આદુ સાથે પાણી મટાડવું: કયા માટે સારું છે અને કોનું ખરાબ છે? તેમાં લીંબુ ઉપરાંત શું ઉમેરવામાં આવે છે?
ડોકટરો અને વૈજ્ scientistsાનિકો દરરોજ આદુનું પાણી પીવાની સલાહ આપે છે. આદુનું પાણી એક સારી ચરબી બર્નર માનવામાં આવે છે અને તેમાં ઘણા બાયોએક્ટિવ્સ પણ છે. આવા પાણીથી ફાયદા અને નુકસાન બંને થાય છે.
મુખ્ય વસ્તુ એ જાણવાનું છે કે આદુનું પાણી માનવ શરીરમાં શું લાવે છે, તેને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવું અને તેના ઉપયોગની સંભવિત આડઅસરો શું છે.
પીણાની રાસાયણિક રચના
100 ગ્રામ દીઠ પીણાનું પોષક મૂલ્ય 2.09 કેસીએલ છે, જે 8 કેજે છે.
- ચરબી - 0.1 ગ્રામ;
- પ્રોટીન - 0.1 ગ્રામ;
- કાર્બોહાઈડ્રેટ - 0.27 ગ્રામ.
મોટેભાગે, લોકો છોડના રાઇઝોમનો ઉપયોગ કરે છે, કારણ કે તેમાં નીચેના તત્વો શામેલ છે:
- સેલ્યુલોઝ.
- ખનિજ અને ઉપયોગી પદાર્થો - ફોસ્ફરસ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, જસત.
- કાર્બોહાઇડ્રેટ.
- વિવિધ વિટામિન્સ - ત્રીજા અને છઠ્ઠા જૂથો, એ, સી, પીપી અને જૂથ બી.
- એમિનો એસિડ્સ વેલીન, ટ્રિપ્ટોફન અને ઓલિક એસિડ છે.
આદુના પાણીમાં રાસાયણિક તત્વો હોય છે જેમ કે:
- જૂથ બી, સી, ઇ, પીપી અને એનઇના વિટામિન્સ.
- મેક્રોન્યુટ્રિએન્ટ્સ - પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ અને સોડિયમ.
- તત્વો ટ્રેસ કરો - આયર્ન, જસત, તાંબુ, મેંગેનીઝ અને સેલેનિયમ.
- સ્ટેરોલ્સ ફાયટોસ્ટેરોલ છે.
લાભ અને નુકસાન
આદુને દવાઓમાં સહાયક ઘટક માનવામાં આવે છે, તેથી તે મોટાભાગે પરંપરાગત દવાઓમાં વપરાય છે.
ઘટકમાં આવા ગુણધર્મો છે:
- જીવાણુનાશક;
- ટોનિક
- બળતરા વિરોધી;
- ડાયફોરેટીક;
- શામક;
- રોગપ્રતિકારક.
આદુ પાણી - ફાયદા:
- Charર્જા સાથે શરીરને ચાર્જ કરે છે.
- ભૂખ ઓછી કરે છે.
- શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરે છે.
- એમિનો એસિડ સંગ્રહિત ચરબી તોડી નાખે છે.
- કોલેસ્ટરોલના સ્તરને સામાન્ય બનાવે છે.
- આંતરડા સાફ કરે છે, ઝેર અને અન્ય હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરે છે.
- તે ચયાપચય પર હકારાત્મક અસર કરે છે, વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા ધીમું કરે છે.
- વ્યક્તિની સામાન્ય સ્થિતિ અને તેના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.
- થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું કાર્ય સુધારે છે.
- મગજની પ્રવૃત્તિ વધે છે.
- શરીરમાં ગુમ થયેલ તત્વો ફરીથી ભરવામાં આવે છે - જસત અને કેલ્શિયમ.
જો તમે નિયમિત રીતે આદુના પાણીનું સેવન કરો તો તમને સારું પરિણામ મળી શકે છે.
આ સાધન ફક્ત લાભ જ નહીં, પણ નુકસાન પહોંચાડે છે:
- એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે.
- પાચક અથવા વિસર્જન સિસ્ટમનો રોગ વધારવો.
- સ્લીપ ડિસઓર્ડરનું કારણ બને છે.
- ગર્ભાશયના સંકોચનની ઉત્તેજના.
- શરીરના temperatureંચા તાપમાને તાવ વધે છે.
તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવાનું ભૂલશો નહીં. હૃદય રોગ, સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી માતાઓવાળા લોકો માટે આદુનું પાણી લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. આ સૂચિમાં તે લોકો પણ શામેલ છે જેઓ ડાયાબિટીઝ મેલીટસથી પીડાય છે અને લોકો શસ્ત્રક્રિયાની તૈયારી કરે છે.
રેસિપિ: થોડું પાણી કેવી રીતે બનાવવું અને પીવું, તે સવારે શક્ય છે?
આદુ એક બહુમુખી દવા છે જે વિવિધ વાનગીઓ અને તૈયાર તંદુરસ્ત પીણામાં ઉમેરવામાં આવે છે. ઉત્પાદનો કે જેમાં આદુનો સમાવેશ થાય છે તે inalષધીય બને છે.
ઉત્તમ નમૂનાના
વજન ઘટાડવા માટે આદુનું પાણી એક શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. પીણું રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરે છે.
ઘટકો:
- પાણી - 2 એલ;
- આદુ - 50 ગ્રામ.
રસોઈ પદ્ધતિ:
- આદુ છીણવી.
- બોઇલમાં શુધ્ધ પાણી લાવો.
- ઉત્પાદન ઉપર ઉકળતા પાણી રેડવું અને પાંચ કલાક રેડવું.
- પછી પીણું તાણ.
આદુનું પાણી દિવસભર પીવું જોઈએ - દિવસમાં ઓછામાં ઓછું બે લિટર. સવારના નાસ્તાના અડધા કલાક પહેલાં આદુના પાણીના ગ્લાસથી તમારી સવારની શરૂઆત કરવી શ્રેષ્ઠ છે.
લીંબુ અને કાકડી સાથે કેવી રીતે રાંધવા?
લીંબુ સાથેના આ પીણા વિશે ખાસ કરીને ઉપયોગી તે છે કે જો તમે તેનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો તો વધારાના પાઉન્ડની સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.
ઘટકો:
- ફિલ્ટર કરેલ પાણી - 10 ચશ્મા;
- એક કાકડી;
- એક લીંબુ;
- અદલાબદલી આદુ - 1 ચમચી.
રસોઈ પદ્ધતિ:
- બધા ઉત્પાદનોને સારી રીતે ધોઈ લો.
- કાકડીની છાલ કા togetherો અને લીંબુ સાથે બારીક કાપી લો.
- આગળ, તમારે કન્ટેનર લેવાની જરૂર છે, પાણી રેડવું અને અદલાબદલી ખોરાક ઉમેરવો.
- બધું સારી રીતે મિક્સ કરો.
- એક દિવસ માટે રેફ્રિજરેટરમાં તૈયાર પીણું છોડી દો.
ભોજન પહેલાં અને ભોજનની વચ્ચે દિવસ દરમિયાન 1 ગ્લાસ લો. સારવારનો કોર્સ 1 અઠવાડિયા છે.
મધ અને લીંબુ સાથે
આ સાધન શરીરના રક્ષણાત્મક કાર્યોને વધારે છે, ચયાપચયની ક્રિયામાં સુધારો કરે છે.
ઘટકો:
- મધ - 2 ચમચી;
- 1 લીંબુ;
- બાફેલી પાણી - 2.5 લિટર;
- આદુ - 100 ગ્રામ.
રસોઈ પદ્ધતિ:
- આદુ પીસી લો અને તેની ઉપર બાફેલી પાણી નાખો.
- એક કલાક માટે છોડી દો.
- લીંબુને વિનિમય કરો અને મધ સાથે પીણામાં ઉમેરો.
આ પીણાની માત્રા સ્વયં નિયંત્રિત છે, પરંતુ નિયમ પ્રમાણે, દિવસમાં 2 ગ્લાસ પીવું શ્રેષ્ઠ છે.
તજ
ક્લાસિક આદુના પાણીનો સારો વિકલ્પ એ તજની રેસીપી છે. આ ઉપાયથી આખા શરીર પર ફાયદાકારક અસર પડે છે.
ઘટકો:
- ફિલ્ટર કરેલ પાણી - 2 લિટર;
- લીંબુ ઝાટકો - 1 ચમચી;
- તજ - 2 ચમચી;
- આદુ - 200 ગ્રામ;
- મધ - 1 ચમચી.
રસોઈ પદ્ધતિ:
- આદુને બ્લેન્ડરમાં ગ્રાઇન્ડ કરો.
- પ્રવાહી મધ, ભૂકો તજ નાખી બરાબર મિક્ષ કરી લો.
- ગરમ પાણી સાથે મિશ્રણ રેડવું અને તેને લગભગ બે કલાક ઉકાળો.
- ત્યારબાદ તેમાં લીંબુનો ઝેસ્ટ ઉમેરો અને બરાબર મિક્ષ કરી લો.
- 2 કલાક માટે છોડી દો.
ભોજન પહેલાં વીસ મિનિટ પહેલાં 1 ગ્લાસ લો.
લસણ સાથે
આ મિશ્રણ વિવિધ રોગોમાં મદદ કરે છે - રક્તવાહિની તંત્રના અવયવો, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે, બેક્ટેરિયલ ચેપ. વજન ઘટાડવા માટે પણ વપરાય છે.
ઘટકો:
- આદુ મૂળ - 50 ગ્રામ;
- લસણ - 2 હેડ;
- 2 લીંબુ;
- પાણી - 1 એલ.
રસોઈ પદ્ધતિ:
- પાણીની ગુણવત્તા પર ઘણું બધું નિર્ભર છે. સ્વચ્છ વસંત પાણીનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.
- લીંબુને સારી રીતે વીંછળવું, નાના ટુકડા કરી કા .ો.
- લસણ, આદુ અને લીંબુને બ્લેન્ડરમાં પીસી લો.
- પરિણામી મિશ્રણને સોસપાનમાં સ્થાનાંતરિત કરો, પાણી ઉમેરો અને બોઇલમાં લાવો.
પ્રવેશ નિયમો કયા સમસ્યાને સુધારવાની જરૂર છે તેના પર નિર્ભર રહેશે. જો વજન ઘટાડવા માટેનું મિશ્રણ - ભોજન પહેલાં 20 મિનિટ લો, અને જો આરોગ્યમાં સુધારો કરવો હોય તો - ભોજન સાથે પીવો.
ટંકશાળ
શરદી માટે પ્રોફીલેક્સીસ તરીકે આ પીણું વપરાય છે.
ઘટકો:
- બાફેલી પાણી - 2.5 લિટર;
- આદુ - 100 ગ્રામ;
- ટંકશાળ - 50 ગ્રામ;
- મધ - 2 ચમચી.
રસોઈ પદ્ધતિ:
- એક સરસ છીણી પર આદુની મૂળ કાrateો અને મધ સાથે ભળી દો.
- પાણીથી Coverાંકીને દવાને ઠંડુ થવા દો.
- એક કલાક પછી, ફુદીનો ઉમેરો અને તેને બીજા 4 કલાક માટે ઉકાળો.
- તમે સ્વાદ માટે વિવિધ મસાલા (તજ લાકડીઓ, મધ) ઉમેરી શકો છો.
આ ઉત્પાદનને એક સમયે એક ગ્લાસ ખાલી પેટ પર લઈ શકાય છે, કારણ કે તેમાં લીંબુ એસિડ નથી. સારવારનો કોર્સ વ્યક્તિની સામાન્ય સ્થિતિ પર આધારિત છે.
વપરાશથી શક્ય આડઅસર
આદુના પાણીનો અયોગ્ય અથવા લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવાથી અતિસાર, હાર્ટબર્ન અને બેચેની થાય છે. નીચેના લક્ષણો પણ દેખાઈ શકે છે:
- મૂડ સ્વિંગ.
- દબાણ સમસ્યાઓ.
- એરિથિમિયા.
- વિઝન સમસ્યાઓ.
- ત્વચા પર ફોલ્લીઓ.
આદુનું પાણી એક લોક ઉપાય છે. આ પીણું સરળતાથી સુપાચ્ય છે, શરીરને શુદ્ધ કરે છે, ત્વચાને કાયાકલ્પ કરે છે અને વિવિધ રોગો સામે નિવારક પગલું છે. તમે આદુના પાણી માટે કોઈપણ રેસીપીનો ઉપયોગ તે ઉત્પાદનો સાથે કરી શકો છો જે તમને સૌથી વધુ ગમે છે. ઉપયોગ કરતા પહેલા, વિરોધાભાસી વાંચવાની ખાતરી કરો