માતા અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે નોંધ - સ્તનપાન માટે દાડમ શક્ય છે, તેનો ઉપયોગ શું છે? ડીશ વાનગીઓ
બાળકનો દેખાવ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ક્ષણ હોય છે અને ઘણીવાર માતા ગર્ભાવસ્થાના પહેલા દિવસથી લગભગ પ્રથમ મેનૂ કંપોઝ કરવાનું શરૂ કરે છે.
માતાનું દૂધ બાળક માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ, આરોગ્યપ્રદ અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાક છે, તેથી જ તે બાળકના વિકાસ માટે તમામ જરૂરી ટ્રેસ તત્વો હોવા જ જોઇએ.
અલબત્ત, દાડમ એક ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ ફળ છે, પરંતુ શું કોઈ નર્સિંગ માતા તેને ખાઇ શકે છે? તમે આ લેખમાં આ વિશે વધુ શીખી શકશો.
શું આ ફળ પ્રથમ મહિનામાં શામેલ, એચબી સાથે ખાય છે?
કોઈ પણ ઉત્પાદનનો પરિચય કરવો કે નહીં રજૂ કરવો તે માતા દ્વારા જાતે નક્કી કરવામાં આવે છે, તો પછી જે કોઈને હાનિકારક છે તે બીજા માટે ઉપયોગી છે. પણ બાળકના જીવનના પ્રથમ ત્રણ મહિનામાં, માતાએ સખત આહારનું પાલન કરવું જોઈએબાળકના પેટને નવા ખોરાક માટે અનુકૂળ રહેવાની અને તેને જાતે કેવી રીતે ડાયજેસ્ટ કરવું તે શીખો.
લાલ ફળો અને શાકભાજી બાળકોમાં એલર્જી પેદા કરી શકે છે અને પાંચ મહિના સુધી વિલંબ થવો જોઈએ. બાળ ચિકિત્સકોની ભલામણો અનુસાર, તમે છ મહિના પછી નર્સિંગ માતાનું દાડમ અજમાવી શકો છો, પરંતુ ફળના ચોથા ભાગ કરતાં વધુ નહીં.
દાડમના રસની વાત કરીએ તો, પાણીથી 50/50 પાતળા થોડાં ચૂસવાની મંજૂરી છે. બાળકની સ્થિતિને 2-3 અઠવાડિયા સુધી મોનિટર કરો. તે પણ યાદ રાખવું જ જોઇએ સ્થાનિક મોસમી ઉત્પાદનો આયાત કરેલી ચીજ વસ્તુઓ કરતાં વધુ આરોગ્યપ્રદ હોય છે.
- તે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે? ત્યાં કોઈ નિયંત્રણો છે? બિનસલાહભર્યું.
દાડમમાં ટ tonનિન હોય છે, જે કબજિયાત અને પેટનું ફૂલવું કારણ બની શકે છે. ફળોના એસિડ્સ, જે દાડમથી સમૃદ્ધ છે, દાંતના મીનોની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેથી, તમારે બાળક અને માતાના શરીરની પ્રતિક્રિયાને મોનિટર કરીને, કાળજીપૂર્વક ફળ લેવાની જરૂર છે. પેટમાં અલ્સર અને ગેસ્ટ્રિક જ્યુસની ઉચ્ચ એસિડિટીવાળા સ્ત્રીઓ માટે, ઉત્પાદનને સંપૂર્ણ રીતે નકારવું વધુ સારું છે.
દાડમની છાલના ઉકાળોમાં ઝેરી પદાર્થો હોય છે, જે વધારે માત્રામાં લોહીનું દબાણ વધે છે, ચક્કર આવે છે, આંચકી આવે છે.
- શું મારે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવાની જરૂર છે?
નવું ઉત્પાદન રજૂ કરતી વખતે તબીબી સલાહ આપવામાં આવે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, પાકેલા રસદાર ફળના થોડા દાણાને નુકસાન નહીં થાય. ક્રumમ્બ્સની તંદુરસ્તીની સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરો, જો ત્યાં ફોલ્લીઓ, કબજિયાત, પેટનું ફૂલવું અથવા એલર્જિક લાલાશ ન હોય તો, પછી તમારા સ્વાસ્થ્યને ખાવ.
- શું સ્તનપાન કરાવતી માતા દરરોજ ખાય છે?
ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, દાડમની મોટી માત્રા દૂધના સ્વાદને બગાડે છે (ખાટા ઉમેરો), તેથી દરરોજ દાડમ ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. આ ઉપરાંત, આ ઉત્પાદનની એલર્જી તરત જ દેખાતી નથી, દાડમ સંચયિત એલર્જનમાંનું એક છે. અઠવાડિયામાં થોડો ગેરેંટર આપવાથી મમ્મી અને નવજાત શિશુ બંનેને ફાયદો થશે.
- ત્યાં હાડકાં સાથે છે કે વગર?
બીજમાં ઘણાં આરોગ્યપ્રદ ઘટકો હોય છે. બીજવાળા બીજના ઉપયોગથી, બ્લડ પ્રેશર સ્થિર થાય છે અને માથાનો દુખાવો ઓછો થાય છે, પીએમએસમાં દુખાવો ઓછો થાય છે, પરંતુ હાડકાંને ખૂબ કાળજીપૂર્વક ચાવવું જ જોઇએ. દાડમના દાણામાં મજબૂત ગુણધર્મો હોય છે અને તે ઝાડા માટે ઉપયોગી છે, તેથી કબજિયાતથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે.
- શું નર્સિંગ માતાઓ માટે દાડમનો રસ સંગ્રહ કરવો શક્ય છે? આ રસ ખરીદતી વખતે શું જોવું?
સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓને સ્ટોર-ખરીદેલા પ્રિઝર્વેટિવ્સને ટાળવાની જરૂર છે, કારણ કે તમને કદી ખબર નથી હોતી કે અંદર શું છે. બાળજન્મ પછીના પ્રથમ છ મહિના માટે, ફક્ત કુદરતી ઘરેલું ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને કારણ કે ફાયદાકારક ગુણધર્મોને લગભગ અડધાથી ઘટાડવામાં આવે છે.
પસંદ કરતી વખતે, તમારે ઘણા નિયમો ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે:
- સમાપ્તિની તારીખો પર ધ્યાન આપો.
- કુદરતી દાડમનો રસ ફક્ત સીલબંધ idાંકણ સાથે કાચની બોટલોમાં વેચાય છે.
- બોટલની સામગ્રી વિશેની લેબલ સ્પષ્ટ માહિતી સાથે હોવી જોઈએ.
- ઉત્પાદન તારીખ - સપ્ટેમ્બર-નવેમ્બર.
- રસ સમૃદ્ધ, શ્યામ બર્ગન્ડીનો દારૂ હોવો જોઈએ.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ઉપયોગી અને medicષધીય ગુણધર્મો
- દાડમમાં એન્ટીoxકિસડન્ટોનું પ્રમાણ ગ્રીન ટી કરતા વધારે છે;
- વિટામિન પીપી sleepંઘને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે;
- તાજી સ્ક્વિઝ્ડ દાડમનો રસ ભૂખ જગાડે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે;
- રેટિનોલ, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ ત્વચાને શુદ્ધ કરવામાં અને સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારવામાં મદદ કરે છે;
- નર્વસ સિસ્ટમ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત કરે છે, હિમોગ્લોબિન વધારે છે;
વિટામિન બી 6, ઇ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ હૃદય રોગ પર નિવારક અસર કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણ અને નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીને સામાન્ય બનાવે છે, જે બાળક માટે ખૂબ મહત્વનું છે;
- ડોકટરો એનિમિયાવાળી છોકરીઓને દાડમના રસની ભલામણ કરે છે, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર શરીરમાંથી વધુ પ્રવાહીને દૂર કરે છે, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે;
- ઉધરસ અને ગળા માટેનો પ્રોફીલેક્ટીક એજન્ટ છે, એન્ટિસેપ્ટિક અસર પ્રદાન કરે છે;
- એક દાડમના ફળમાં વિટામિન સીનો દૈનિક વપરાશ 40% હોય છે;
- દાડમની છાલમાં સમાયેલ આલ્કલોઇડ્સમાં એન્ટિહેમિન્થિક અસર હોય છે.
રસપ્રદ! દાડમના રસનું મૂલ્ય અનાનસ, સફરજન, નારંગીથી વધારે છે. વિટામિન, ખનિજો અને પોષક તત્ત્વોની વિશાળ માત્રા જે શરીરના કાર્યમાં સુધારો કરે છે.
સ્તનપાન કરતી વખતે તમે શું રસોઇ કરી શકો છો?
ઘણી માતાઓ ફરિયાદ કરે છે કે જ્યારે સ્તનપાન કરાવતી વખતે, મેનૂ તેના બદલે એકવિધ, કંટાળાજનક અને નમ્ર હોય છે. કેટલીક સરળ વાનગીઓ તેનાથી વિરુદ્ધ સાબિત કરવામાં મદદ કરશે.
ગૌમાંસ
આપણને જોઈએ:
- માંસનું 0.5 કિગ્રા;
- 1 મોટો દાડમ
- મીઠું;
- ગાજર 1 પીસી;
- ડુંગળી 1 પીસી.
તૈયારી:
- મોટા સમઘનનું માંસ પાતળા માંસ કાપી (માંસ પૂર્વ ધોવા).
- છાલ અને ડુંગળીને ઉડી કા chopો, ગાજરને છીણી લો.
- પછી ટેબલ પર દાડમને રોલ કરવો, છાલ કાપીને એક ગ્લાસમાં રસ રેડવું સારું છે (તમારે 1 ગ્લાસ રસની જરૂર છે).
- ફ્રાય માંસ અને શાકભાજી (તમે સ્થિર શતાવરીનો છોડ અથવા નારંગી મસૂર ઉમેરી શકો છો), મીઠું, પછી દાડમનો રસ પાનમાં રેડવું, થોડું પાણી ઉમેરો અને ટેન્ડર સુધી સણસણવું.
આવી વાનગી હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારશે, મમ્મીનો મૂડ સુધારશે અને બાળકને નુકસાન નહીં કરે. માંસના સારા જોડાણ અને પોષક તત્ત્વોના શોષણ માટે, વનસ્પતિ તેલ સાથે વનસ્પતિ કચુંબર પીરસો.
અમે આ રેસીપી તૈયાર કરવા માટેના બીજા વિકલ્પ માટે વિડિઓ જોવાનું સૂચન કરીએ છીએ:
દાડમ જામ સાથે ચીઝ કેક
આપણને જોઈએ:
- 2 કપ દાડમના દાણા
- 0.25 પાણી;
- લીંબુનો રસ 1 ટીસ્પૂન;
- ખાંડ એક ગ્લાસ;
- કુટીર ચીઝ 0.5 કિલો;
- લોટ 1 ચમચી;
- કેફિરના 0.5 કપ.
રસોઈ ચીઝ કેક:
- કુફિર પનીરને કેફિર સાથે ભળી દો અને તેમાં લોટ અને 1 ચમચી ઉમેરો. સહારા.
- થોડી માત્રામાં તેલમાં તળી લો.
હવે જામ કરીએ:
- દાડમના દાણાને લોખંડના કન્ટેનરમાં રેડો, પાણીથી ભરો, ઉકળતા સુધી મધ્યમ તાપ પર રાંધવા.
- ત્યારબાદ તેમાં ખાંડ અને લીંબુનો રસ નાખો.
- ખાંડ સંપૂર્ણપણે ઓગળી જાય ત્યાં સુધી રસોઇ કરો.
ચૂના-ફુદીનાની ચા સાથે ઠંડી પીરસો. આ પ્રકાશ, હાર્દિક અને અત્યંત તંદુરસ્ત ડેઝર્ટ મમ્મી અને બાળકને અપીલ કરશે. તે કેલ્શિયમથી સમૃદ્ધ છે, જે બાળકના દાંત, વિટામિન સીની રચના માટે મહત્વપૂર્ણ છે, ગ્લુકોઝ થાકેલા મમ્મીના મગજને ઉત્તેજીત કરશે, હર્બલ ચા શાંત થવામાં અને થોડો આરામ કરવામાં મદદ કરશે.
પીરસતાં પહેલાં દરેક વાનગી દાડમના દાણાથી સજાવવામાં આવી શકે છે.
કોઈપણ માતા તેના બાળકની ચિંતા કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે બાળક થોડા મહિના જૂનું હોય. બાળ ચિકિત્સકો માને છે કે સ્તનપાન કરતી વખતે ખોરાક સાથે પ્રયોગ કરવો એ વાજબી છે અને વિદેશી ફળો પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.