવસમાં 3 અથવા 4 વખત, એક સમયનો દર - 1 - 2 ગોળીઓ. યકૃતને સાફ કરવા માટે અસરકારક.
શુદ્ધ પાણી
ખનિજ જળને ઘણા પ્રકારોમાં વહેંચી શકાય છે, જેમાંથી દરેક ઉપયોગી છે. ડિટોક્સિફિકેશન માટે, ઓક્સિજન અને ટ્રેસ તત્વોથી ભરપૂર પાણીનો ઉપયોગ થાય છે. તમે તેને ફાર્મસીમાં ખરીદી શકો છો. સંપૂર્ણ અભ્યાસક્રમ 2 મહિનાથી વધુ ચાલે છે, અને તેઓ દિવસમાં એક ગ્લાસથી 2 લિટર પાણી પીવે છે.
વિશેષ ખોરાક અને આહાર
વિશેષ પોષણ અને આહાર તમને પરિણામો પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે. મુખ્ય વસ્તુ સારી રીતે ધોવાઇ અને તાજી ખોરાક લેવી છે.
ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ સવારના નાસ્તામાં ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ખાય છે, બીજા નાસ્તામાં બદામ પર નાસ્તા કરે છે અને બપોરના ભોજનમાં વનસ્પતિ સ્ટયૂ, સૂપ અથવા કચુંબર ખાવાની ભલામણ કરે છે. રાત્રિભોજન માટે, શાકભાજી, બાફેલી માંસ અથવા માછલી યોગ્ય છે.
આ આહારનું પાલન એક મહિના માટે કરવું જોઈએ. એક મહિનાના આહાર પછી શરીરને સારી સ્થિતિમાં રાખવા, અઠવાડિયામાં 3-4 વખત આવા "સ્વસ્થ દિવસો" ગોઠવવા માટે તે પૂરતું છે.
વિડિઓ કાવતરું
ઉપયોગી ટીપ્સ
શરીરના ડિટોક્સિફિકેશન વધુ સફળ થશે જો, સારવારના મુખ્ય કોર્સ ઉપરાંત, નીચેની ભલામણોનું પણ પાલન કરવામાં આવે.
- ડેકોક્શન્સ, ફળોના માસ્કથી ત્વચાને શુદ્ધ કરવા માટે - આ સેલ્યુલર શ્વસનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
- રશિયન સ્નાનમાં હાજરી આપવી - પાણી પીધા પછી ગમગીનીથી રાહત મળે છે, ચયાપચયમાં સુધારો થાય છે.
- કસરત.
- યોગ્ય sleepંઘ અને આરામની પદ્ધતિઓનું પાલન કરો.
- તણાવનું સ્તર ઘટાડવું.
કોઈએ શરીરના ઝેર અને ઝેરની શુદ્ધિ અને વજન ઘટાડવાની સમસ્યા વિશે સાવચેત રહેવું જોઈએ. જીવનશૈલી, સારી નિંદ્રા, મનની શાંતિ અને સૌથી અગત્યનું, સ્વસ્થ આહાર પર ધ્યાન આપો. એવી તકનીક પસંદ કરો કે જે તમારા શરીરની લાક્ષણિકતાઓને બંધબેસશે. વૃદ્ધ લોકો અને લાંબી માંદગી ધરાવતા લોકોએ શક્ય ગૂંચવણો માટે સફાઇ કરતા પહેલા ડ beforeક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.