સ્વ-વિકાસ ક્યાંથી શરૂ કરવો
વ્યક્તિગત વિકાસ અને સ્વ-વિકાસનો વિષય આજે તેની સુસંગતતાની ટોચ પર છે. મીડિયા દરેક જગ્યાએ સફળ થવા માટે વિકાસ અને વિકાસની જરૂરિયાત પર ભાર મૂકે છે. પરંતુ ઘણા લોકો માટે, પ્રશ્ન રહે છે, સ્વ-વિકાસ ક્યાંથી શરૂ કરવો, જો કોઈ પ્રોત્સાહન, સમય ન હોય અને પરિણામોની રાહ જોવાની ઇચ્છા ન હોય તો.
સ્વ-વિકાસની ઘણી પદ્ધતિઓ છે, કારણ કે દરેક વ્યક્તિ તે પસંદ કરી શકે છે અને તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે જે તેને સૌથી વધુ અનુકૂળ કરે છે. અમારા લેખમાં, અમે સૌથી સામાન્ય અને અસરકારક તકનીકો, તેમજ અસરકારક સ્વ-વિકાસ માટે તેનો ઉપયોગ કરવાના સાધનો પર વિચારણા કરીશું.
સ્વ-વિકાસ શું આપે છે?
આત્મ-વિકાસ વ્યક્તિ માટે નોંધપાત્ર સંભાવનાઓ અને નવી તકો ખોલે છે.
ગ્રે રોજિંદા જીવન વધુ તેજસ્વી, વધુ સર્વતોમુખી અને સમૃદ્ધ બની રહ્યું છે, કારણ કે તમને નવા મિત્રો મળે છે, નવી કુશળતા મળે છે, વિચારો, દૃષ્ટિકોણો અને વિચારોની ક્ષિતિજ વિસ્તૃત કરો છો. આત્મ-વિકાસ તમને તમારા આંતરિક વિશ્વને સુમેળ બનાવવા અને તમારી ક્ષમતાઓના વિકાસના માર્ગને શોધવાની મંજૂરી આપે છે.
આધ્યાત્મિક, વ્યાવસાયિક, શારીરિક, બૌદ્ધિક - કોઈપણ ક્ષેત્રમાં તમે સ્વ-વિકાસમાં શામેલ થઈ શકો છો. પરંતુ તમારે પરિચિત હોવા જ જોઈએ કે તમે આ કેમ કરી રહ્યા છો, અંતિમ પરિણામ શું હોવું જોઈએ. તે જ સમયે, પોતાને પર કામ કરવું, સતત દૈનિક તાલીમ માટે તૈયાર રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કાર્ય કરવાનો નિર્ણય અને ક્રિયા વચ્ચે હંમેશાં મોટો અંતર રહે છે. તેથી, તમારે સફળ શરૂઆત માટે ચોક્કસ યોજના, એક પ્રકારની સૂચનાની જરૂર પડશે.
ક્યાંથી પ્રારંભ કરવું: પગલું દ્વારા પગલું સૂચનો
તે લોકો માટે એક ચોક્કસ અલ્ગોરિધમ છે જે ફક્ત સ્વ-સુધારણા તરફ તેમના માર્ગ શરૂ કરવાના છે.
- જાતે સમજો... તમારે તે નક્કી કરવું જ જોઇએ કે કયા ક્ષેત્રો તમારા માટે ખાસ રસ ધરાવે છે. જો તમે નિર્ણય કરી શકતા નથી, તો પછી તમે બજ નહીં કરો. તમારો રસ્તો શોધવાની બે રીતો છે: પ્રથમ અજમાયશ અને ભૂલ છે, અને બીજામાં એક શોખનો સમાવેશ છે, જે પરિસ્થિતિને ખૂબ સરળ બનાવે છે.
- સાહિત્ય પસંદ કરો અને ઉપયોગી માહિતી એકત્રિત કરો... વિકાસ કરવા માટે, તમારે જ્ knowledgeાનની જરૂર છે જે તમે વિશિષ્ટ સાહિત્યમાંથી મેળવી શકો છો. તેથી, જો તમારી પાસે તમારા ક્ષેત્રમાં વિષયોનું પુસ્તકો ઘરે નથી, તો બુક સ્ટોર પર જવાનો સમય છે.
તમે સેમિનારો, વેબિનાર, તાલીમ અને અભ્યાસક્રમો પર પણ માહિતી મેળવી શકો છો.
- સાચું વિચારો... તમે સંભવત already સાંભળ્યું હશે કે વિચારો ભૌતિક છે? અને આ ખરેખર સાચું છે, તેથી, તમારા વિચારોને તમારી યોજનાના અમલીકરણ માટે ચોક્કસપણે દિશામાન કરો: તમારે તમારા ભાવિ પગલાં, તમારા પરિણામો અને અન્યની માન્યતાની કલ્પના કરવી જ જોઇએ.
- પ્રેક્ટિસ... એકલા થિયરી અને વિચારો આત્મ-વિકાસ માટે પૂરતા નથી. તેથી જ, હસ્તગત જ્ knowledgeાનને વ્યવહારમાં મૂકવું અને દરરોજ મૂલ્યવાન અનુભવ મેળવવો મહત્વપૂર્ણ છે. ભૂલો કરવામાં ડરશો નહીં, કારણ કે આજે તમે સફળ થયા નહીં, અને કાલે તમે તમારી યોજનાઓને વધુ સારી બનાવશો.
વિડિઓ ટીપ્સ
તમારે કઈ તકનીકોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ?
આપણી નજીકનું શું છે અને આપણી આંતરિક દુનિયા અને વલણને શું પ્રતિબિંબિત કરે છે તે આપણે પસંદ કરીએ છીએ. નીચે સૌથી પ્રખ્યાત તકનીકો છે.
આધ્યાત્મિક સ્વ-વિકાસ
તે મુખ્ય માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે વ્યક્તિના આંતરિક અનામતને સક્રિય સ્થિતિમાં લાવવામાં સક્ષમ છે. આધ્યાત્મિક સ્વ-સુધારણા અનેક વિભાવનાઓ પર આધારિત છે: સત્ય, શાંતિ, પ્રેમ અને અહિંસા.
આધ્યાત્મિક સ્વ-વિકાસ માટેના ઘણા સાધનો છે:
- ધ્યાન.
- ગાવાનું.
- માહિતી પ્રાપ્ત અને વિશ્લેષણ.
- ક્રિયાને ઉત્તેજીત કરવા સાવધાનીપૂર્ણ વાર્તાઓ.
- સર્જનાત્મક કુશળતાનો વિકાસ.
વ્યક્તિગત વિકાસ
ઘણી દિશાઓમાં પ્રગતિ માટે પ્રદાન કરે છે: બૌદ્ધિક, માનસિક, શારીરિક, બાહ્ય દેખાવનું સુમેળ, સંદેશાવ્યવહાર.
ટૂલકિટની વાત કરીએ તો, આની મદદથી સકારાત્મક પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકાય છે:
- સાહિત્ય.
- વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સ.
- મનોવૈજ્ .ાનિકોની મુલાકાત.
- સેમિનાર, અભ્યાસક્રમો, તાલીમ.
- કોચ, કોચ સાથેના વર્ગો.
બૌદ્ધિક વિકાસ
તે તમને શોધો, નવી વસ્તુઓ શીખવાની તક આપે છે. આ તકનીક મુશ્કેલીઓ દૂર કરવા, શીખવાની ક્ષમતાને જોડે છે.
બૌદ્ધિક વિકાસ માટેનાં સાધનો એકદમ સરળ છે, પરંતુ અસરકારક છે.
- લોજિકલ સમસ્યાઓનું નિરાકરણ.
- મેમરી તાલીમ.
- વિદેશી ભાષાઓ શીખવી.
- મુશ્કેલ પ્રશ્નોના જવાબો જોઈએ છે.
- વ્યૂહાત્મક વિચારસરણીનો વિકાસ કરો.
- સંગીતનાં સાધનો વગાડવાનું શીખો.
- વાર્તાઓ બનાવે છે.
- આરામ કરવાનું શીખો.
તમે બરાબર તે તકનીક પસંદ કરી શકો છો જે તમને અનુકૂળ આવે અને સ્વ-સુધારણા શરૂ કરી શકે, અને નવું જ્ knowledgeાન અને ઉપયોગી ભલામણો, જે અમારા લેખમાં પ્રસ્તુત છે, આ તમને મદદ કરશે.
સ્વ-વિકાસ પર સૌથી વધુ લોકપ્રિય પુસ્તકો અને ફિલ્મો
એવા ઘણા પુસ્તકો અને ફિલ્મો છે કે જેઓ સ્વ-વિકાસનો માર્ગ અપનાવનારાઓને સંપૂર્ણ રીતે પ્રેરિત કરે છે. સાહિત્ય અને સિનેમાના ખૂબ પ્રખ્યાત કાર્યોની એક નાનું રેટિંગ અમે તમારા ધ્યાનમાં લઈએ છીએ.
સાહિત્ય
- "રમતો લોકો રમે છે. જે લોકો રમતો રમે છે " એરિકા બર્ના. મનોવૈજ્ .ાનિક કાર્ય જે અમને વિચારવા, વિશ્લેષણ કરવા, કારણ આપવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. પુસ્તક સળગતા મુદ્દાઓ પર અસ્પષ્ટ છે, અને લેખક જાતે જ વ્યવહારની વ્યાવસાયિક સૂક્ષ્મતા, તેમજ રૂ steિપ્રયોગોથી છૂટકારો શીખવે છે.
- "તમારી જાતનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનો" દેના વdsલ્ડસ્મિડ્ડ. લેખક કુટુંબમાં સુખ અને સંવાદિતાની જૂની-જુની થીમને સ્પર્શે છે. આ પુસ્તકમાં મોટા પરિવારોના એક અથવા બે બાળકો સાથે આધુનિક પરિવારો વચ્ચેના સંપૂર્ણ તફાવત વિશે વાત કરવામાં આવી છે જેમાં આપણા દાદા દાદી મોટા થયા છે. આ પુસ્તક વાંચ્યા પછી, તમે જીવનને એક અલગ કોણથી જોવામાં સમર્થ હશો અને, કદાચ, બદલાવાનું શરૂ કરો.
- વટાવી: શાશ્વત જીવન તરફ દસ પગલાં". પુસ્તકના લેખકો, રે કુર્ઝવે અને ટેરી ગ્રોસમેન સુખાકારીમાં સુધારો કરવા અને જીવનને લંબાવતા સિદ્ધાંતોનું વર્ણન કરે છે. આ પુસ્તકનો આભાર, તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે વધુ ધ્યાન આપશો.
- “તમે અને તમારા પરિવાર. વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ માર્ગદર્શિકા " વર્જિનિયા સત્યર. કુટુંબનો દરેક સભ્ય પોતાનું જીવન જીવે છે, જે એકતાને ખૂબ અસર કરે છે. પુસ્તકના લેખક વર્ણવે છે કે કેવી રીતે સંભાળ, હૂંફ અને નિકટતા પર બનેલા ઉમદા સંબંધથી પરિવારમાં પાછા ફરવું.
- "તે સાધુ જેણે તેની ફેરારી વેચી દીધી છે: એક વાર્તાને પૂર્ણ કરવાની ઇચ્છાઓ અને કલ્પનાત્મક લક્ષ્ય" રોબિન શર્મા. ખોટા વિચારોથી છૂટકારો મેળવવા અને આપણી આસપાસની દુનિયા સાથે સંવાદિતા મેળવવી મુશ્કેલ છે, પરંતુ પુસ્તકના લેખક આપણું જીવન બદલવા માટે આપણા પોતાના તર્ક પર કામ કરવા આમંત્રણ આપે છે.
ચલચિત્રો
ફિલ્મો ઘણા દ્વારા પ્રિય છે, પરંતુ પ્રેરણાદાયક અને પ્રેરણાદાયક, કદાચ દરેક જણ. આપણે સ્ક્રીન પર જે જોઈએ છીએ તેમાં ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા સિનેમા આપણા નિમજ્જનમાં ફાળો આપે છે. તદુપરાંત, સારી મૂવી આપણો સમય બચાવે છે, કારણ કે તે એક અઠવાડિયાના વાંચન જેટલું જ છે.
જો તમે ફક્ત સુખદ ભાવનાઓ મેળવવા જ નહીં, પણ તમારા વિશ્વ દૃષ્ટિને વિસ્તૃત કરવા માંગતા હો, તો અમે મેગા-લોકપ્રિય ફિલ્મોની સૂચિ પ્રદાન કરીએ છીએ:
- "હંમેશાં હા બોલો".
- "મનની રમતો".
- "સાત જીવન".
- "માણસ જેણે બધું બદલી નાખ્યું".
- "ગ્રીન માઇલ".
- "વર્ગની સામે."
- ટ્રુમmanન શો.
- "Octoberક્ટોબર આકાશ".
- "હું હજી સુધી બ inક્સમાં રમ્યો નથી."
- "ધ પર્સ્યુટ Happyફ હેપ્પીનેસ".
- "અને મારા હૃદયમાં હું નૃત્ય કરું છું."
- સ્લમડોગ મિલિયોનેર.
મનોવૈજ્ .ાનિકોની ટોચની 10 ટીપ્સ
મનોવૈજ્ .ાનિકોની સલાહ સાંભળવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જે આપણી પોતાની ક્રિયાઓ, તેમના ક્રમ અને ચોકસાઈનું વિશ્લેષણ કરવામાં અમારી સહાય કરે છે.
આત્મ-વિકાસ કોઈ અપવાદ નથી, કારણ કે સ્પષ્ટ યોજના અને અર્થપૂર્ણ ક્રિયાઓના અભાવને કારણે, લોકો વધુ વખત ત્યાં રોકાઈ જાય છે, આગળની હિલચાલની સંભાવનાને જોતા નથી.
- સ્વ-અવલોકન ડાયરી રાખો... તમે નિયમિત નોટબુકમાં બનેલી દરેક વસ્તુને બ્લોગ અથવા લખી શકો છો. આ તમને વસ્તુઓને વધુ ઉદ્દેશ્યથી જોવાની અને તમારા વિચારોને તાર્કિક રૂપે બનાવવાની મંજૂરી આપશે.
- વાસ્તવિક માટે તમારી જાતને સ્વીકારો... વ્યક્તિગત વિકાસ અમને આદર્શ છબીની નજીક લાવે છે. પોતાને પર સતત કામ કરવાથી આપણને પોતાની જાતની ખામીઓ જોવા અને તેને દૂર કરવાનું શીખવે છે.
- તમારા આરામ ક્ષેત્રમાંથી બહાર નીકળો... તમારા માટે નવા અને અસામાન્યથી ડરશો નહીં. પ્રયોગ કરવાનું શીખો, અન્વેષણ કરો, પ્રયાસ કરો અને સૌથી અગત્યનું, તમારામાં વિશ્વાસ રાખો.
- તમારા મગજને રીબુટ કરો... અનાવશ્યક અને બિનજરૂરી, અસામાન્ય વલણ, અન્ય લોકોના વિચારોથી છૂટકારો મેળવો. દરેક વસ્તુ વિશે તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક બનો.
- નવું જ્ Getાન મેળવશો... સાહિત્ય, અભ્યાસક્રમો, પરિસંવાદો તમને આમાં મદદ કરશે. જલદી તમને સમાન વિચાર આવે, પગલાં લો. તમારા બધા ડરને પાછળ છોડી દો.
- આળસ પર વિજય મેળવો... આવતી કાલે બધું ખસેડો અથવા આરામ કરવા માટે તમારી જાતને એક વધારાનો દિવસ આપો? આ આપણા આળસનો અવાજ છે કે આપણે ઘણી વાર શિકાર થઈ જઇએ છીએ. તમારા સમયને આરામદાયક મિનિટથી પ્લાન કરો અને તમારી આળસ તમને લાંબા સમય સુધી ચાલાકી કરી શકશે નહીં.
- વધુ સકારાત્મક... ખોટા વિચારોને તમારી જાતથી દૂર ચલાવો, કારણ કે જીવનમાં ઘણી મુશ્કેલીઓ આવે છે. જો તમે સકારાત્મક વિચારો છો, તો વિશ્વ વધુ સારા માટે બદલવાનું શરૂ કરશે.
- નાના પગલા ભરો... આ વિશ્વમાં કંઈપણ તરત જ પ્રારંભ થતું નથી, યાદ રાખો કે ધ્યેય પગલું દ્વારા પગલું મેળવવામાં આવે છે, તેથી રસ્તો બંધ કરશો નહીં, અને પરિણામ મેળવવા માટે દરરોજ કંઈક કરો.
- જે લોકો જીવનને સર્જનાત્મક રીતે જુએ છે તેમની સાથે વાતચીત કરો... પરંતુ નકારાત્મકતાથી ભરેલા લોકો પોતાને માટે દયા લાવવાનું, ગપસપ પસંદ કરે છે, તે ટાળવું વધુ સારું છે.
- આજે જીવો... અહીં અને હવે કેવી રીતે અનુભવું તે જાણો, ક્ષણનો ઉપયોગ કરો. ઘણા ફક્ત ભૂતકાળમાં અથવા ભવિષ્યમાં જીવે છે તે જ કરે છે, અને વર્તમાન તેમાંથી પસાર થાય છે.
વિડિઓ કાવતરું
સ્વ-વિકાસ આપણા જીવનને તેજસ્વી બનાવે છે, તેને નવા અર્થ સાથે ભરે છે અથવા અર્થ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. આદર્શ માટે પ્રયત્ન કરવો એ માનવ સારમાં સહજ છે, કારણ કે આ તે જ છે જે આપણને આ ગ્રહ પરના અન્ય જીવંત લોકોથી જુદા પાડે છે.
જો તમને લાગે છે કે રોજિંદા જીવન તમને ડૂબાવતું હોય છે અથવા, કદાચ, તમે વધુ ને વધુ ઉદાસીન વિચારો ધરાવતા હો, તો કંઈક નવું પોતાને અજમાવો તે રમતો, હસ્તકલા, એક નવો વ્યવસાય હોઈ શકે છે, પરંતુ સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે તમે આનંદ કરો. જે વ્યક્તિ પોતાને અને તેના જીવનથી સંતુષ્ટ હોય છે તે ફક્ત પ્રશંસાનું કારણ બને છે, કારણ કે તે ખુશીઓથી ઝગમગાટ કરે છે અને એક સુંદર પ્રકાશની જેમ, અવિશ્વસનીય ઘટનાઓ અને રસપ્રદ લોકોને આકર્ષિત કરે છે.
અમે આશા રાખીએ છીએ કે અમારો લેખ તમને સ્વ-વિકાસ તરફના તમારા માર્ગને શરૂ કરવામાં અને તમારા જીવનને વિચિત્ર રંગથી રંગવામાં સહાય કરશે.